What are the opening hours?

Monday 09:30 - 18:30 Tuesday 09:30 - 18:30 Wednesday 09:30 - 18:30 Thursday 09:30 - 18:30 Friday 09:30 - 18:30

http://www.lifefitness.com.ua/saykly

Team ICG Ukraine, Kyiv (2026)

17/08/2021

CYCLE IC6 від ICG поєднує в собі кращі характеристики 💣🚀:
⠀
✔️Інноваційний дизайн і високу функціональність
✔️Ергономічність, що дозволить навіть новачкові займатися з комфортом
⠀
✔️Максимальна наближеність до велосипеду, різниця не особливо відчутна, що зручно в міжсезоння
⠀
✔️Консоль, яка в режимі реального часу показує потужність і серцевий ритм, крім подолання дистанції
⠀
✔️Імітація справжньої дороги на великому екрані
⠀
Все це і навіть більше на сайклах від ICG💪
⠀
🎥
⠀
#сайкли #велоспорт #фітнес #сайклінгкиїв

20/11/2020

Сайкли від ICG із зміною потужності - це практично єдиний потенціал оцінки, що застосовується під час тренування. Замір поточної потужності дозволяє дуже точно оцінювати, які механізми енергозабезпечення включені при різних зусиллях та яка «фізіологічна вартість» вашої підготовки.
⠀
Якщо додати до цієї системи візуалізації тренінгового процесу Coach By Color®, яка складається з 5 кольорових зон, ми отримуємо наглядне відображення вашого поточного навантаження: ⚪️🔵🟢🟡🔴
⠀
від ⚪️ - спокій, відновлення
до 🔴 - вогонь, дуже висока інтенсивність
⠀
Кольорові зони формують систему індивідуально для кожного користувача на основі показника FTP (функціональний поріг потужності)
⠀
Система Coach By Color® від ICG дає можливість точно дозувати навантаження, в потрібній тренувальній зоні та досягаючи максимальних результатів🏆Все це робить тренування від ICG неймовірно ефективними та захоплюючими!
⠀
✔️Дізнайтеся більше про інноваційні сайкли ICG для дому та фітнес-клубів😉
⠀
#сайкли #велоспорт #фітнес #сайклінгкиїв

22/10/2020

Вітаємо клуб HARDIO з отриманням статусу «Офіційний центр сайклінгу ICG»
⠀
Це почесний міжнародний статус, який присвоюється клубу за володіння сайкл-методиками ICG на високому рівні і прагнення до підтримки і розвитку сайклінг-спільноти.
⠀
Регулярні сайкл-тренування на потужних і технологічних тренажерах ICG дозволяють досягати безлічі цілей:
⠀
✅ формування сили в м'язах ніг
✅ поліпшення функціональності серцево-судинної системи
✅ вироблення витривалості
⠀
🔘Мультимедійна система ICG Connect забезпечує повне занурення в процес тренування і робить їх динамічними і захоплюючими, завдяки світломузиці і великому екрану, на якому в режимі реального часу відображається прогрес всієї групи.
⠀
🔘Система віртуальних маршрутів ICG Myride дозволить покататися по гірських серпантинах або сонячними узбережжями прямо під час заняття.
⠀
HARDIO - це об'єднання професіоналів, які щиро люблять свою справу і створюють ідеальний простір для захоплюючих тренувань.
⠀
🟢Статус «Офіційний центр сайклінгу ICG» - це не тільки міжнародний рівень, але також ексклюзивні партнерські умови: фірмова настінна табличка «ICG Center of Excellence», безкоштовні місця і спеціальні умови на участь в семінарах по фірмовим програмам навчання ICG, додаткова консультаційна, технічна і маркетингова підтримка компанії Life Fitness ICG і багато іншого
⠀
#сайкл #велоспорт

08/10/2020

Музика - невід'ємна частина нашого життя, і зовсім не тому що, вона піднімає настрій або допомагає розслабитися. Музика робить нас більш енергійними і дозволяє спалювати більше калорій протягом дня.
⠀
Ось чому на сайкл-тренуваннях звучить бадьора танцювальна музика. Гітарні рифи не дадуть нудьгувати нікому, і ви самі не помітите, як відмотати годинне тренування. До того ж така музика досить різноманітна і цікава, байдужих до неї немає😉
⠀
Тому досить роздумувати і вперед на тренування!💪
⠀
#сайкл #сайклінг #велоспорт #велосипеди #тріатлон

05/10/2020

Ритм велогонки, триатлон і легкоатлетичні тренування надихнули нас на розробку IC8 - ефективного cайклу як для професійних спортсменів, так і для всіх любителів велоспорту, які бажають досягти високих результатів💪
⠀
✅Точність вимірювання безпосередньо переданої потужності з похибкою +/- 1%, окремий замір зусилля, прикладеного правою і лівою ногою, регулювання потужності від 0 до 3800 ват
✅IC8 дозволяє відтворити умови тренування на шосейному велосипеді або велосипеді для тріатлону
✅Ви можете підключити IC8 до додатка ICG Training для iOS ™ і Android ™ по Bluetooth®, щоб отримувати, зберігати і аналізувати дані про тренування та планувати програму тренувань.
⠀
Надзвичайно точний вимірювач потужності і найширший діапазон навантажень роблять IC8 неперевершеним тренажером для досягнення різних тренувальних цілей🔥
⠀
#сайкл #сайклінг #велоспорт #велосипеди #тріатлон

30/09/2020

Щастя полягає в радості досягнення мети і гострих відчуттях творчого зусилля🔥
⠀
Тож ставте цілі, йдіть до них і обов'язково рано чи пізно ви її досягнете!💪
⠀
#сайкл #сайклінг #велоспорт #велосипеди #тріатлон

07/09/2020

Онлайн Академія ICG® 🔥
⠀
Хочете стати офіційним інструктором ICG®?
Приєднуйтесь до онлайн - академії ICG вже зараз!
⠀
Бути частиною онлайн - академії ICG® означає мати доступ до різноманітних освітніх програм, майстер-класів та іншого в будь-якому місці та в будь-який час.
⠀
Незалежно від того, ви досвідчений фітнес -інструктор чи тільки починаєте свою кар'єру в спорті, ми дамо вам усе необхідне, щоб надихнути та мотивувати людей жити здоровіше🚴‍♀️
⠀
➡️Дізнайтеся більше за посиланням та приєднуйтесь до великої родини ICG®: www.teamicg.online/en/content/academy/online
⠀
#навчання #сертифікація #семінари #велоспорт

27/08/2020

🔥 Один з найбільш корисних ефектів від cайклу - це тренування серцевого м'яза, яке проходить на верхній межі частоти пульсу. Але все ж цю межу не потрібно перевищувати. Вирахувати максимум для вашого віку, ваги і рівня фізичної підготовки, а також простежити за тим, щоб він не був вище, також повинен тренер.
⠀
✔️ Якщо тренування проводиться під наглядом професіонала, воно принесе набагато більше користі, наприклад, допоможе організму спалювати жир не тільки в ході заняття, але ще і довгий час після нього, завдяки високоінтервальним навантаженням.
⠀
Займайтесь на професійному обладнанні ICG та під наглядом професійного тренера і ваші результати не змусять вас чекати😉
⠀
#сайкл #сайклінг #вело

03/08/2020

🔥У чому користь сайклінгу?
⠀
Сайкл-тренування - в першу чергу кардіо. В процесі тренування під ритмічну музику і досить швидкий темп відбувається зниження маси тіла, зняття стресу і психоемоційного напруження.
⠀
🔥Які м'язи задіяні?
⠀
На сайкл-тренуваннях працюють всі основні м'язові групи, але основне навантаження отримують м'язи ніг і кора. В деякі програми включені вправи з гантелями або іншим видом дрібного обладнання, всілякі віджимання від керма і танцювальна хореографія, що дозволяє активно задіяти і м'язи верхньої частини тіла.
⠀
🔥Кому сайклінг протипоказаний і чому?
⠀
Сайкл-тренування не рекомендуються людям із захворюваннями серцево-судинної та респіраторної систем, при артриті і артрозі і інших хронічних захворюваннях. У будь-якому випадку допуск до тренувань повинен давати лікар, який допоможе підібрати оптимальний вид навантажень і тренувань виходячи зі стану здоров'я.
⠀
🔥Як безпечно для організму втягнутися в тренування і почати займатися сайклінгом новачкові?
⠀
В першу чергу необхідно пройти тестування FTP, яке допоможе визначити рівень поточної підготовленості, дасть адекватну оцінку фізичним можливостям і дозволить під час класу тренуватися в оптимальних зонах потужності ефективно і безпечно. Другий важливий компонент контролю - це використання моніторингу серцевого ритму під час тренування, де рекомендується не виходити в червону зону інтенсивності і працювати в помірних пульсових зонах. В основі безпеки і ефективності сайкл-тренування лежать правильні настройки велосипеда і правильна техніка педалювання, яку необхідно освоїти до початку тренування.
⠀
А ви вже спробували сайклінг?😉
⠀
#сайкл #сайклінг #велотренування

27/07/2020

Сайклінг з ICG - це яскраві, динамічні й захоплюючі тренування, на яких ви не помітите, як летить час! 🔥
⠀
Крутіть педалі і занурюйтесь у світ інтерактивного сайклінгу разом з Team ICG Ukraine🔥
⠀
#сайкл #вело #сайклінг #тренування

13/07/2020

FTP - тест, що це і для чого потрібно?
⠀
По суті це - максимальна середня потужність, яку велосипедист може видавати протягом години. Є одним з ключових параметрів, від якого відштовхуються при розрахунку тренувальних зон, оцінці рівня підготовки і т.п.
⠀
Існує два тести на визначення FTP: поетапний тест (силовий) та 5-ти хвилинний тест.
⠀
Поетапний тест на визначення FTP: у момент запуску тесту задається цільове значення 75 Вт (+/- 15 Вт). Користувачеві, який бере участь в тесті, необхідно підтримувати постійний і комфортний каденс в діапазоні від 70 до 90 об. / хв. протягом усього тесту. Цільове значення має бути досягнуто в заданому вікні з максимальним відхиленням +/- 15 Вт, в іншому випадку екран стане червоним. Якщо цільове значення досягнуто, підсвічування
екрану буде зеленого кольору. Цільове значення збільшується кожні 4 хвилини на 25 Вт, а випробування може бути завершено в будь-який момент часу. Якщо випробування буде перервано раніше, тест завершиться невдало. В результатах випробування враховуються тільки повністю завершені
етапи (по 4 хвилини).
⠀
5-ти хвилинний тест: дозволяє обчислити індивідуальне значення FTP з метою визначення інтенсивності занять, що
робить їх більш ефективними. Тест виконується протягом всіх 5 хвилин зі збереженням каденса в діапазоні від 80 до 100 об. / хв. Чим довше поточний каденс знаходиться в даному діапазоні, тим точнішими є результати випробування.
⠀
Щоб контролювати ваш прогрес, найкраще перевіряти рівень FTP кожні шість тижнів. Коли ви стаєте сильнішими, ваш FTP буде рости, і ви повинні переналаштувати свої зони потужності, щоб досягти ще більшого прогресу😉
⠀
#сайкл #вело #велоспорт #велотрек #сайклінг

09/06/2020

Займайтеся ще ефективніше разом з новим додатком ICG® APP ⚡️📱
⠀
Розвивайтеся і мотивуйте себе з нашими новими безкоштовними тренуваннями в додатку ICG, які ідеально підходять для занять як вдома, так і в клубі, і доступні користувачам з будь-яким рівнем підготовки.
⠀
🚴♀ Ви можете налаштовувати тренування так, як вам зручно, ділитися результатами занять з друзями, а також синхронізувати дані з зовнішніми додатками, такими як: Strava, Google Fit або Apple Health.
⠀
🔥Завантажуйте додаток і виводьте свої тренування на абсолютно новий рівень!
⠀
📍Зверніть увагу! Якщо ви зареєстровані в старій версії додатку ICG, в новій версії вам потрібно буде пройти реєстрацію повторно (увійти за допомогою старого логіну і паролю в цій версії, на жаль, не вийде)
⠀
#сайкл #сайклінг #вело #спорт

Team ICG Ukraine

17/08/2021

20/11/2020

22/10/2020

08/10/2020

05/10/2020

30/09/2020

07/09/2020

27/08/2020

03/08/2020

27/07/2020

13/07/2020

09/06/2020

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:30 - 18:30
Tuesday	09:30 - 18:30
Wednesday	09:30 - 18:30
Thursday	09:30 - 18:30
Friday	09:30 - 18:30