HummerGym

HummerGym Number one is just to gain a passion for running. To love the morning, to love the trail, to love the pace on the track.

And if some kid gets really good at it, that’s cool too

Планка обычно рекомендуется физиотерапевтами как реабилитационное упражнение при болях в пояснице. Потому что она укрепл...
30/03/2022

Планка обычно рекомендуется физиотерапевтами как реабилитационное упражнение при болях в пояснице. Потому что она укрепляет мышцы, не оказывая давления позвоночник.

Обратите внимание, что другие упражнения для мышц брюшного пресса следует избегать, если вы уже страдаете от болей в пояснице.

Санскритское название позы «Собака мордой вниз» — Адхо Мукха Шванасана. Адхо мукха переводится как «лицом вниз», а швана...
29/03/2022

Санскритское название позы «Собака мордой вниз» — Адхо Мукха Шванасана. Адхо мукха переводится как «лицом вниз», а швана — «собака». Отсюда и название. Поза, действительно, напоминает собаку, которая расслабленно и с удовольствием потягивается. Еще эта асана похожа на треугольник. Вам нужно будет представить, что вы образовали гору с двумя ровными склонами и вершиной в копчике. Это сравнение вам поможет!

Приседания улучшают состояние суставов и снижают риск получения травм при условии правильной техники. Тазобедренный суст...
28/03/2022

Приседания улучшают состояние суставов и снижают риск получения травм при условии правильной техники. Тазобедренный сустав, колени и голеностоп работают сообща во время подъёма тела. Нагрузка распределяется по всем суставам, чтобы снизить нагрузку на отдельные суставы. Выпрямление ног, например, подразумевает серьёзную нагрузку на колени, увеличивая риск травмы.

Address

киевская 78
Kyiv
368729

Telephone

+38093774744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HummerGym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category