MindfulPlace

MindfulPlace Найатмосферніша йога-студія у центрі Києва, якої вам так не вистачало!

28/08/2026

Мобільність — це те, про що ми рідко думаємо у 20+ років. Поки тіло легко приймає будь-яку позу, суглоби не нагадують про себе, а після тренування достатньо поспати — здається, що так буде завжди.
А потім приходять 30+. І раптом ми починаємо цікавитися МРТ, контактами хорошого травматолога, зв’язками, сухожиллями та тим, чому коліно нагадує про себе після тривалої велопрогулянки 😭
Мобільність — це не тільки про те, щоб сісти на шпагат. Це про здатність суглобів рухатися в доступному для них обсязі, а тіла — справлятися з повсякденними й фізичними навантаженнями.
І коли щось пошкоджується, відновлення може зайняти не тиждень і не два, а місяці. У деяких випадках — значно довше.
Тому ми вирішили не чекати моменту, коли ваше тіло почне вимагати ремонту, і додали до розкладу Yoga Mobility з нашим професіоналом у цій темі - викладачем Жанною Танською.
Це практика для тих, хто хоче не просто бути гнучким, а зберігати рухливість, свободу та якість руху з роками.
Особливо актуально, коли вам уже не 20 — але й чекати на “ой, щось заклинило” зовсім не хочеться.
До речі, дане заняття підходить і для тих, хто вже займається йогою, і для початківців. Ваш рівень фізичої підготовки та бекграунд не має значення, просто записуйтесь через додаток або онлайн за посиланням у біо профілю. Записатися можна в один клік. Але бажано звечора (до 21:00 попереднього дня для ранкових занять).
🧘‍♀️ Yoga Mobility — щосереди о 08:15 у студії йоги MindfulPlace.
Переходьте за посиланням у шапці профілю, щоб переглянути розклад, обрати свою практику або придбати відеозаписи йога-занять.
📩 Для індивідуального підбору формату пишіть нам у Direct або звертайтесь за номером: +38(096)744-77-44
📍 Студія йоги MindfulPlace на Печерську, Київ.
#йогакиїв #йогапечерськ #студіяйогикиїв

Ніколи раніше не практикували йогу в нашій студії? З абонементом Mindful Start це зовсім не проблема! 🤍Ми подбали про те...
24/08/2026

Ніколи раніше не практикували йогу в нашій студії? З абонементом Mindful Start це зовсім не проблема! 🤍
Ми подбали про те, щоб ваш старт був максимально м'яким. Ви обов'язково знайдете комфортне для себе навантаження та свого, підтримуючого викладача, але радимо спробувати різні практики! Навіть якщо ви потрапили на динамічне силове заняття — робіть рівно стільки, скільки можете. Нехай йога приносить задоволення та буде приємним челенджем.

А якщо ви вже практикуєте, нехай знайомство з нашою студією стане чудовим продовженням вашого шляху та відкриттям нових горизонтів.
Двері студії MindfulPlace відкриті з понеділка по суботу включно.
Протягом 14 календарних днів ми абсолютно не обмежуємо вас у кількості відвідувань! І пам'ятайте: навіть якщо за цей час ви прийдете всього 2-3 рази, абонемент вже окупить себе і буде вигідним.
📌 Кілька важливих організаційних моментів:
Групові заняття проводяться за умови запису мінімум 3-х учасників. При недоборі практика, на жаль, скасовується. Також інколи можливі зміни в розкладі.
Для взаємного комфорту всіх учасників просимо записуватися або скасовувати запис вчасно:
🌅 на ранкові практики — до 21:00 попереднього дня;
🌇 на вечірні заняття — не пізніше, ніж за 6 годин до початку.
Запис та скасування відбуваються одним кліком через браузер або застосунок за посиланням в біо профілю.
Готові почати? ✨
Придбати пакет Mindful Start та дізнатися всі деталі можна вже зараз на нашому сайті mindfulplace.com.ua або за посиланням у біо профілю.
📍 Студія йоги MindfulPlace на Печерську, Київ.

Побачення з собою теперішнім 🧑‍🤝‍🧑Велике місто змушує нас жити в майбутньому часі — це перетворилося на непомітну звичку...
21/08/2026

Побачення з собою теперішнім 🧑‍🤝‍🧑
Велике місто змушує нас жити в майбутньому часі — це перетворилося на непомітну звичку, що нас виснажує. Ми кажемо собі: «Почну з понеділка», «Перечекаю стресовий період», «Тільки скину пару зайвих кілограмів» або «Колись я точно знайду час для себе». Так накопичується ціле відкладене життя, — у ньому ми сильні, здорові, спокійні та духовні (і цей ідеал несвідомо видається нам недосяжним).
«Справжнє життя попереду, а ми лише чернетки перед ним, зобов'язані чекати й терпіти на користь майбутнього» — ця думка є не лише хибною, а й шкідливою для нашого благополуччя. Слушний момент не настає ніколи: понеділок підкидає неочікувані виклики, вага коливається, а стрес залишається нашим постійним супутником.
Правда полягає в тому, що єдиний час, яким ми достоту володіємо, — теперішній. Наша «краща версія» у майбутньому геть не потребує турботи, у наших фантазіях вона й без того живе ідеальним життям. Натомість ми сьогодні — втомлені, напружені та зі справжньою потребою в контакті з власним тілом.
Йога починається не зі стовідсоткової готовності, а з рішення в теперішньому часі, прийнятого попри вічні перешкоди. Для того, аби полегшити вагання, ми створили стартовий двотижневий абонемент із безлімітною кількістю занять, щоб ви могли спробувати без поспіху та тривалих зобов'язань. Він дозволить вам почати у власному темпі, познайомитися з підходами різних викладачів, простежити за змінами у м'язах, поставі, диханні та, звичайно, у думках.
Двох тижнів достатньо, щоб відчути різницю і згодом прийняти зважене рішення, чи це ваше. Не чекайте ідеального моменту та призначайте побачення із собою теперішнім уже зараз 🌼✨

Переходьте за посиланням у шапці профілю, щоб переглянути розклад, обрати свою практику або придбати відеозаписи йога-занять.
📩 Для індивідуального підбору формату пишіть нам у Direct або звертайтесь за номером: +38(096)744-77-44
📍 Студія йоги MindfulPlace на Печерську, Київ.
#йогакиїв #йогапечерськ #студіяйогикиїв #хатхайогакиїв

20/08/2026

Шукаєте відновлення від міського галасу? ✨
•
Відкрийте для себе простір усвідомленості — йога-студію MindfulPlace на Печерську. 🌿
•
Йога — це не про те, щоб ідеально торкнутися пальців ніг. Це дієвий інструмент для сучасних людей, який допомагає:
•
🏙 Скинути шари напруги та відновити спину після довгих годин в офісі.
•
🙏 Повернути нервову систему до «базових налаштувань» спокою після повітряних тривог та безсонних ночей.
•
Ми об'єднали найкраще, щоб створити простір, де комфортно всім, з єдиним фокусом — практика для реального життя.
•
🪷 Для початківців та профі: Від м'якого старту з розумною біомеханікою чи заспокійливих глибоких традиційних практик, до фізично вибагливих силових послідовностей. Опис занять та розклад за посиланням в біо профілю.
•
💪 Для чоловіків та жінок: Руйнуємо стереотипи, що йога — це лише «розтяжка». Це робота з власними обмеженнями, витривалість та концентрація, які необхідні як в офісі, так і за його межами.
•
🤝 Людяний підхід: Наші викладачі — професійні провідники, які дбають про вашу безпеку і допомагають знайти власний ритм між рухом та диханням.
•
Сумніваєтесь, чи підійде вам практика? 🤔
•
Пропонуємо чесний експеримент: 14 днів з безлімітним абонементом Mindful Start.
•
Це два тижні вільного відвідування ВСІХ груп. Дозвольте собі покращити психоемоційний стан та м'яко закріпитися на фізичному та нейронному рівнях. Просто зробіть цей крок і порівняйте свій стан «ДО» та «ПІСЛЯ».
•
📍 Чекаємо на вас на килимках: Київ, йога-студія MindfulPlace, Печерськ, Французький квартал
Заняття призначені для будь-якого віку від 14 років.
•
📩 Придбати абонемент та записатися на заняття можна за посиланням у біо профілю.
•
📲 Для індивідуального підбору формату пишіть нам у direct або телефонуйте: +38 (096) 744-77-44

19/08/2026

🤸‍♀️ Адхо Мукха Врікшасана в Аштанга-йозі.
Віньяса через стійку на руках для багатьох здається недосяжною магією або просто красивим трюком. Але насправді це глибока робота з геометрією тіла та тест на довіру до себе 👇.
🌪 Вхід в асану з пози Воїна.
Ми заходимо в стійку на руках з Воїна (Вірабхадрасани В) - опускаємо долоні на килимок на ширині плечей, трохи попереду опорної ноги. Тут починається найважливіша робота:
Який варіант цієї віньяси обрати - складний чи нереальний 🤭.
Правильний варіант в Аштанзі (він же здається нереальним для більшості практиків-жінок):
1️⃣ Опорна права зігнута нога відривається від підлоги першою і притискається до кору, з одночасним підйомом тазу і перенесенням ваги на руки. Руки призігнуті.
2️⃣ Махова ліва нога піднімається вгору за рахунок відтискання на руках в стійку, не обов'язково повністю вертикальну.
На чий приклад цього варіанту віньяси подивитись? Адам Кін, Марк Робердс, Йєлена Весік.
Компромісний варіант (він же й найрозповсюджений):
1️⃣ Махова ліва нога відривається першою, задаючи вектор подйому. Нога залишається прямою, сильною і замахується вгору, витягуючи за собою таз. Руки прямі.
2️⃣ Опорна права нога пружинить і відштовхує вас від підлоги, притискаючись до кору.
Останнім часом з'явилася тенденція іронізувати над другим варіантом як "не таким"... 🤪
🧠 Фізика — це лише частина успіху. Решта — це наша голова. Потрібно навчитися «падати в невідомість», і стійка на руках вимагає саме цього. Поки ви подумки чіпляєтеся за підлогу, ваша опорна нога буде важити як пудова гиря.
Це дивовижно відображає наші життєві патерни. Скільки разів у житті чи кар'єрі ми тримаємося за стабільні, але нецікаві обставини просто через страх відпустити «опорну ногу»? Ми боїмося впасти в невідомість нового проєкту, нового плану на життя чи посади. Але стійка вчить нас головному: ви ніколи не зловите баланс і не полетите, якщо не ризикнете відпустити землю.
Падіння — це не провал. Це всього лише спроба знайти точку рівноваги.
А який варіант цієї віньяси перед сидячим блоком в Аштанзі робите ви? Діліться в коментарях! 🤍👇
📍 Студія йоги MindfulPlace на Печерську, Київ.

19/08/2026

🤸‍♀️ Адхо Мукха Врікшасана в Аштанга-йозі.
Віньяса через стійку на руках для багатьох здається недосяжною магією або просто красивим трюком. Але насправді це глибока робота з геометрією тіла та тест на довіру до себе 👇.
🌪 Вхід в асану з пози Воїна.
Ми заходимо в стійку на руках з Воїна (Вірабхадрасани В) - опускаємо долоні на килимок на ширині плечей, трохи попереду опорної ноги. Тут починається найважливіша робота:
Який варіант цієї віньяси обрати - складний чи нереальний 🤭.
Правильний варіант в Аштанзі (він же здається нереальним для більшості практиків-жінок):
1️⃣ Опорна права зігнута нога відривається від підлоги першою і притискається до кору, з одночасним підйомом тазу і перенесенням ваги на руки. Руки призігнуті.
2️⃣ Махова ліва нога піднімається вгору за рахунок відтискання на руках в стійку, не обов'язково повністю вертикальну.
На чий приклад цього варіанту віньяси подивитись? Адам Кін, Марк Робердс, Йєлена Весік.
Компромісний варіант (він же й найрозповсюджений):
1️⃣ Махова ліва нога відривається першою, задаючи вектор подйому. Нога залишається прямою, сильною і замахується вгору, витягуючи за собою таз. Руки прямі.
2️⃣ Опорна права нога пружинить і відштовхує вас від підлоги, притискаючись до кору.
Останнім часом з'явилася тенденція іронізувати над другим варіантом як "не таким"... 🤪
🧠 Фізика — це лише частина успіху. Решта — це наша голова. Потрібно навчитися «падати в невідомість», і стійка на руках вимагає саме цього. Поки ви подумки чіпляєтеся за підлогу, ваша опорна нога буде важити як пудова гиря.
Це дивовижно відображає наші життєві патерни. Скільки разів у житті чи кар'єрі ми тримаємося за стабільні, але нецікаві обставини просто через страх відпустити «опорну ногу»? Ми боїмося впасти в невідомість нового проєкту, нового плану на життя чи посади. Але стійка вчить нас головному: ви ніколи не зловите баланс і не полетите, якщо не ризикнете відпустити землю.
Падіння — це не провал. Це всього лише спроба знайти точку рівноваги.
А який варіант цієї віньяси перед сидячим блоком в Аштанзі робите ви? Діліться в коментарях! 🤍👇
📍 Студія йоги MindfulPlace на Печерську, Київ.
#йогакиїв #йогапечерськ #студіяйогикиїв

Address

вУлица В. Тютюнника, 51/1-А
Kyiv
03150

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 12:00

Telephone

+380967447744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MindfulPlace posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MindfulPlace:

Shortcuts

Share

Category