Pole Dance Studio "Alter Ego"

Pole Dance Studio "Alter Ego" Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pole Dance Studio "Alter Ego", Gym/Physical Fitness Center, Шолуденко, 1Б, Kyiv.

Вирішила, що спорт на пілоні саме для тебе? Тоді…чекаємо початківців: Деміївськавт/чт - 18:30/19:30нд - 11:00/12:00КПІвт...
20/11/2022

Вирішила, що спорт на пілоні саме для тебе? Тоді…

чекаємо початківців:

Деміївська
вт/чт - 18:30/19:30
нд - 11:00/12:00

КПІ
вт - 20:00
чт - 19:00

POLE DANCE не для тебе, якщо……ти не готова багато працювати і вже через 5 хвилин тренування будеш підпирати пілон;… ти н...
07/08/2022

POLE DANCE не для тебе, якщо…

…ти не готова багато працювати і вже через 5 хвилин тренування будеш підпирати пілон;

… ти не готова до синців, бо перший час, доки твоє тіло не звикне до тренувань на пілоні, їх не уникнути;

… ти плануєш займатися не за власним бажанням, а, наприклад, тому що це модно і подружки ходять. Без великого бажання та ентузіазму, ти скоріш за все не отримаєш гарних результатів.

Якщо це все не про тебе, тоді скоріше пишись на тренування.

29/07/2022

Exotic теж може бути ніжним, чуйним та душевним.

Тож, якщо ти хочеш розвинути свою жіночність, сексуальність, але пристрастні танці не для тебе, то приходь до нашої Лєри.

Повільні мелодії, ніжні рухи, які чіпляють за душу та не залишають нікого байдужими. Це точно те, що потрібно тобі.

м. Деміївська
Середа - 19:00
Субота - 12:00

29/07/2022

Exotic теж може бути ніжним, чуйним та душевним.

Тож, якщо ти хочеш розвинути свою жіночність, сексуальність, але пристрастні танці не для тебе, то приходь до нашої Лєри.

повільні мелодії, ніжні рухи, які чіпляють за душу та не залишають нікого байдужими. Це точно те, що потрібно тобі.

м. Деміївська
Середа - 19:00
Субота - 12:00

А ЗА ЩО ТИ ЛЮБИШ AlterEgo?З кожною ученицею у нас своя історія кохання♥️ Розповідай свою 👇
21/07/2022

А ЗА ЩО ТИ ЛЮБИШ AlterEgo?

З кожною ученицею у нас своя історія кохання♥️

Розповідай свою 👇

Вважаєш, що розтяжка тобі не потрібна? Тоді скоріше читай 5 фактів, які змінять твою думку 👉🏻І чекаємо тебе на Stretchin...
16/06/2022

Вважаєш, що розтяжка тобі не потрібна? Тоді скоріше читай 5 фактів, які змінять твою думку 👉🏻

І чекаємо тебе на Stretching:
📍Деміївська
Пн/пт - 18:00, 19:00
Ср - 18:00, 20:00
Сб - 11:00, 13:00

КПІ
Ср - 17:00
Пт - 18:00
Сб - 14:00

Чекаємо вас на Деміївській з 1 червня ❤️Запис на тренування через адміна 📝
27/05/2022

Чекаємо вас на Деміївській з 1 червня ❤️

Запис на тренування через адміна 📝

Ура! ЗАВТРА ВІДКРИВАЄМО ДВЕРІ НА КПІ (вул.Шолуденко, 1Б)Тренер - Поступово відновлюємо роботу в міру можливостей 🙌🏻Запи...
17/05/2022

Ура! ЗАВТРА ВІДКРИВАЄМО ДВЕРІ НА КПІ (вул.Шолуденко, 1Б)
Тренер -

Поступово відновлюємо роботу в міру можливостей 🙌🏻

Запис на тренування через адміністратора.

16/03/2022

🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Скоро ми всі повернемось додому
🇺🇦🕊

Все пройде і ми обов’язково повернемося до звичного життя 🇺🇦
14/03/2022

Все пройде і ми обов’язково повернемося до звичного життя 🇺🇦

Студія тимчасово призупиняє свою роботу. Віримо в краще! Слава Україні 🇺🇦
24/02/2022

Студія тимчасово призупиняє свою роботу. Віримо в краще! Слава Україні 🇺🇦

03/02/2022

Чтобы снять одно красивое видео, проходит не одна тренировка, взлеты и падения, «не получается, не могу». Иногда хочется опустить руки и прогулять.

Но во главе с сдаваться не хочется💪🏻 Поэтому наши девочки трудятся, как пчелки и каждое занятия совершенствуют свой скил, чтобы потом снимать такие видео и гордиться своими успехами.

А мы гордимся нашими altergirls ❤️

Наши altergirls настоящие супергероини 🦹‍♀️На тренировках мы не только научим танцевать, но и наделим тебя суперсилой💪🏻
28/01/2022

Наши altergirls настоящие супергероини 🦹‍♀️

На тренировках мы не только научим танцевать, но и наделим тебя суперсилой💪🏻

21/01/2022

РЕЦЕПТ УСПЕХА В POLE DANCE

Pole Dance - это твоя возможность окунуться в мир танца и спорта без всяких «надо». Тебе не нужна идеальная фигура, нет ограничений по возрасту и весу. Ты можешь начать с нуля и добиться хороших результатов. Что для этого надо👇

✔️твоё желание - без него, на самом деле, ничего не выйдет. Ведь именно желание начать танцевать и вызывать вау эффект мотивирует больше всего.

✔️регулярность тренировок - нельзя ходить активно месяц, а потом на месяц забыть о тренировках, так ты не добьёшься результата.

Не много? Тогда погнали за результатами 👊

04/01/2022

Почему стоит начать новый год с тренировок?

"Как встретишь Новый год, так его и проведешь", знакомая большинству фраза. И на самом деле, Новый год - новый этап в твоей жизни и весомый аргумент, чтобы начать что-то менять в своей жизни.

Например, добавить несколько полезных привычек, заняться спортом, попробовать новое хобби, подкачать 🍑, стать ещё лучше. Начни свой год правильно, с заботы о себе, своём теле и здоровье.

Если это есть в твоих целях на 2022 год, тогда мы с радостью поможем ее осуществить. Ждём тебя на тренировках каждый день в удобное для тебя время😉

21/12/2021

Как перестать бояться пилона ?

Из всех желающих и мечтающих наконец-то освоить пилон на тренировку приходят единицы. И виной этому - страх 😟 Как перестать бояться и начать заниматься:

1. Смотри видео и фото, они самые главные мотиваторы для новичков. Чужие достижения вдохновляют и подавляют лень, апатию, желание отложить на потом.
2. Если боишься, что на тебя будут смотреть «как-то не так» задумайся об индивидуальных тренировках, где ты будешь на клире с тренером и никто кроме него не будет смотреть на тебя. Но на групповых тренировках наши девочки тоже не станут обсуждать тебя, все же с чего-то начинали, а не пришли к нам профи.
3. Не стремись прыгнуть выше головы. Да, когда ты просматриваешь очередное видео топ тренера, помни, что это опытный тренер, который может быть на пилоне уже 3, 5, 10 … лет и да, он может выполнять сложные элементы, которые кажутся страшными, но на первой тренировке тебе не придётся осваивать уровень профи, ты начнёшь с легкого, но обязательно добьёшься успеха 😉

14/12/2021

Сидишь, ждёшь, завидуешь, боишься, что у тебя так не получится?

Пока ты ищешь отговорки, наши altergirls добиваются результатов, осваивают шпагаты, покоряют пилон и становятся гибкими и грациозными💃

Не жди хорошей погоды, подходящего знака (кстати, если читаешь этот пост, то это уже знак), не переживай за гибкость, просто переходи на сайт, выбирай свободное время и скорее записывайся на тренировку.

Уже после первой тренировки ты влюбишься в Pole Dance и будешь считать минуты до второй❤️

Пробное занятие - 110 грн

МЫ НАБИРАЕМ НОВИЧКОВ КРУГЛЫЙ ГОДНет, мы не создаём новые группы каждый день или месяц, мы ждём тебя в любую из наших гру...
06/12/2021

МЫ НАБИРАЕМ НОВИЧКОВ КРУГЛЫЙ ГОД

Нет, мы не создаём новые группы каждый день или месяц, мы ждём тебя в любую из наших групп 😉

- Расписание, которое подстраивается под тебя, а не наоборот. Выбирай любое направление, любой день и время, записывайся на сайте и беги на тренировку.
- Постоянная мотивация от опытных девушек в твоей группе.
- Возможность заниматься в своем собственном темпе и не зависеть от уровня остальных учениц, которые могут обучаться гораздо медленнее или, наоборот, быстрее тебя.
- Индивидуальный подход тренера, который уделяет тебе достаточно внимания и подбирает элементы под твой уровень подготовки.
- Свой пилон, который не придётся делить с остальными ученицами.

Ждём тебя у нас на тренировках уже сегодня ❤️

11/11/2021

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ

Времена инстаграма пробуждают и вытягивают на поверхность все комплексы. Все эти фоточки фитнес див, отфотошопленная идеальная кожа, отсутствие лишних кг и складочек заставляют девушек комплексовать.

Но есть ли смысл зацикливаться на комплексах и все время переживать? Нет, конечно же, их давно пора выбросить из головы и жить в удовольствие😌

Поэтому мы говорим ❌СТОП всем комплексам!

-спорт не ради фоточек, а для здоровья
-научись подчеркивать свои достоинства
-полюби своё тело со всеми его особенностями
-совершенствуй себя рад личного удовольствия
-выбирай удобную и комфортную одежду

На занятиях Pole Dance наши altergirls развивают свою женственность, сексуальность, уверенность в себе и даже не задумываются о комплексах, они же офигенные ❤️

11/11/2021

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА СТАРОЙ ДЕВЫ

Вы можете думать, что этот термин канул в небытие и остался только в словаре, но на самом деле это довольно распространённый термин и в наши дни.

Но есть ли смысл зацикливаться на этом комплексе и все время переживать? Нет, конечно же, его давно пора выбросИТЬ из головы и жить в удовольствие😌

-будь открытой и общительной;
-научись подчеркивать свои достоинства и женственность,
-не стремись демонстрировать свою силу и независимость

На занятиях Pole Dance наши altergirls развивают свою женственность, сексуальность, уверенность в себе и даже не задумываются о комплексе «старой девы», они же офигенные ❤️

КОМУ НУЖНА РАСТЯЖКА - Тебе, если ты ведёшь сидячий образ жизни. - Тебе, если с утра до вечера сидишь в телефоне. - Тебе,...
05/11/2021

КОМУ НУЖНА РАСТЯЖКА

- Тебе, если ты ведёшь сидячий образ жизни.
- Тебе, если с утра до вечера сидишь в телефоне.
- Тебе, если у тебя болит спина, шея, ноги.
- Тебе, если ты занимаешься спортом.
- Тебе, если ты устаёшь от уборки дома.
- Тебе, если хочешь улучшить осанку.
- Тебе, если хочешь красивое подтянутое тело.
- Тебе, если с детства мечтаешь о шпагата
- Тебе, если….

Растяжка нужна всем, не зависимо от возраста, рода деятельности, физической подготовки и желаний. Именно растяжка поможет сохранить тебе красоту и молодость на долгие годы.

02/11/2021

ОБХОДНЫЕ ПУТИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКИ

Плохие гены - отговорка ленивых и тех, кто даже не пытался эти гены обойти. Согласны?

На самом деле, генетика влияет на твою физическую активность, но не ставит крест на твоей красоте, фигуре, сексуальности, женственности и т.д. Как обойти генетику👇

✔️ Здоровый сон - важная составляющая для правильного функционирования твоего организма и поддержания твой молодости и красоты.

✔️ Пей достаточно воды и смени фастфуд на здоровую еду. Правильное питание не только поможет быстрее получить фигуру мечты, но и сохранит твоё здоровье.

✔️ Занимайся спортом или танцами. Попробуйте Pole Dance (exotic), не зацикливайтесь на красивом теле, выбирайте спорт для души и развития своей женственности.

Обойти генетику не сложно, главное начать что-то делать и не откладывать это на потом🙏🏻

24/10/2021

5 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Любовь к себе — чувство, которое должна прочувствовать каждая девушка. Что же даёт нам умение любить себя:

- Ты перестанешь сравнивать себя с окружающими. Когда человек любит себя, он уверен в себе и здраво себя оценивает.
- Ты обретёшь уверенность в себе. Люди, которые любят себя, имеют больше шансов получить лучшую работу, продвижение и больше друзей и поклонников.
- Любить себя — значит быть менее тревожным и депрессивным, а также менее склонным к стрессам и саморазрушительному поведению.
- Ты станешь более привлекательной и сможешь сосредоточиться на своих сильных сторонах, а не беспокоиться о слабости и несовершенствах.
- Когда ты любишь себя, мир вокруг меняется. Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится более красивым и привлекательным.

На наших тренировках ты начнёшь свой путь к самой важной любви - любви к себе❤️

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ?Ты же мечтаешь о здоровом подтянутом теле? И, наверняка, уже затестила множество ...
12/10/2021

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ФИГУРУ?

Ты же мечтаешь о здоровом подтянутом теле? И, наверняка, уже затестила множество способов похудения, но не смогла раз и навсегда добиться тела своей мечты?

Если узнала в этом👆себя и задумываешься, почему так сложно иметь хорошую фигуру:

- НЕРЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ. -10 кг за неделю - это не реальность, а фантазии. Ты точно не добьёшься такого результата за такой маленький срок, зато растеряешь всю свою мотивацию и опустишь руки.
- ОТСУТСТВИЕ СИСТЕМАТИЧНОСТИ. Схожу на одну тренировку, вместо второй пойду фильм посмотрю, а вместо третьей, наверное, просто посплю. - Узнала себя? Так вот, это тормозит тебя на пути к хорошей фигуре. Вера в себя и в свои силы не подразумевает отговорок.
- ГОЛОДАНИЕ. Никаких яблочных, водной и прочих диет. Для красивого подтянутого тела и упругой кожи твоё питание должно быть максимально разнообразным и сбалансированным.
- ОТСУТСТВИЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ. Ходи с кем-то на тренировки, готовь полезную еду и делись своими достижениями с подружкой. Намного легче следовать всем постулатам правильного питания и здорового образа жизни, если у тебя есть поддержка со стороны.

Наши девочки на тренировках не только работают над красивым телом, но и получают рекомендации от наших тренеров, которые смогут получить красивое тело. А ещё находят единомышленников, которые не дают сдаться на пол пути 💪🏻

Address

Шолуденко, 1Б
Kyiv
04116

Telephone

+380972415253

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pole Dance Studio "Alter Ego" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Nearby gyms & sports facilities

Other Gyms in Kyiv

Show All