Victory.Contemp.Space

Victory.Contemp.Space 🇺🇦❤️ Київ

Я пішла у безстрокову відпустку.Всім дякую за участь та підтримку. Це був дуже важлива частина мого життя і я насолоджув...
21/02/2024

Я пішла у безстрокову відпустку.
Всім дякую за участь та підтримку. Це був дуже важлива частина мого життя і я насолоджувалася кожним заняттям із вами.
Пішла робити роботу над помилками…
Всім добра.

Здорова гнучкість! Запрошую у групу дорослих жінок, які мають намір покращити своє самопочуття, настрій, та зробити тіло...
05/02/2024

Здорова гнучкість!
Запрошую у групу дорослих жінок, які мають намір покращити своє самопочуття, настрій, та зробити тіло більш рельєфним.
У групі не буде одразу великих навантажень, і програма побудована виключно на динамічних вправах.

Гнучкість - це не про шпагати! Це шлях до здоровʼя, енергії та внутрішньої гармонії!

На заняттях також використовуються вправи на
закачку мʼязів сідниць, посилення постави, рельєфу рук та покращення загального самопочуття!

Записуємось? 🤗

В мене в групах нема згораючих занять!Тобто якщо ви захворіли, або вам треба кудись поїхати - я розумію, що ви жива люди...
20/12/2023

В мене в групах нема згораючих занять!
Тобто якщо ви захворіли, або вам треба кудись поїхати - я розумію, що ви жива людина і це не школа для підлітків, де вас треба наказувати або підганяти.
Я перенесу це заняття або заморожу абонемент.
Чому так?
Мені важливіше, власна мотивація людини йти на заняття, а не через згорання грошей.
Це про свідомість, вибір і відповідальність перед собою
І це все про дорослість.
Я працюю із дорослими людьми, котрі самі розуміють чи треба їм танці або стретчинг, для чого, і що вони отримують від системних занять зі мною.
Таких людей не треба чимось наказувати або додатково мотивувати.
Вони самі приймають рішення йти на заняття, чи ні, і несуть відповідальність за них. З такими згорання занять і не спрацює, іф ю ноу уат ай мін 🤗

#танці #танцікиїв #танцідлядорослих #київтанці #контемп #контемпорарі #контемпкиїв #школатанців #школатаніівкиїв #групаконтемп #контемпгрупа #студіятанцю #студіятанцівкиїв #укрокитанців #урокитанцівкиїв

#танцы #танцыкиев #танцыдлявзрослых #киевтанцы #контемп #контемпорари #контемпкиев #школатанцев #школатанцевкиев #группаконтемп #контемпгруппа #студиятанцев #студиятанцевкиев #урокитанцев #урокитанцевкиев

З будь-яким рівнем підготовки, якщо у вас є наполегливість і системність - рано чи пізно почне виходити. Є такі люди, як...
15/12/2023

З будь-яким рівнем підготовки, якщо у вас є наполегливість і системність - рано чи пізно почне виходити.
Є такі люди, які ТАК СИЛЬНО ХОЧУТЬ, що там без варіантів – питання часу коли вийде
Я такими захоплююся, дуже ціную мій зв’язок із ними та їхній вибір займатися зі мною

І чим більше я викладаю, тим глибше розумію, що немає людей, які не вміють танцювати
Граціозність та пластичність рухів приходить з практикою, як і впевненість у танці
Мене особисто дуже тішить щастя студенток, коли через 5/10/100 разів (та стільки скільки потрібно) нарешті виходить

Іншого способу навчитися я не знаю:
практика
помічати свої помилки та власний прогрес
підтримувати себе, бути вірною системності та дисципліні

Дівчата, приходьте, танцюємо і насолоджуємося процесами 😊

#танці
#танцікиїв
#танцідлядорослих
#київтанці
#контемп
#контемпорарі
#контемпкиїв
#школатанців
#школатаніівкиїв
#групаконтемп
#контемпгрупа
#студіятанцю
#студіятанцівкиїв
#укрокитанців
#урокитанцівкиїв

#танцы
#танцыкиев
#танцыдлявзрослых
#киевтанцы
#контемп
#контемпорари
#контемпкиев
#школатанцев
#школатанцевкиев
#группаконтемп
#контемпгруппа
#студиятанцев
#студиятанцевкиев
#урокитанцев
#урокитанцевкиев

«Коли я перший раз заходила у залу мені було 20 років мені було страшно, і я соромиласьЯ думала:🤭 Там уміють танцювати, ...
14/12/2023

«Коли я перший раз заходила у залу мені було 20 років мені було страшно, і я соромилась
Я думала:
🤭 Там уміють танцювати, а я ні. І у них одразу танцювати виходить, а я щось туплю
😒 А вони все швидко розуміють, а мені по 100 разів пояснювати треба
😳 Вони такі граціозні, а я як сокирою вирубана
🤔 Вони ось стрункі, худі та підтягнуті, а я...ні

І я цей список продовжувала доти, доки я не зайшла до зали. І почала перевіряти, наскільки мої ілюзії стикуються з реальністю. І ось знаєте, мало що підтвердилося

У процесі я зрозуміла...
😉 танцювати вміють усі, хто має бажання і дисципліну, і я в тому числі
😁 Повторювати матеріал по 100 500 разів - це взагалі то норма. А мені треба 200900 разів - для мене це норма. Тому в мене в групах ЗАВЖДИ можна і потрібно просити повторити (я щиро радію, коли це відбувається)
😎 Я взагалі нікому не винна бути худою, стрункою або ще якоюсь. Я танцювати прийшла, а не формами мірятися
😇 Граціозність рухів та пластичність досягається практикою, а впевненість рухів приходить із досвідом 🤣
🧐 І я не зустріла жодного танцюриста, у кого одразу вийшло б танцювати. Або він/вона прямо народилися в шпагаті. Усі працюють задля цього багато років

Якщо чесно, мені й зараз теж страшно. Тільки страхи інші. Не про розтяжку чи пластичність 😊
Але важливо пам’ятати - я жива людина, і я можу боятися. Після цього дозволу собі набагато легше щось починати»

#танці
#танцікиїв
#танцідлядорослих
#київтанці
#контемп
#контемпорарі
#контемпкиїв
#школатанців
#школатаніівкиїв
#групаконтемп
#контемпгрупа
#студіятанцю
#студіятанцівкиїв
#укрокитанців
#урокитанцівкиїв

#танцы
#танцыкиев
#танцыдлявзрослых
#киевтанцы
#контемп
#контемпорари
#контемпкиев
#школатанцев
#школатанцевкиев
#группаконтемп
#контемпгруппа
#студиятанцев
#студиятанцевкиев
#урокитанцев
#урокитанцевкиев

Друзі ,ВІДКРИТО ЗБІР НА ЗСУ🇺🇦❗️Ця банка для збору на окопні свічки для ЗСУ. Партія 100шт Вартість 100шт банок - 2400 грн...
09/12/2023

Друзі ,ВІДКРИТО ЗБІР НА ЗСУ🇺🇦❗️

Ця банка для збору на окопні свічки для ЗСУ.
Партія 100шт
Вартість 100шт банок - 2400 грн
Парафін для лиття - 125 за кг.
На 100 банок треба приблизно 40кг парафіну.
Всього 5000 грн.
Гофрокартон - 1 метр на банку. 8 грн за лист.
Приблизно це 100грн .

🎯Ціль: 7 500.00 ₴

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/2P9PTFJp9N

💳Номер картки банки
5375 4112 0983 3974

Про навантаження: 🤸🏻‍♀️ Всі заняття ми завжди починаємо із розігріву 🤸🏻‍♀️ Рівень навантаження на тіло, мозок, м'язи та ...
01/12/2023

Про навантаження:
🤸🏻‍♀️ Всі заняття ми завжди починаємо із розігріву
🤸🏻‍♀️ Рівень навантаження на тіло, мозок, м'язи та зв'язки в рамках програми – це ваш вибір
Основне – працювати у рамках ваших можливостей, без болю та стресу для тіла
🤸🏻‍♀️ Якщо у вас є чи були травми, то мене потрібно про це повідомити

Про обмеження та можливості:
Незрозуміло на занятті - ЗАВЖДИ питайте. Найдурніше питання - не задане
Якщо щось треба повторювати 20 разів - будемо повторювати
Про мати. Можна, треба. Головне – не на присутніх та не на себе 😊 Група 18+
У групах категорично заборонено критикувати, сміятися з інших, тикати і підганяти
Рішуче дозволено і потрібно - захоплюватися, хвалити та підтримувати
На заняттях ми не обговорюємо леді, котрі не є присутніми у залі

Важливо
Запізнення на заняття – ваша відповідальність. Гроші за заняття оплачуються незалежно від запізнення, навіть якщо ви запізнилися більш ніж на 30 хвилин
В іншому, keep calm and have fun 🥰

#танці
#танцікиїв
#танцідлядорослих
#київтанці
#контемп
#контемпорарі
#контемпкиїв
#школатанців
#школатаніівкиїв
#групаконтемп
#контемпгрупа
#студіятанцю
#студіятанцівкиїв
#укрокитанців
#урокитанцівкиїв

#танцы
#танцыкиев
#танцыдлявзрослых
#киевтанцы
#контемп
#контемпорари
#контемпкиев
#школатанцев
#школатанцевкиев
#группаконтемп
#контемпгруппа
#студиятанцев
#студиятанцевкиев
#урокитанцев
#урокитанцевкиев

"Ні! Мало того, якщо вам боляче – зупиніться. Ваше тіло вам наполегливо сигналізує про "поворот не туди".Розтягувати м'я...
27/11/2023

"Ні! Мало того, якщо вам боляче – зупиніться. Ваше тіло вам наполегливо сигналізує про "поворот не туди".

Розтягувати м'язи та зв'язки з надривом та відчуттями болю – НЕБЕЗПЕЧНО. І в жодному разі цього терпіти не можна.
Знижуйте градус старанності та зверніть увагу на ваше дихання.
Але загалом займайтеся в міру ваших можливостей. За такого підходу боляче не повинно бути. Повинні бути приємні відчуття - подовжуючи, легкі та приємні.

No pain, no stress, only relax!"

#стрейчингдлявсех
#стрейчингкиев
#стрейчинг
#стрейчингправыйберег
#стрейчингоффлайн
#стрейчингвзале
#стрейчингдляначинающих
#хобби
#тренировки

Для мене осінь - це чудова пора року, коли я сповільнююсь і починаю помічати.Що наповнює та радує, а що більше не влашто...
21/11/2023

Для мене осінь - це чудова пора року, коли я сповільнююсь і починаю помічати.
Що наповнює та радує, а що більше не влаштовує і цьому час іти.

Тішусь коли помічаю такий процес в інших людей, які вносить корективи у життя, роблячи його кращим, якіснішим
І тут мова не тільки про здоров'я, тренування та танці. Взагалі, глобально
Коли прибирається все зайве з життя і звільняється місце для чогось концептуально якіснішого.

Ми всі хочемо стрункі фігури, високі амплітуди рухів, гнучкість і пластичність. І є унікальні жінки, які розуміють що для цього треба щось робити. Для таких - сніг, дощ, каміння з неба – вони знайдуть можливість дійти до зали.
І неймовірно рада, що в мене в залі переважно люди, які постійно ходять, без додаткових мотивувань та акцій. Вони дорослі, вони самі знають про свою мотивацію і навіщо їм тренування.

#стрейчингдлявсех
#стрейчингкиев
#стрейчинг
#стрейчингправыйберег
#стрейчингоффлайн
#стрейчингвзале
#стрейчингдляначинающих
#хобби
#тренировки

❤️ Без фанатизмуНе чекайте блискавичних результатів. Є люди, гнучкі від природи, але більшості потрібно досить довгий те...
10/11/2023

❤️ Без фанатизму
Не чекайте блискавичних результатів. Є люди, гнучкі від природи, але більшості потрібно досить довгий термін, щоб стати гнучкими

❤️ Адекватність навантаження
Починайте із невеликого навантаження, якщо у вас була довга перерва. Без цього принципу можна злягти із кріпатурою на декілька днів, а користі від цього аж ніякої

❤️ Розігрів
М'язи, зв'язки та сухожилля повинні бути добре розігріті. Задля безпеки вашого тіла та ефективності. І це просто маст хев, щоб уникнути травм

❤️ Відпочинок
Полегшені заняття з розтяжки можна робити щодня, але виконуючи інтенсивний комплекс – вам знадобиться 1-2 дні на відновлення. Особливо, якщо у вас малорухливий образ життя

❤️ Системність
Намагайтеся займатися постійно. Довгі перерви можуть пригальмувати ваш прогрес.
Хочете помітний результат – займайтеся системно. Але це, звичайно ж, не стосується ситуацій, коли ви травмували себе. Травма = відпочинок, та аналіз який був ваш внесок у цю травму. Занадто багато зусиль? Бажаєте швидкого результату? Чи була надмірна агресія в процесі?

#стрейчингдлявсех
#стрейчингкиев
#стрейчинг
#стрейчингправыйберег
#стрейчингоффлайн
#стрейчингвзале
#стрейчингдляначинающих
#хобби
#тренировки
#київ

Відкрито набір до міні-групи по розтяжці та мобілізації тіла✅ Працюємо із мобільністю суглобів і розтяжкою м'язів✅ Підви...
06/11/2023

Відкрито набір до міні-групи по розтяжці та мобілізації тіла

✅ Працюємо із мобільністю суглобів і розтяжкою м'язів
✅ Підвищуємо амплітуду рухів
✅ Робота у групі у межах ваших можливостей

✔️ Систематичні заняття допоможуть вам збільшити гнучкість всього тіла
✔️ Згодом ви помітите як змінюється ваша постава, з'явіться граціозність та впевненість у ході
✔️ Ваше тіло стане більш мобільним
✔️ Ви навчитесь краще слухати та чути своє тіло, відчувати свої фізичні можливості

Стретчинг - це мобільність і гнучкість всього тіла, де шпагат - це приємний етап результату

Для запису пишіть в дірект

#стрейчингдлявсех
#стрейчингкиев
#стрейчинг
#стрейчингправыйберег
#стрейчингоффлайн
#стрейчингвзале
#стрейчингдляначинающих


#хобби
#тренировки

Address

переулок Новопечерский 3/2
Kyiv

Opening Hours

19:30 - 21:30

Telephone

+380675800011

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Victory.Contemp.Space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category