Fitness by Grek - фітнес на Печерську

Fitness by Grek - фітнес на Печерську Спорт-хаб на Печерську
Послуги:
• групові та персональні тренування
• реабілітація
• масаж

Сноуборд-сезон починається не на схилі — а з підготовки тіла 🏂Разом із KYIVSPOT запускаємо групові тренування для тих, х...
02/09/2026

Сноуборд-сезон починається не на схилі — а з підготовки тіла 🏂

Разом із KYIVSPOT запускаємо групові тренування для тих, хто хоче зайти в сезон сильнішим, витривалішим і краще контролювати тіло на дошці.

Програму розробили разом із професійним сноубордистом та спеціалістом із фізичної підготовки райдерів. Тому тут не просто «підкачаємо ноги» — працюємо саме під навантаження, які чекають вас на схилі: сила ніг, вибуховість, кор, верх тіла, мобільність і контроль.

2 тренування на тиждень:
• Середа — 18:00
• Субота — 13:00

Група — до 10 людей, щоб тренер міг приділити увагу кожному. До зустрічі на тренуванні 🔥

28/08/2026

Після тренувань тілу іноді потрібно більше, ніж просто відпочинок. Саме тому у Fitness by Grek з’явився новий напрямок — тайський стретчинг 🧘

Наша Ілона ТРЕНЕР|МАСАЖИСТ — тренерка, масажистка, реабілітологиня, майстер спорту з дзюдо та чемпіонка України — пройшла навчання Stretching Thai Massage, Level 1 у Міжнародному інституті масажу «Новий Світ».

Тайський стретчинг поєднує м’яке розтягування, мобілізацію суглобів і роботу з тілом з урахуванням вашої мобільності та відчуттів.

Формат підійде тим, хто хоче краще відновлюватися, зменшити напругу та додати тілу більше свободи в русі.

Вже можна записуватися до Ілони — приходьте спробувати, розслабитися й покайфувати 🧡

26/08/2026

Сьогодні підбиваємо підсумки благодійної ініціативи наших друзів та партнерів Благодійний фонд «Волонтерська спілка «ПОРУЧ» «Рюкзачок Добрячок» до якої ми доєдналися💙💛

Дякуємо кожному, хто долучився до збору: приносив рюкзаки, зошити, олівці, фарби, пенали та все те, що зовсім скоро допоможе зробити початок нового навчального року для діток трохи радіснішим 🎒

Кожна ваша допомога стала частиною великої спільної справи. Дякуємо, що не проходили повз і долучалися разом із нами 🫂

І окрема подяка Благодійний фонд «Волонтерська спілка «ПОРУЧ» за такі важливі ініціативи, за організацію збору та за можливість разом підтримувати дітей, яким це зараз особливо потрібно.

Раді бути поруч і робити добрі справи разом ❤️

26/08/2026

Техніка не стає кращою від того, що ви просто берете більшу вагу 👀

Перед ривком важливо підготувати плечі, грудний відділ, стабілізацію та сам патерн руху. І для цього не завжди потрібна штанга. Ловіть 3 вправи для розминки перед ривком 🏋️‍♀️

А якщо хочете не просто повторювати вправи з відео, а розуміти, як саме їх виконувати під вашу мобільність, силу та рівень підготовки — приходьте на групові або персональні тренування у Fitness by Grek 🧡

23/08/2026

Сьогодні ми обʼєдналися заради памʼяті 🫂

Разом виконали Героїчний комплекс на честь Олексія «Артиста» Наконечного — спортсмена, тренера та військового, який віддав життя, захищаючи Україну.

Дякуємо кожному, хто був поруч: виконував комплекс, підтримував і донатив.

Окрема подяка нашим партнерам за допомогу в організації, а дружині Олексія — Мирославі myroslava_nakonechna BANDA CrossFit T11CF — більше, ніж фітнес — за довіру, силу та ініціативу обʼєднати нас у цей день.

Усі зібрані донати передамо на підтримку підрозділу, де служив Олексій — bulava.72 72-ї ОМБр.

Сьогодні було не про результат. Було про памʼять.

До зустрічі наступного року. І памʼятаймо щодня 🧡

19/08/2026

У важкій атлетиці мало просто підняти штангу — важливо впевнено її зафіксувати та зберегти контроль.

У поштовху це означає: стабільний корпус, активна робота ніг, швидкий вихід під штангу, повне випрямлення рук і чітка фіксація ваги над головою. І тільки переконавшись, що положення стабільне, — безпечно завершувати рух.

Саме техніка допомагає прибрати страх перед вагою та працювати впевненіше 💪

Хочете розібрати поштовх, ривок та довести техніку до автоматизму?

🏋️ Групові з важкої атлетики:
середа — 18:00
неділя — 12:00

Запис — у директ 🧡

Address

Фортечний тупік 4
Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness by Grek - фітнес на Печерську posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category