STAGE studio

12/03/2024

✨

13/02/2024

Набір груп 🔥
Дуже хочеться вивчати художню гімнастику але не вистачає часу на професійний спорт?
Або хвилюєтесь через величезні навантаження на дитину?

Ми оголошуємо набір груп!
📍Печерськ
Молодша школа 5-7 років та старша 8-12 років.

Ми вивчаємо такі напрямки як:
🩰сучасні танці (естрада,контемперари та хип хоп)
🩰художня гімнастика
🩰загальний фізичний розвиток дитини
🩰елементи акробатики

В нас проходять тематичні тренування на свята та активно приймаємо участь у конкурсах та фестивалях 🏆

Ми за здоровий підхід на тренуваннях,без тиску та примусу🫶🏼 Тому до нас ходять завжди із задоволенням!

Хочешь потрапити на пробний урок та спробувати? Тоді поспішай у direct і вас зорієнтують по всім хвилюючим питанням.😉

31/01/2024

За кожною гарною фотографією ,стоїть кропітка праця.🩰

29/01/2024

Чого ми не бачимо результату?🧐

Для початку розберемо як досягти результату.

По-перше - ми маємо систематично ходити на тренування.На жаль, це не працює як магічна пігулка,коли тренуєшся раз на тиждень чи місяць чере місяць і бачиш ефект.. треба систематично займатись та прикладати зусилля.💪🏼

По-друге - бажання та прикладання мінімального зусилля. Я взагалі вважаю, що там де є ЛЮБОВ та БАЖАННЯ до занять ,завжди буде результат!
Можливо повільний та ледве помітний,але БУДЕ!
Бо той хто завжди працює та отримує від цього задоволення-рухається вперед.

Або як то кажуть: «силою не будеш милою»

🤍Тому ,якщо ви не бачите результату,для початку подумайте чи ходите ви на тренування за розкладом?

🤍дізнайтеся у детини,чи подобається їй займатись?

🤍та попросіть зворотній зв’язок від тренера👍🏼

29/01/2024

Чого ми не бачимо результату?

Для початку розберемо як досягти результату.

По-перше - ми маємо систематично ходити на тренування.На жаль, це не працює як магічна пігулка,коли тренуєшся раз на тиждень чи місяць чере місяць і бачиш ефект.. треба систематично займатись та прикладати зусилля.💪🏼

По-друге - бажання та прикладання мінімального зусилля. Я взагалі вважаю, що там де є ЛЮБОВ та БАЖАННЯ до занять ,завжди буде результат!
Можливо повільний та ледве помітний,але БУДЕ!
Бо той хто завжди працює та отримує від цього задоволення-рухається вперед.

Або як то кажуть: «силою не будеш милою»

🤍Тому ,якщо ви не бачите результату,для початку подумайте чи ходите ви на тренування за розкладом?

🤍дізнайтеся у детини,чи подобається їй займатись?

🤍та попросіть зворотній зв’язок від тренера👍🏼

26/01/2024

Танці для малечі.

Початок тренування -цежавжди налаштування на робочий процес. Розминка,розігрів з простими гімнастичними вправами, ігри для розвитку почуття ритму, координації та
уяви.

На тренуваннях вчимо нескладні рухи та вивчаємо
невеличкий танець (що в свою
чергу відмінно тренує памʼять та координацію).А допомогає відчувати музику та вільно рухатись.

Діти вчаться відчувати музику, рухово
передають характер музики. В ритміці задіяні пізнавальна, фізична, емоційна, соціальна і творча
складова розвитку дитини.

Відвідування таких занять завжди будуть корисні для соціалізації і загального психофізичного та фізичного розвитку дитини.

23/01/2024

Систематичність тренувань завжди приводе до найкращіх результатів🫶🏼

І не тільки на тренуваннях ,а й по життю.

28/11/2023

💭Найпопулярніші міфи про розтяжку:

МІФ #1
РОЗТЯЖКОЮ ПОТРІБНО ЗАЙМАТИСЬ ТІЛЬКИ ДЛЯ ТОГО,ЩОБ СІСТИ НА ШПАГАТ.

Безперечно шпагати - це дуже красиві
елементи.
Але регулярні тренування покращують амплітуду рухів, робить тіло більш рухливим, зберігає здоровʼя суглобів, сприяє розслабленню та знімають стрес.

МІФ #2
РОЗТЯЖКА-ЦЕ ДУЖЕ БОЛЯЧЕ.

Зовсім без дискомфорту не обійтися. Але відчуття болю не повині бути гострими та нестерпним . Не варто старатися і тягнуться через «не можу» . Ви маєте дати час свому тілу усьому свій час.

МІФ #3
ПЕРЕД РОЗТЯЖКОЮ
НЕ ПОТРІБНО РОЗІГРІВАТИСЯ.

☝🏼Розтяжка без розминки може призвести до високого ризику отримання травми, особливо це стосується початківців.
☝🏼Для безпечного та продуктивного тренування важливо спочатку підтримувати своє тіло до нагрузок-розігріті мʼязи та звʼязки стають більшпіддатливими, тому необхідно виділяти на розминку хоча 6 10/15 хвилин.

МІФ #4
ЯКЩО В ДИТИНСТВІ НЕ БУЛО РОЗТЯЖКИ,
ТО У ДОРОСЛОМУ ВІЦІ ПОЧИНАТИ МАРНО.

В дорослому віці розтяжка дається складніше, але це не означає, що результату досягти зовсім не вдасться. Досягти поставленої мети допоможуть регулярні тренування,витримка та час.

МІФ #5
ТЯГНУТИСЯ МОЖУТЬ ТІЛЬКИ ЖІНКИ.

Це не так! Для чоловіків заняття розтяжки не менш корисні.Вони здатні підвищити силу і витривалість м’язів, покращити координацію рухів і збільшити таким чином ефективність від силових тренувань.

28/11/2023

💭Найпопулярніші міфи про розтяжку:

МІФ #1
РОЗТЯЖКОЮ ПОТРІБНО ЗАЙМАТИСЬ ТІЛЬКИ ДЛЯ ТОГО,ЩОБ СІСТИ НА ШПАГАТ.

Безперечно шпагати - це дуже красиві
елементи.
Але регулярні тренування покращують амплітуду рухів, робить тіло більш рухливим, зберігає здоровʼя суглобів, сприяє розслабленню та знімають стрес.

МІФ #2
РОЗТЯЖКА-ЦЕ ДУЖЕ БОЛЯЧЕ.

Зовсім без дискомфорту не обійтися. Але відчуття болю не повині бути гострими та нестерпним . Не варто старатися і тягнуться через «не можу» . Ви маєте дати час свому тілу усьому свій час.

МІФ #3
ПЕРЕД РОЗТЯЖКОЮ
НЕ ПОТРІБНО РОЗІГРІВАТИСЯ.

☝🏼Розтяжка без розминки може призвести до високого ризику отримання травми, особливо це стосується початківців.
☝🏼Для безпечного та продуктивного тренування важливо спочатку підтримувати своє тіло до нагрузок-розігріті мʼязи та звʼязки стають більшпіддатливими, тому необхідно виділяти на розминку хоча 6 10/15 хвилин.

МІФ #4
ЯКЩО В ДИТИНСТВІ НЕ БУЛО РОЗТЯЖКИ,
ТО У ДОРОСЛОМУ ВІЦІ ПОЧИНАТИ МАРНО.

В дорослому віці розтяжка дається складніше, але це не означає, що результату досягти зовсім не вдасться. Досягти поставленої мети допоможуть регулярні тренування,витримка та час.

МІФ #5
ТЯГНУТИСЯ МОЖУТЬ ТІЛЬКИ ЖІНКИ.

Це не так! Для чоловіків заняття розтяжки не менш корисні.Вони здатні підвищити силу і витривалість м’язів, покращити координацію рухів і збільшити таким чином ефективність від силових тренувань.

А які міфи чули ви? 🤔

09/11/2023

Відкриті тренування

Двічі на рік ми проводимо відкриті тренування для батьків.так для чого ж вони потрібні?

🖇️Саме на відкритих тренуваннях батьки можуть подивитись на своїх діток з іншого боку. Порівняти досягнення з минулими роками навчання .

🖇️Ми намагаємось показати,що діти вивчають і дати можливість батькам поринути у цей процес.

🖇️Але для діток ,це ще більш важлива подія.
Бо саме з відкритих тренувань ми привчаємось до посторонніх глядачів. Кожна дитина переживає це тренування індивідуально. Хтось збирається,а хтось навпаки може розгубитись-і тут дуже важлива підтримка батьків та тренера.

🕊️Ми завжди дуже чекаємо зустрічі з нашими батьками! Як можливість показати
свою роботу і роботу діток.
Така спільна праця сближує групу і колектив в цілому.

09/11/2023