Ганна Міщенко

Ганна Міщенко Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ганна Міщенко, Personal trainer, Марії Капніст, 10А, Kyiv.

29/08/2026

Ганна Міщенко | Фітнес-тренер | Стретчинг | Схуднення. Одна з головних причин переїдання солодкого - порушення сну. Коли сну мало, відновлення недостатнє, організм починає сильніше вимагати швидке джерело енергії - вуглеводну та жирну їжу. Підписуйся, якщо цікавить фітнес, вправи, харчування, стретчинг, масаж

28/08/2026

Ганна Міщенко | Фітнес-тренер | Стретчинг | Схуднення фітнес тренер з 13 річним досвідом та профільною освітою - на сторінці та сайті багато результатів до/після. Підписуйся

27/08/2026

Ганна Міщенко | Фітнес-тренер | Стретчинг | Схуднення підписуйся, якщо тобі потрібні програми харчування під цілі схуднення та підтримку ваги та програми тренувань на жироспалювання та формування мʼязового корсету

26/08/2026

Ганна Міщенко | Фітнес-тренер | Стретчинг | Схуднення підписуйся, щоб дізнатись більше про харчування та тренування для життя

26/08/2026

Щоб створити корисну, поживну та правильну тарілку - переходь за посиланням в шапці профілю, купуй програму харчування. Вартість до 1.09 - 590 грн.

Найсмачніший сніданок у світі 🥑Колись у Києві, на вулиці Інститутській, було кафе-ресторан «Авокадо». Я обожнювала його ...
25/08/2026

Найсмачніший сніданок у світі 🥑

Колись у Києві, на вулиці Інститутській, було кафе-ресторан «Авокадо». Я обожнювала його за всі авокадо-бургери та класичні рецепти «Шуби», «Олів’є», салати з креветками та яблуками.

Зараз він закритий, але його рецепти з легкими стравами та корисними жирами, які потрібні жінкам у добовій нормі, я ніколи не забуду. Все наче було придумано під мій організм.

Тому періодично я повертаюся до цього меню, коли хочеться чогось смачного і традиційного. Це як передивлятися улюблені фільми чи серіал.

Тож ділюся вечерею або сніданком - АВОКАДО БУРГЕР 🥬🥑

Інгредієнти:

🥚 2 яйця, приготовані пашот
🥬 Листя салату для декору
🥑 1 стиглий авокадо
✅ Крем-сир «Філадельфія» безлактозний або класичний - 1 столова ложка на 2 половинки авокадо
🫒 5 маслин, промитих від солі
🍣 Слабосолена риба - лосось, кижуч або сьомга - декілька шматочків для смаку
🌮 Можна ще додати цільнозерновий лаваш, як на фото, або класичний бездріжджовий
✅ Кунжут - чорний або білий, для декору

Приготування:

1. Готуємо яйця пашот.
Шукаємо рецепт приготування яєць пашот. У мене класичний рецепт у пакетику з YouTube 😁 За ним готуємо 2 яйця.

2. Готуємо авокадо.
Обережно очищуємо авокадо ложкою або ножем, щоб зберегти красиву форму, і розрізаємо на 2 половинки⬇️

Найважчі 3.5 роки мого життя.Найсильніші внутрішні трансформаційні процеси, які відбувались кожен день/кожен тиждень/кож...
24/08/2026

Найважчі 3.5 роки мого життя.
Найсильніші внутрішні трансформаційні процеси, які відбувались кожен день/кожен тиждень/кожен місяць, а збоку здавалось - все добре. Виплакала - ціле море.
Розацея, залізодефіцитність, подорожі, життя в Україні, відкриття масажного кабінету, покупка ендосфери (збулась моя мрія), продаж масажного кабінету, навчання, боротьба з розацеєю і прийняття всіх почуттів, короткі стрижки. І тільки зараз я можу сказати, що я повертаюсь до себе. Знати себе - це круто.

Моя країна.Мені так прикро, що зараз з тобою відбувається.Мені дуже прикро, сумно і до сліз образливо, що кінця і краю ц...
24/08/2026

Моя країна.

Мені так прикро, що зараз з тобою відбувається.
Мені дуже прикро, сумно і до сліз образливо, що кінця і краю цьому немає.

Коли почалась війна, до цього я розмовляла переважно суржиком (бо тато все життя - українською, мама - суржиком), далі, так сталось, що всесвіт мені надіслав 2-х людей, які підштовхнули мене (не дуже культурно, але вже як вийшло) перейти повністю на українську, рідну мені мову. І я ні дня про це не жалкую, бо з часом - це став мій щоденний вибір.

Я з переляку переклала всі терміни і слова книжок з анатомії - 2 томи, анатомічні потяги, атлас тригерних точок, всю школу здоровʼя - 3 рівні, стретчинг, фірмові вправи в тренажерній залі книжок Men’s Health і все, що повʼязано з життям. Я почала читати і мислити українською.

Тому зараз, коли ріелтора до мене звертаються російською або люди, які надають послуги і в інтернеті пишуть українською, а потім пишуть, що консультації вони проводять російською, у мене ерор, я, звісно, дивлюсь криво (не засуджую ні разу, бо я ж змогла, чому ви не можете😆)
і кажу: я нічого не зрозуміла, будь ласка, державною)))) або просто відписуюсь і не замовляю послугу. Не можу.

Я тебе вітаю з твоїм днем.💙
З днем твоєї незалежності.💛
Миру нашій країні і життя.💙
Хай скоріше закінчиться період виживання🇺🇦

Приєднуйся до тренувань зі стретчингу - написавши мені в дірект⬆️ Прайс в актуальних🎁
23/08/2026

Приєднуйся до тренувань зі стретчингу - написавши мені в дірект⬆️ Прайс в актуальних🎁

Одного дня з тобою може статися ціла пригода💫Як за один день прибрати квартиру, приготувати їсти, зробити 2 тренування (...
22/08/2026

Одного дня з тобою може статися ціла пригода💫

Як за один день прибрати квартиру, приготувати їсти, зробити 2 тренування (100 хв разом) і поїхати кататись на електробайках (це ще не всі справи за день, які я сюди виписала😅)?

Все просто.

У мене працює єдина схема:

виписати все, що потрібно зробити на сьогодні на листочку 1, 2, 3, 4, 5 пунктів, щоб швидше поїхати відпочивати. Головне не писати першим пунктом: ВІДПОЧИНОК😁

А як у вас з дисципліною?

Address

Марії Капніст, 10А
Kyiv
04112

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ганна Міщенко posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share