23/02/2023
Перед тим, як розбиратись, що таке мфр, пропонуємо спочатку дізнатись, що ж то за фасція така💚
⠀
Фасція - це сполучна тканина, що оточує м'язи та інші органи в нашому тілі. Вона є однією з найбільших тканинних систем в організмі. Всі фасції в тілі пов'язані та взаємодіють між собою, утворюючи один функціональний комплекс🙌 Якщо навести супер дурний приклад, то фасція - це як плівка на яловичині, котру знімають перед приготуванням
⠀
Фасція має вигляд мережі зв'язуючих тканин, що складається з колагенових та еластичних волокон, які взаємодіють між собою. Вона допомагає підтримувати форму тіла, захищати м'язи та органи від пошкоджень і забезпечує нормальну роботу нервової системи💪
⠀
Коли фасція стає напруженою скороченою або травмованою, вона може стати причиною болю та обмеження руху, проблем з координацією рухів, рухливістю, поставою, функіональністю м'язів і т.д.
⠀
🧘Усіх цих проблем можна позбавитись завдяки розслабленню та розтяжці фасцій з допомогою МФР (міофасціального релізу), розтяжки, йоги і т.д.
⠀
Отже, фасція є надзвичайно важливою частиною нашого тіла, яка відіграє ключову роль у забезпеченні правильної роботи органів, м'язів і систем організму💚
⠀
Нещодавні дослідження також вказують на те, що фасція може грати важливу роль у розвитку різних захворювань при травмуванні, таких як артрит, болі у спині та головні болі
⠀
У висновку: фасція є важливою частиною нашого тіла, яку слід розглядати в контексті нашого загального здоров'я та добробуту. Дотримання правильної позиції тіла, регулярна фізична активність та регулярні масажі можуть допомогти зберегти здоров'я фасції та зменшити ризики появи болів, проблем з рухливістю та багатьох інших проблем та захворювань🥰
⠀
Тож слідкуйте за здоров'ям, займайтесь спортом, бережість фасції та робіть МФР😌
⠀
А обладнання для спорту та мфр замовляйте у нас, в .fitness ❤️🔥
