20/07/2022
Дыхание, гимнастика, бодифлекс: приводим в порядок тело и ум
Одно дело спортом серьёзно заниматься — не у каждого человека найдётся время и возможность для этого, а позаниматься йогой или дыхательными практиками утром, только встав с кровати, имея коврик и настроение — это намного проще и требует меньше времени. Поэтому дыхательные упражнения, йога, растяжка — это больше не спорт, а программы Mind & Body. То есть практики, которые как раз позволяют синхронизировать разум с телом. Я считаю, что для женщин это вообще идеальный вариант. Но и мужчин, конечно, тоже призываю.
