What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 16:00 Sunday 10:00 - 16:00

Фитнес-студия I Love Sport в Киеве Демеевская

Home
Ukraine
Kyiv
Фитнес-студия I Love Sport в Киеве Демеевская

Вся необхідна інформація доступна за посиланням - https://linktr.ee/ilovesport

Добро пожаловать в фитнес-студию I Love Sport в Киеве!

Наша студия располагается недалеко, а именно, минутах в двух ходьбы от станции метро Демеевская.

Наша отличительная черта - это уютная и положительная атмосфера, благодаря чему Вы получаете отличное настроение и конечно же уверенность в себе.
Высококвалифицированные и улыбчивые тренера помогут Вам в кратчайшие сроки достичь желаемого результата.

Групповые занятия аэробикой подарят Вам стройную, красивую фигуру. Вы снизите вес, а также, что не мало важно, процент жира в Вашем организме будет таять просто на глазах.

Современные разнообразные программы тренировок:
* фитнес интенсив
* функциональный тренинг
* интервальная аэробика
* фитнес-программа снижения веса
* силовой тренинг
* скиппинг (фитнес со скакалками)
* фитнес для невест
* пилатес
* йога
* стретчинг
* зумба
* тай-бо
* шейпинг
* go-go
* калланетика

Это один из самых эффективных и действенных способов привести себя в хорошую форму!
Наш подход к фитнесу основан на профессионализме и индивидуальном подходе к каждому клиенту.

Стань успешной, активной, уверенной в себе, приходи к нам и обрети саму себя новой!
Фитнес-студия I Love Sport дарит Вам в подарок первое БЕСПЛАТНОЕ занятие, и низкие цены на абонементы, а также скидки для студентов.

01/09/2026

🔥 Кардіо до сьомого поту - не єдиний шлях до красивої фігури

Щоб зробити тіло більш підтягнутим, сильним і витривалим, зовсім не обов’язково годинами бігати на доріжці. Набагато важливіше правильно поєднувати силові тренування, щоденну активність і помірне кардіо 💪

Силові допомагають формувати контури тіла, кроки підтримують активність протягом дня 🚶‍♀️, а кардіо розвиває витривалість і підтримує серцево-судинну систему ❤️

Головне - не виснажувати себе, а побудувати систему, яку реально дотримуватися довго. Адже більше тренувань не завжди означає кращий результат.

У новій статті розібрали, як грамотно поєднати різні види навантаження, скільки тренувань може бути достатньо та чому нескінченне кардіо - далеко не завжди найкраща стратегія ✨

Хочете прочитати повну статтю?
👇 Переходьте за посиланням - https://www.ilovesport.com.ua/figura-bez-neskincennogo-kardio-ak-poednuvati-silovi-trenuvanna-kroki-ta-pomirne-kardio/

31/07/2026

🚀 Немає часу на спорт? А що, якщо достатньо лише 15–20 хвилин на день?

Багато хто відкладає тренування, вважаючи, що без години в залі результату не буде. Насправді сучасні дослідження та практика тренерів доводять протилежне: мікротренування можуть бути ефективними для покращення фізичної форми, зміцнення м'язів, розвитку витривалості й навіть схуднення.

У новій статті ми розповідаємо:
✔️ що таке мікротренування;
✔️ чи допомагають вони схуднути;
✔️ кому підходить цей формат;
✔️ які вправи дають максимальний результат;
✔️ як займатися правильно, щоб отримати ефект.

💪 Дізнайтеся, як зробити спорт частиною свого життя, навіть якщо ваш графік розписаний по хвилинах.

Читайте статтю та починайте змінюватися вже сьогодні разом із I Love Sport ❤️
Докладніше -> https://www.ilovesport.com.ua/mikrotrenuvanna-ci-real-no-privesti-sebe-u-formu-vs-ogo-za-1520-hvilin/

29/06/2026

Епоха «розумного» тіла: культ відновлення та м’який фітнес 🧘🏻‍♀️

Довгий час у фітнес-індустрії правив жорсткий, майже спартанський менталітет. Гасла на кшталт «No pain, no gain» (немає болю — немає результату) або «Помри, але зроби» 🏋🏻‍♂️ прикрашали стіни сотень тренажерних залів. Успіх тренування вимірювався виключно ступенем виснаження: якщо після заняття ви можете нормально спуститися сходами, значить, ви погано виклалися.

Проте сьогодні ландшафт кардинально змінився. Ми спостерігаємо масштабний тектонічний зсув у свідомості людей. На зміну агресивному фітнесу прийшла ера усвідомленого, м’якого підходу (Low-Impact / Gentle Fitness) та культу якісного відновлення (Recovery). Фітнес перестав бути інструментом самопокарання і перетворився на головний спосіб вираження турботи про себе.

🧐 Чому це сталося, як працює механіка «розумного» фітнесу та з яких елементів складається сучасна культура велнесу — 👉 Детальніше — у нашій новій статті https://www.ilovesport.com.ua/epoha-rozumnogo-tila/

18/05/2026

⏰ Циркадний фітнес: як підлаштувати тренування під біологічний годинник організму 🧬

Ви коли-небудь помічали, що в один день тренування дається легко, а в інший — те саме навантаження буквально виснажує? Справа не в лінощах. Наше тіло живе за внутрішніми біологічними годинниками, які керують гормонами, температурою та метаболізмом 24/7.

Тренування у невідповідний час можуть призвести до хронічної втоми та безсоння. Натомість синхронізація спорту з біоритмами кратно підвищує ефективність кожного руху! 📈

У нашій новій статті розібрали:
🌅 Чому ранок — ідеальний час для м'якого старту, йоги та лімфодренажу.
🔥 Коли настає біологічний пік сили, ідеальний для рекордів у залі.
🌙 Які навантаження після 20:00 допоможуть розслабитися та запустять якісне відновлення.

Досить боротися з власним організмом — навчіться використовувати його природні ресурси на повну! 💪

👉 Детальніше — у нашій новій статті https://www.ilovesport.com.ua/cirkadnij-fitnes-ak-pidlastuvati-trenuvanna/

23/04/2026

⏱️ Фітнес-мінімалізм: як тренуватися менше, а отримувати більше?

Ви все ще впевнені, що для крутого результату потрібно «жити» у спортзалі? Час руйнувати міфи! 🦾

Сучасний фітнес — це не про кількість годин, а про якість та точність. В нашій новій статті ми розповіли про концепцію фітнес-мінімалізму, яка дозволяє за 30-40 хвилин активувати метаболізм так, як іншим не вдається і за дві години.

В статті ви дізнаєтесь:
🎯 Чому 20% зусиль дають 80% результату?
🧬 Базові вправи, що замінюють десяток тренажерів.
🧠 Як «розумний» підхід рятує від вигорання та травм.
⏳ Лайфхаки, як вписати спорт у графік, де немає жодної вільної хвилини.

Дізнайтеся, як зробити спорт своєю суперсилою, а не черговим обов'язком!

👉 Детальніше — у нашій новій статті. https://www.ilovesport.com.ua/fitnes-minimalizm-ak-dosagti-rezul-tativ-cerez-optimizaciu-navantazen/

31/03/2026

Ми звикли, що тренування = піт, тремтіння в ногах і фраза «немає болю — немає результату». Але наш організм, здається, не погодився з цією формулою. 🖤

Поки ми ганялися за виснаженням, тіло тихо накопичувало кортизол, втому наднирників і приховані травми. І тут з'явився він — low-intensity training. Без стрибків, без криків, без рекордів. Із завмиранням у випадах на хвилини та диханням носом.💨

У статті ви знайдете відповіді на питання:
🔹Як повільний рух вмикає спалювання жиру замість стресу
🔹Чому колишні фанати кросфіту масово переходять на медитативний спорт
🔹Що насправді ховається за модним словом «нейропластичність»

Це не про те, щоб менше старатися. Це про те, щоб перестати воювати з власним тілом. 🥀

👉 Детальніше — у повній статті.
https://www.ilovesport.com.ua/povil-nij-fitnes-comu-low-intensity-trenuvanna-stali-hitom/

27/02/2026

💬 Стрес, кортизол і тіло: що насправді відбувається з нами в тяжкі часи

Ми всі чули: «займайся спортом — і все буде добре». Але що, якщо тіло відповідає не так, як очікувалось? Якщо після тренування ти почуваєшся ще більш виснаженою? Якщо вага не йде, попри всі зусилля? Якщо навіть думка про спорт зал викликає тривогу, а не радість?

Відповідь — у гормонах. І головний із них у часи постійного стресу — це кортизол. Саме він вирішує, чи буде тіло відновлюватись, чи продовжуватиме «виживати».

У статті розбираємо:
⚖️ чому живіт накопичує жир, навіть якщо ти активна
😴 як кортизол руйнує сон — і що з цим робити
🧠 чому «туман у голові» це не втома, а гормони
💔 що відбувається з імунітетом під тривалим стресом
💪 який рух лікує, а який — лише додає стресу тілу

🔗 Читай нашу нову статтю за посиланням - https://www.ilovesport.com.ua/stres-kortizol-i-tilo-so-naspravdi-vidbuvaet-sa-z-nami-v-tazki-casi/

02/02/2026

Тренування при відключеннях світла⚡

Графіки відключень світла стали частиною нашого життя, але це не означає, що треба забути про свою форму та здоров'я. Навпаки - саме зараз фізична активність потрібна нам більше, ніж будь-коли. Для зниження стресу, для енергії, для відчуття контролю над своїм життям.

У новій статті ви дізнаєтесь:
💪 Як тренуватися без електрики
🔦 Які рішення для освітлення зроблять ваші домашні тренування комфортними
🏋️‍♀️ Готові комплекси вправ від 10 до 30 хвилин
🧘‍♀️ Вечірню йогу при м'якому світлі LED-стрічки
🎯 Як зберегти мотивацію в темні часи (в прямому і переносному сенсі)
💡 Секрети тренувань з підручними засобами — пляшки, рюкзаки, стільці
Bodyweight-комплекси, кардіо без обладнання, силові тренування та розтягування — все, що потрібно знати для фітнесу в реаліях блекаутів. Плюс важливі поради щодо безпеки та створення правильної атмосфери для занять.

Нехай відключення світла не стануть відключенням вашого життя!

Читайте повну статтю за посиланням ⬇️
https://www.ilovesport.com.ua/trenuvanna-pri-vidklucennah-svitla-ak-pidtrimuvati-formu-bez-elektriki-ta-sportzalu/

16/12/2025

Чи знаєте ви, що один надувний м'яч може замінити половину тренажерного залу? Фітбол – це не просто яскравий аксесуар для фітнесу, а справжня знахідка для жінок, які хочуть ефективних тренувань без зайвих витрат! 💪✨

Ось що ви дізнаєтесь з нашої статті:
🔹 Секрет швейцарських фізіотерапевтів – як інструмент для реабілітації перетворився на революційний фітнес-снаряд 🇨🇭
🔹 Вправи у 2 рази ефективніші за звичайні і при цьому безпечніші для спини та суглобів 🎯
🔹 Заміна офісному кріслу – сидіння на фітболі спалює на 6% більше калорій і дарує королівську поставу 👑💼
🔹 Чарівництво для проблемних зон – спеціальні вправи для стегон, живота та сідниць, які справді працюють 🍑✨
🔹 Порятунок для молодих мам – як фітбол заспокоює немовлят, поки ви підтягуєте м'язи 👶❤️
🔹 Масажер після важкого дня – прості техніки для розслаблення спини та ніг 💆‍♀️

Всього 30 хвилин тренувань з фітболом дають результат, як година класичного залу! 🌟😊

Хочете дізнатися всі секрети тренувань з фітболом і отримати готову програму вправ? 🤔💭

Читайте повну статтю за посиланням 👉 https://www.ilovesport.com.ua/fitbol-ak-odin-m-ac-zaminit-polovinu-trenazernogo-zalu/

Відкрийте для себе універсальний інструмент, який прослужить роками, перетворюючи кожне тренування на задоволення! 🏠💕🎉

28/11/2025

🔥 Перетренованість: коли відновлення не встигає за навантаженням

Тренуєшся п'ять разів на тиждень. Підвищуєш ваги. Робиш все «правильно». Але ти стала слабшою, ніж місяць тому 📉
Прокидаєшся розбитою. Пульс зашкалює. Відчуваєш себе виснаженою навіть без тренувань 😫
Ласкаво просимо в перетренованість 💔

🚨 Чому жінки потрапляють у цю пастку частіше?
Твій менструальний цикл — це біохімічна змінна, яка впливає на все. Якщо тренуєшся однаково інтенсивно весь місяць, у другу половину циклу ти гарантовано недовідновлюєшся ⚠️

Перетренованість — це не знак того, що ти занадто багато працюєш. Це знак того, що ти недостатньо відновлюєшся 💪

📖 Читай повну статтю, щоб дізнатися:
✅ Як відрізнити втому від перетренованості
✅ Які сигнали тіла ти ігноруєш
✅ Покроковий план виходу з цього стану
👉 Читати повну статтю → https://www.ilovesport.com.ua/peretrenovanist-koli-vidnovlenna-ne-vstigae-za-navantazennam/

Address

просп. Голосеевский, 17Б
Kyiv
03039

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 16:00
Sunday	10:00 - 16:00

Telephone

380932649911

Website

http://www.ilovesport.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес-студия I Love Sport в Киеве Демеевская posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Фитнес-студия I Love Sport в Киеве Демеевская: