18/09/2022
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА🧘🏼♀️
Каждая девушка хочет быть женственной и сексуальной.
⠀
Растяжка идеально подходит тем, кто:
⁃ хочет улучшить качество своего тела
⁃ желает стать сексуальнее и раскрепощеннее
⁃ хочет научиться чувствовать и любить своё тело❤️
Поза треугольника в левую сторону - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Поза треугольника в правую сторону - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка выпадом влево руки вверх - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка выпадом вправо руки вверх - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка левой ягодицы - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка правой ягодицы - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка «Лягушка» на животе - 30 сек
Перерыв - 20 сек
«Поза ребёнка» - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка «левое колено к груди» - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка «правое колено к груди» - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка «маятник» назад - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка четырехглавой мышцы у стены для левой ноги - 30 сек
Перерыв - 20 сек
Растяжка четырехглавой мышцы у стены для правой ноги - 30 сек
Сохраняй и повторяй❤️
