23/04/2022
Вопросы, которые должен задать тренер перед началом тренировки
Вопросов у тренера может быть множество, но основные из них:
Возраст, вес, рост, нормальный для клиента уровень давления и пульса. Тут важно ничего не скрывать, и говорить как на допросе у врача.
Хронические заболевания. Важнейший вопрос, который определяет интенсивность занятий и подход.
Перенесенные травмы. Вспоминайте все: от растяжения мышцы на правой ноге 10 лет назад, до перелома руки совсем недавно.
Самочувствие и общее состояние: бывают ли головокружения, постоянная усталость и прочее.
Занятия спортом: как, когда и сколько времени занимались, есть ли минимальная физическая подготовка? Расскажите также о последней вашей тренировке.
Диета и лечение. Подробно опишете рацион и применяемые препараты, если такие есть.
Цели. Расскажите о целях ваших тренировок, для того, чтобы тренер подобрал нагрузки и упражнения.
