23/06/2026
ТЕС (EFT) - можливість зменшити тривожність і підвищити впевненість у собі у повсякденному житті та на танцмайданчику.
Багато людей починають танцювати лінді-хоп з мінімальним досвідом або взагалі без нього і швидко виявляють, що нервозність, сумніви в собі та страх перед виступом є частиною цього шляху. В умовах сьогодення цей стан тривожності поглиблюється в десятки раз через тривоги та обстріли.
Приєднуйтесь до нас на цікавий та інтерактивний семінар, де ви опануєте прості й практичні техніки клінічної ТЕС (Техніки емоційної свободи), дихальні вправи та практики майндфулнес. Вони допоможуть вам почуватися спокійніше, впевненіше і краще відчувати момент під час танцю та в повсякденному житті.
Семінар проведе Скотт Фокс, один із наших нових учнів танцювальної студії та співзасновник PURE (Promoting Ukrainian Resilience and Empowerment). З 2022 року Скотт та його міжнародна команда навчають цих навичок психологічної стійкості освітян, фахівців з психічного здоров’я, дітей під час повітряних тривог, ветеранів та військовослужбовців, які перебувають на активній службі. Приходьте, щоб опанувати кілька простих інструментів, які допомагають українцям діяти та відновлюватися в умовах постійного тиску.
ТЕС – це метод енергетичної психології, який поєднує елементи когнітивно-поведінкової терапії та акупресури. Його ще називають психологічним тапінгом або технікою постукування.
Суть методу полягає в легкому постукуванні кінчиками пальців по біологічно активних точках на тілі. Ця техніка допомагає при:
📌 стресі та тривожності
📌 панічних атаках
📌 депресії та емоційному вигоранні
📌 роздратуванні та негативних спогадах
📌 емоційних травмах
📌 фізичній напрузі та болю в тілі
📌 порушеннях сну
📌 страху публічних виступів тощо
Методика ефективна як для дорослих, так і для дітей. Її можна застосовувати самостійно – вдома, на роботі, у дорозі. Ефект накопичується: що частіше використовуєте, то стійкіші результати.
Реєстрація обов’язкова https://forms.gle/jiSxUUjozyfLDJdB8
Дата і час: 28 червня з 18:00 до 20:00
Місце: Patefon Dance Hall
Вхід: донат на покриття оренди, тренера, тощо.
