Charged_Kyiv

06/01/2022

⚡️ Нейром'язова електрична стимуляція — технологія, що наразі широко використовується в медицині. Найчастіше — під час реабілітації після травм чи інсульту. Тож її використання є цілком вивченим, безпечним та узгодженим медиками. Усі тренування в Charged проходять під наглядом досвідченого тренера, який повністю контролює роботу обладнання та ситуацію під час заняття.

❗ Проте деякі протипоказання до тренування з системою Neux все ж існують. А саме:
🔹 Вагітність.
🔹 Епілепсія.
🔹 Наявність кардіостимулятора.
🔹 Гемофілія.
🔹 Пухлинні захворювання.
🔹 Інфекційні захворювання у гострій фазі.

😉 Якщо ви маєте сумніви щодо можливості занять саме для вас, пропонуємо заздалегідь проконсультуватися з тренером Charged та вашим сімейним лікарем.

Чекаємо на ваші звернення!)

04/01/2022

💪Початок року — кращий час відкрити нові можливості!)

Якщо спорт став важливою частиною вашого життя, запрошуємо на тренування з системою нейро-м’язової стимуляції Neux!

🔥Це — іноваційна технологія, що дозволить «включити» м’язи на максимум та зробити фітнес-тренування дійсно вибуховим!

🦸Пробудіть свою супергеройську силу у фітнес-клубі Сharged!)

Чекаємо за адресою: вул. Антоновича, 25В

31/12/2021

🎅 Новий рік вже зовсім близько!)

😊 Дякуємо усім, хто був з нами у 2021 році за підтримку та мотивацію!

Бажаємо нових відкриттів та неосяжних горизонтів, наснаги та невичерпної енергії!

✨Веселого святкування! До зустрічі у 2022-му!)

30/12/2021

💪 Фітнес з Neux & Звичайний фітнес

⚡️ Стимулювання м’язів електричними імпульсами — інновація у фітнес-світі, що набирає обертів. Адже вона дозволяє:

Скорочувати м’язи на 30% інтенсивніше ніж при класичному тренуванні.
Задіяти м’язові волокна, що важко включити у роботу.
Можливість “розвантажити” суглоби, що особливо важливо під час реабілітації після травм чи при наявності певних захворювань опорно-рухового апарату, тощо.

😄 Але маємо розчарувати тих, хто вважає, що можна просто включити апарат та сидіти на стільці.
Тренування з електричним стимулюванням м’язів — це повноцінне виконання фізичних вправ, так само, як і у класичному фітнесі. Тож без навантажень та втоми не обійтись)

🏋️ Проте досягти бажаних результатів з Neux під пильним наглядом досвідчених тренерів Charged можна набагато швидше) Бажаєте впевнитись? Тоді чекаємо на вас вже з 3 січня за адресою: вул. Антоновича, 25В

Відкрийте нові можливості свого тіла з фітнес-клубом Charged!

28/12/2021

🤱 Відновлення тонусу м’язів після пологів — “болюча” тема для багатьох жінок, адже вагітність зумовлює безліч змін у жіночому організмі. Проте потенціал нашого тіла до самовідновлення — надзвичайно великий. Головне — грамотно допомагати йому в цьому і не форсувати події)

⚡️ Електрична стимуляція м’язів Neux допоможе ефективно укріпити усі основні групи м’язів ( в тому числі — м’язів тазового дна), знизить навантаження на хребет та суглоби, поліпшить кровообіг у м’язах та колінах, допоможе зменшити (або й зовсім усунути) набряки.

До того ж, тренування з Neux значно економить час молодої матусі (а його з маленькою дитиною завжди обмаль). Заняття триває всього 20-30 хвилин.

Відкривайте для себе нові можливості у такий безумовно прекрасний період життя як материнство)

💪 До зустрічі у фітнес-клубі Charged!

27/12/2021

😉 Давайте знайомитись!)

⚡ Сьогодні у нашій рубриці — тренер Поліна Мотовілова.

👩 Поліна — сертифікований універсальний тренер тренажерного залу та групових програм. Тренер зі стретчингу, спеціаліст по руху. Вища хореографічна освіта.

Девіз:«Себе неможливо знайти, себе можна тільки створити».

💪 Комбінація суворого контролю техніки виконання вправ клієнтом, уважного ставлення до його самопочуття та фізичних даних, створення психологічного комфорту та дружньої атмосфери дозволяє досягти максимального результату.

Прагнете крок за кроком йти до мети та отримувати задоволення від кожного тренування? Поліна навчить, як 🙂

❄🎅 Чекаємо на вас у новому 2022 році!

24/12/2021

🎄😉Новорічна метушня сповнена веселощів та чарівності, але й вона може неабияк втомити.

💆‍♀️ Подаруйте собі максимальний релакс з масажем у Charged: він не тільки допоможе розслабити перенапружені під час тренування м’язи, поліпшить кровообіг у тканинах, а й сприятиме відновленню та оздоровленню усього організму.

✨ І це вже не кажучи про гарний настрій і відчуття легкості!

Запис - у приватні повідомлення!

Чекаємо на вас у Сharged!

23/12/2021

🎅 Свята вже зовсім близько!

❗️Звертаємо вашу увагу на те, що з 27 грудня по 2 січня у фітнес-клубі Charged — вихідні дні!

Поспішайте встигнути на останні тренування в 2021 році!)

➡️ Чекаємо на вас за адресою: Київ, вул. Антоновича 25 В!

22/12/2021

💪🍏Для спортивних досягнень режим харчування має не менше значення, ніж регулярні тренування)

Тож якщо ви плануєте не піддаватися на спокусу новорічних майонезних салатів та шукаєте корисну альтернативу, пропонуємо вам два смачних рецепта:

🍗 Курка, запечена з бататом.

Для приготування 2 порцій знадобиться:

🔹 Куряче м’ясо — філе або гомілки.
🔹Батат - 0, 5 кг.
🔹Часник - 1 головка.
🔹Куркума - 1 ч.л.
🔹Розмарин - декілька гілочок.
🔹Сіль, перець за смаком.
🔹Оливкова олія - 1 ч.л.

Спосіб приготування надзвичайно простий: батат чистимо та нарізаємо великими шматками, промиваємо м’ясо, кладемо у форму для запікання (у фользі або рукаві) разом з цілою головкою часнику. Поливаємо олією та посипаємо спеціями, залишаємо у духовці на 30-40 хвилин за температури 200-220 °C.
😊 Смачного!

🍤 Спрінг-роли з креветками.

Нам знадобляться:

🔹Великі королівські креветки, варено-морожені - 300г.
🔹Листя салату.
🔹Рисовий папір.
🔹Оливкова олія - 1 ч.л.
🔹Часник.
🔹Огірок.
🔹Авокадо.
🔹Сіль, перець.

Спочатку наливаємо на розігріту сковорідку оливкову олію та одразу закидуємо 1-2 цілих зубчика часника. Потім на цій “часниковій” олії підсмажуємо креветки. Далі нарізаемо огірок та авокадо тоненькими довгими скибочками, кладемо на рисовий папір лист салату, огірок, авокадо креветки та закручуємо рол.
😋Приємного апетиту!

🎄 Бажаємо смачного та веселого святкування і чекаємо на вас у фітнес-клубі Сharged за адресою: Київ, вул. Антоновича 25 В

13/12/2021