Street sports, Равинская 89, Kyiv (2026)

12/11/2021

Пейте воду
Во время тренировки нужно потреблять необходимое количество жидкости. Это обязательно! Вместе с потом организм теряет много влаги – жидкость должна поступать извне.

09/11/2021

Необычные фитнес - тренировки проводятся в Финляндии. Вот уже не первый год в этой стране проходят мировые чемпионаты по игре на воображаемой гитаре. Существует даже целая система упражнений для любителей этого занятия, которую разработала известный фитнес - тренер Лайла хардман. В эту программу включены многие концертные фирменные приёмы известных рок - гитаристов

08/11/2021

Укрепляем спину
Одно из упражнений для укрепления мышц спины выполняется из положения лёжа. Нужно лечь на живот, желательно, использовать для этого гимнастический коврик, и начать делать прогибы в спине. Руками отталкиваться от пола нельзя, руки должны быть согнутыми в локтях и касаться ушей. Нижняя часть туловища вместе с ногами должна оставаться на полу. Верхнюю часть тела нужно приподнимать от пола настолько, насколько возможно, а затем плавно опускать обратно.

Не стоит “падать” на пол, это снизит эффективность упражнения, поскольку в этом случае вы будете работать только “на подъём”, а в первом случае ещё и “на спуск”. Оптимально будет за одну тренировку выполнять по 5 подходов и по 15-20 повторений в каждом.

07/11/2021

Такие тренировки направлены на комплексное развитие силы, ловкости и выносливости. Как правило, воркаут предполагает тренировки на улице, поэтому они легко доступны любому желающему.

Address

Равинская 89
Kyiv
321321

Website

http://fdasfsdfsdauieorwe.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Street sports posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Street sports