23/04/2022
Такое прекрасное чувство обретают бегуны после длительной пробежки. Ученые выяснили, с чем это связано. Оказывается, во время бега повышается уровень бета-эндорфинов, которые и дают эффект, похожий на опиумный. Такой процесс происходит после двух часового бега.
Также считается, что для состояния эйфории нужны эндоканнабиноиды. Получасовая пробежка в обычном темпе увеличивают их количество и уменьшают тревогу и боль. И это вполне безопасно для среднестатистических бегунов.