zizevska.sporthub

03/04/2023

27/02/2023

Yoga на даху влітку була такою гарною 🥰

27/02/2023

Не відкладайте свої мрії 🙌🏾

27/02/2023

Наші граційні клієнти 😍

27/02/2023

працює з над вашою мрією з першої ж хвилини тренування.

Разом з Валерією ви ви можете робити силове тренування, функціональне, стрейчінг, розтяжку в гамаках та акробатику 😍 від вас потрібне тільки бажання!

27/02/2023

перетворить вас на цукерочку за дуже короткий час 💫

10/02/2023

Як обрати тренування? 🤔

1️⃣ Покращення самопочуття, гнучкість, мобільність, зниженню болю в спині, покращенню рухливості суглобів та покращенню злагодженої роботи м'язів це:

- пілатес

- стрейчінг

- флай йога

- флай стрейчінг

- мобіліті

2️⃣ Схуднення, покращення фізичної форми, рельєф м’язів, тонус усього тіла, поліпшення роботи серця, спалення жиру, покращення сну:

- full body + шпагати

- power games

- boxing

3️⃣ Жіночність, зміцнення м'язів, покращення стану шкіри, гнучкість, грація:

- high heels
- флай стрейчінг
- флай йога

Також усі заняття вирівнюють як фізичне так ментальне здоров’я, відновлюють режим сну, покращують стан судин, нормалізують кровообіг, оптимізують метаболізм та покращують стан шкіри.

Не відкладайте свої цілі на завтра почніть займатися собою вже сьогодні 🦾 Ми допоможемо Вам стати кращою версією себе 🙌🏾❤️

31/01/2023

Хочемо познайомити Вас з нашим новим тренером😍🔥

Привіт! Мене звати Оля, я із Запоріжжя, наразі переїхала до Києва і не можу жити і дня без спорту, тому першим ділом я завітала до самоого крутого залу Києва .sporthub і тепер стала частиною цього простору😻

Я спеціалізуюсь на групових та персональних тренуваннях з функціонального та силового тренінгу🦾 Зі мною с першого тренування ти закохаєшся у спорт назавжди😍

На тебе чекають тренування з найцікавішими модифікаціями вправ, ти зрозумієш, що твоє тіло багатогранне, а його можливості нескінченні💪🏼

Якщо ти новоспечена матуся і хочеш повернути форму після пологів, то тобі точно до мене, адже я матуся дівчинки та пів року тому народила ще синочка і точно знаю ,що саме тобі потрібно ☺️У цій справі я абсолют😉
Я чекаю на тебе на тренуваннях😻🤗

20/01/2023

Цей напрямок фітнесу не тільки неймовірно гарний але й дуже корисний🙌🏾

Fly stretching — тренування, направленi на розтяжку та еластичнiсть м’язiв з допомогою пiдвiсних полотен.

Якщо говорити коротко, то гамаки при розтяжцi допомагають задiяти, навiть глибокi м’язи – стабiлiзатори, а також зменшити навантаження на хребет. А також кожне заняття максимально різноманітні.

Якщо вам набридли класичні тренуання з розтяжки, то цей напрямок точно для вас! 🤸🏽‍♀️

Заняття Fly stretching мають багато переваг :

- пiдходять для будь-якоi комплекцii;

- будуть корисними як для жінок, так і для чоловіків;

- не перевантажують м’язи та опорно-руховий апарат;

- позитивно впливають на осанку;

- пiдвищують рухливiсть суглобiв;

- сприяють ефективному пропрацюванню м’язiв;

- та звичайно, покращують гнучкiсть;

- мають медитативний вплив на психіку.

Програма занять побудована таким чином, щоб успiху можна було досягти навiть на початковому етапi тренувань, виходячи з iндивiдуальних фiзiологiчних можливостей.

Тому запрошую вас відкрити для себе нові грані стрейчінгу і закохатися в цей напрямок цілком і повністю🤩

05/01/2023

Треба тільки почати і в тебе все вийде💜 Усе в твоїх руках і думках!