07/05/2026
Сутулість це не просто про вигляд, положення спини впливає на здоров’я.
📌Біль у спині та шиї - перевантаження м’язів і хребта
📌Головний біль - через напруження в шиї
📌Порушення дихання - грудна клітка “зжата”, менше кисню
📌Проблеми з травленням - стискаються внутрішні органи
📌Втома - організм працює менш ефективно
📌Погіршення кровообігу
📌Затиск нервів - оніміння, поколювання
📌Зміни хребта — кіфоз, протрузії, грижі з часом
📌Зовнішній вигляд - візуально нижчий зріст, менш впевнена постава
Пілатес якнайкраще справляється з даною проблемою. Навіть один раз на тиждень такого тренування вже дасть значний прогрес. Спробуйте!
✔️Пілатес. Субота 10:00