Катя І Розумний Фітнес

02/09/2025

Це літо пройшло в Києві чи в області, але тим не менш воно було неймовірним 🥰

13/07/2025

Зі своїми любімками — тими, хто поруч уже стільки років. Ми разом практично з дитинства: тренування, змагання, переживання, радості, сльози й тисячі незабутніх моментів.
⠀
Ми виросли, змінились, кожна пішла своїм шляхом, живемо не в одній країні — але є речі, які не змінюються.
Наша підтримка, ніжність одна до одної, історія.
⠀
Це більше, ніж спогади. Це — частина життя.
Цінність, яка не згасає 💫

27/05/2025

Дуже тяжко знаходити баланс між підприємством, особистим життям, керівництвом, тренерством і усіма іншими ролями.
Та якби мене запитали років 5 назад чи робила б я все те ж саме я би однозначно погодилась. Звичайно не без помилок, але по іншому не зрозуміла б.

Ми постійно мріємо про якусь «ідеальну» версію себе: завжди зібрану, ефективну, спокійну, таку, що все встигає й ніде не помиляється. Але правда в тому, що дорога будується саме помилками, сумнівами, невпевненими кроками.

І коли питають: як тримати баланс? як не вигоріти? як не втратити мотивацію?
Я чесно відповідаю: це не про те, щоб завжди бути ідеальною. Це про те, щоб тримати руку на пульсі, відчувати, що важливо зараз, і дозволяти собі десь копняка, а десь слабинку.

Якщо ви зараз в етапі, коли втома більша за енергію, коли хочеться сховатись від усього — це нормально. Але лишіться з собою відкритими: чого вам хочеться насправді? І зробіть хоч маленький крок у той бік.

Тому якщо зараз читаєш це й думаєш, що «треба зібратись», «треба почати», «треба змінити» — просто знай, що ти не одна у цьому відчутті.
Всі ми часом губимось. Головне — не забути, куди хочеш повернутись 💛

Фото від

17/05/2025

18/02/2025

02/09/2024

Бранч, на який я ходила вперше ✨
Душевно, естетично, надихаюче 🫶🏻

31/08/2024

Залишу без навантажувального тексту ✨

10/10/2023

Найкращий спосіб тримати себе в здоровому стані це почати приділяти час собі.
І не тільки походом до масажиста чи почати більше відпочивати.

В першу чергу це налагодження режиму та додати тренування в своє життя.
❌Тренування не мають бути виснажливі.

✨Вони мають давати і результат, і енергію, і бажання повертатись ще та ще.

💫Вже 16.10 старт онлайн студії фітнесу, де ти зможеш полюбити тренування, де будуть можливість наповнитись енергією та неймовірною підтримкою.

З кожним пройденим тренування ви отримаєте заряд сил, бадьорості, розвантажитесь, зосередитись на своїх думках та тілі.

🍑І окрім цього здорову спину та міцні, пружні сіднички.

Відгуки та вартість дивись в каруселі.

❤️Щоб приєднатись пиши «+» в коментарі.

12/09/2023

Онлайн студія фітнес - це як звичайна студія фітнесу, але ви можете брати її в телефон, ноут і тренуватись де вам зручно і в будь-який час.

Ви можете вибирати напрям:
✨чи захочеться вам розслабитись і потренуватись з йога тренером, зробити медитацію
✨чи вам захочеться зняти болі та зажити в спині,
або у вас буде бажання заряджатися енергію і ви включите тренування з зумби чи 3D (функціональне).

• ви не привʼязані до локаціі
• вам хочеться приєднатись до нас в студію, але ви знаходитесь не поруч
• ви поїхали відпочивати, а тренування закидати не варто
• ви хочете приділи час собі.

Робота зі своїм тілом це найкраща інвестиція в здоровʼя🧡

Пишіть «+», якщо бажаєте стати частиною нашої команди ☺️