Dragomanov.fit

Dragomanov.fit Спортивний клуб, Київ

01/06/2026

Шановні відвідувачі! 06.06.2026, у суботу, з 13:30 до 17:30, басейн буде зачинено для відвідування у з зв’язку зі змаганнями!

З повагою Адміністрація "Драгоманов Фіт"!

#змагання #басейн #спорт #драгомановфіт #драгоманов #кониського

31/05/2026

Сет вправ на литки 🔥 від тренера Вікторії Замановой:

1️⃣ Стрибки на степ-платформу з нахилом корпусу вперед;
2️⃣ Жим ногами з постановкою носків у нижній частині платформи;
3️⃣ Підйом на носки у Сміті з використанням платформи.

Драгоманов Фіт, записатися:
+38050 1773339
+38068 2703339
Київ, вул. Олександра Кониського, 3/9

#тренажернийзал #тренажери #зальчик #біговадоріжка #орбітрек #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер

Фітнес-котики ))Твій Драгоманов.Фіт+38050 1773339+38068 2703339Київ, вул. Олександра Кониського, 3/9 #меми #мемиукраїн...
30/05/2026

Фітнес-котики ))

Твій Драгоманов.Фіт
+38050 1773339
+38068 2703339

Київ, вул. Олександра Кониського, 3/9

#меми #мемиукраїнською #мемасики #мемас #мемасик #фан #приколи #приколиукраїнською #приколипроспорт #спорт #драгомановфіт #драгоманов #кониського

29/05/2026

Тренажерний зал Драгоманов Фіт
+38050 1773339
+38068 2703339

Київ, вул. Олександра Кониського, 3/9

#тренажернийзал #тренажери #зальчик #біговадоріжка #орбітрек #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер

🔟 Причина: відсутність періодизації тренуваньПостійно одна й та сама інтенсивність, відсутні цикли навантаження.Організм...
25/05/2026

🔟 Причина: відсутність періодизації тренувань

Постійно одна й та сама інтенсивність, відсутні цикли навантаження.
Організм перестає реагувати.

Як лікувати:
* легкі та важкі тижні
* recovery-тижні
* планування тренувальних циклів

До кого звертатись:
* досвідчений тренер

+38050 1773339
+38068 2703339
Драгоманов Фіт
вул. Олександра Кониського, 3/9

#плато #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер #режим #відновлення #відновленнясил #дієта #калорії #циклитренувань

То як ваші справи? Настрій маєте? ))))Твій Драгоманов.Фіт+38050 1773339+38068 2703339Київ, вул. Олександра Кониського, 3...
23/05/2026

То як ваші справи? Настрій маєте? ))))

Твій Драгоманов.Фіт
+38050 1773339
+38068 2703339
Київ, вул. Олександра Кониського, 3/9

#меми #мемиукраїнською #мемасики #мемас #мемасик #фан #приколи #приколиукраїнською #приколипроспорт #спорт #драгомановфіт #драгоманов #кониського

9️⃣ Причина: нестача вітаміну D та мікронутрієнтівБез достатніх нутрієнтів тіло не може:* відновлювати м’язи* виробляти ...
20/05/2026

9️⃣ Причина: нестача вітаміну D та мікронутрієнтів

Без достатніх нутрієнтів тіло не може:
* відновлювати м’язи
* виробляти гормони
* нормально спалювати жир

Особливо важливі:
* вітамін D
* магній
* залізо
* B-вітаміни

Як лікувати:
* аналізи на вміст вітаміну D, магнію, заліза, вітамінів групи B
* корекція добавок
* повноцінне харчування

До кого звертатись:
* сімейний лікар
* ендокринолог

+38050 1773339
+38068 2703339
Драгоманов Фіт
вул. Олександра Кониського, 3/9

#плато #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер #режим #відновлення #відновленнясил #дієта #калорії #регулярнітренування #спортивнапрограма

Шановні відвідувачи! 19, 20, 21 травня 2026 - вівторок, середа, четвер, БАСЕЙН з 12:00 до 14:00 буде ЗАЧИНЕНИЙ для саніт...
18/05/2026

Шановні відвідувачи! 19, 20, 21 травня 2026 - вівторок, середа, четвер, БАСЕЙН з 12:00 до 14:00 буде ЗАЧИНЕНИЙ для санітарних робіт.

З повагою, Адміністрація Драгоманов Фіт
+38050 1773339
+38068 2703339
вул. Олександра Кониського, 3/9

#басейн #санітрніроботи

8️⃣ Причина: непослідовність у тренуванняхТиждень тренувань → перерва → повернення → знову пауза.Організм не встигає ада...
15/05/2026

8️⃣ Причина: непослідовність у тренуваннях

Тиждень тренувань → перерва → повернення → знову пауза.
Організм не встигає адаптуватися.

Як лікувати:
* менше героїзму, більше регулярності: тихіше їдеш - далі будеш!
* навіть 2 стабільні регулярні тренування краще - ніж 5 рандомних або поспіль, а потім велика перерва

До кого звертатись:
* тренер
* фітнес-консультант

+38050 1773339
+38068 2703339
Драгоманов Фіт
вул. Олександра Кониського, 3/9

#плато #драгоманов #драгомановфіт #фітнес #здороветіло #рух #спорт #шляхдожиття #спортклуб #спортзал #зал #тренування #персональнітренування #тренер #режим #відновлення #відновленнясил #дієта #калорії #регулярнітренування #спортивнапрограма

Address

Тургеневская 3/9
Kyiv
04053

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dragomanov.fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category