23/02/2022
Что такое фитнес?
Чаще всего люди услышав слово фитнесс представляют, что это набор несложных физических упражнений, с собственным весом, ну или с маленькими гантельками, и преимущественно направлен на женщин. Даже если в Гугле посмотреть картинки по запросу фитнес он, в основном, покажет фото радостных женщин, которые занимаются спортом.
Но на самом деле фитнес это нечто большее. Если в широком смысле, то это общая физическая пригодность организма человека для определённого вида физической деятельности. Он позволяет улучшить физическую подготовленность, которая состоит из:
• подготовленности сердечно-сосудистой системы;
• гибкости;
• мышечная выносливости;
• силы;
• мощности;
• развитости чувства равновесия;
• хорошей координации движений;
• реакции;
• быстроты;
• соотношения мышечной и жировой тканей в организме.
Фитнес включает в себя множество направлений, по сути, любая физическая нагрузка является фитнесом, будь то растяжка, езда на велосипеде или даже кроссфит.
И таким образом получается, что ещё наши далёкие предки занимались фитнесом.
Первобытным людям хорошая физическая форма помогала выжить, добывать еду и защищать себя от хищников. Конечно, древние люди занимались фитнесом не осознано, чтобы быть хорошими охотниками, развивать силу, меткость и ловкость их мотивировала среда обитания. Но уже тогда люди поняли, что не болеет и хорошо живет тот, кто много работает, и это повлияло на дальнейшее развитие фитнеса, что приводит нас к античной Греции. Тогда уже у людей не было такой острой потребности в совершенствовании своего тела, но несмотря на это для греков развитие тела имело огромное значение. Люди стремились достичь внешней красоты и внутренней гармонии. Идеалом был человек, развитый всесторонне, сразу и атлет, и мыслитель.
Многие деятели науки и философы того времени занимались спортом и участвовали в состязаниях, такие как Гиппократ Сократ, Платон, Софокл и Еврипид, а Пифагор, по некоторым источникам был известным кулачным бойцом.
Поэтому, одной из самых оскорбительных характеристик в Древней Греции была такая: «Он не умеет ни читать, ни плавать».
Вот такую интересную историю имеет фитнес.)
