18/11/2021
В арбузах содержится уникальная кислота под названием цитруллин, ускоряющая избавление мышц от молочной кислоты. Это кислота вырабатывается во время интенсивных нагрузок и вызывает мышечные боли у спортсменов.
Учёные сделали вывод: употребление мякоти и сока арбуза после тренировок ускоряют процесс восстановления в организме и уменьшает болевой синдром.
Помимо этого, L-итруллин ускоряет кровоток в мышцах, укрепляя их.
🍉Арбуз обладает и другими ценными свойствами, которые полезны не только атлетам: его включение в рацион питания уменьшает риск возникновения инфарктов и инсультов. Кроме того арбуз состоит на 90 % из воды и обладает низкой калорийностью. Все его свойства положительно влияют на вашу фигуру и здоровье.
Любите арбуз🍉?
