Throughouthf, Slon, 456, Kyiv (2026)

08/07/2022

Офигенно🌸🌸🌸

07/07/2022

Волшебно

06/07/2022

Великолепно

05/07/2022

Восхитительно

03/07/2022

4 идеальных ПП завтрака 🍓🥝🥑🍏

✅ 1. #Каша с фруктами/ ягодами:
Крупа( не обязательно овсяная) - сложный углевод;
Фрукты/ ягоды - простой углевод;
В качестве жиров можно добавить орехи/ сливочное масло;
В качестве белка и жиров - варёное яйцо

✅ 2. #ППБутерброд :
Зерновой хлеб- сложный углевод;
Курица, либо яйцо - источник белка:
Овощи - клетчатка;
Сыр- жиры

✅ 3. #ППКекс в кружке:
Овсяная мука 40 грамм - источник сложных углеводов;
1 Яйцо - источник белка+ жиров;
Орехи - источник жиров;
Можно добавить и фрукты/ ягоды - простые углеводы.Добавляем также молоко ~30 мл, сахзам. И выпекаем в микроволновке ~ 3 минуты.

✅ 4. #Овсяноблин ,
геркулес - это сложный углевод
яйца- это белки + жиры 2 ингредиента, которые уже содержат все, что нужно для завтрака.
сыр- источник жиров;
можно добавить банан- простой углевод.Рецепт:40 грамм геркулеса( цельного, не перемалываю)+ 2 белка и 1 желток смешиваю в тарелке. Далее разогреваем антипригарную сковороду и выливаем получившуюся массу, распределяю по всей сковороде и обжариваю с двух сторон. Берем сыр 30 гр и режу на тонкие ломтики. Овсяноблин сворачиваю пополам, посередине кладем сыр и оставляю на сковороде под крышкой на 1-1,5 минуты

🔥 МЕГА АКЦИЯ 299₽ ВМЕСТО 2000₽
✅ ТРИ ПП МЕНЮ НА ТРИ МЕСЯЦА ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ 1200 ККАЛ (до -4/-8кг в месяц)
✅➕КНИГИ: ДЕТОКС меню на 14 дней; 5 книг ПП рецептов; Питание для волос; Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ дома
✅ «ХОЧУ МЕНЮ» в сообщения группы

Address

Slon, 456
Kyiv
436436

Telephone

+380985243125

Website

http://Throughouthf.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Throughouthf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Throughouthf:

Throughouthf