Диетолог и Тренер

02/11/2022

27/11/2020

Домашние питомцы - те, кто могут подарить людям счастье. Я всегда любил животных. С детства хотел помогать им. Помню, что когда-то домой принёс котёнка. Сначала, Мама не хотела его принять, но позже полюбила его.

Любить нужно не только своих детей, но и животных. Ведь они тоже имеют душу и нуждаются в вашей заботе.

09/11/2020

Какие сладости можно кушать при диете?

Как же хочется красиво выглядеть и при этом кушать сладкое!

Многие хотят худеть и при этом сильно не ограничивать свой рацион питания. Уже ранее рассказывал вам от чего зависит будем ли мы терять лишние килограммы или же нет.

Вспомним от чего зависит потеря веса. Мы теряем лишние килограммы когда мы больше тратим калорий, чем принимаем. Это называется дефицит калорий.

Недавно мне задали вопрос: «Что можно кушать со сладкого при диете?»

Если диета целенаправленна на похудение и нету противопоказаний - можно кушать все виды сладкого, но при этом нужно иметь дефицит калорий. В этом случае вы будете терять лишние килограммы и кушать любимые сладости 🍫.

15/10/2020

Сегодня - четверг.

Прекрасный день, чтобы начать тренироваться. Не жди завтра - начни сегодня 👍.

13/10/2020

“Dziś zrobię to, czego inni nie będą, więc jutro będę mógł dokonać tego, czego inni nie mogą”.

Zapraszam na trening personalny 👍.

12/10/2020

Приглашаю всех на персональные тренировки в CityFit Rondo ONZ.

Первый, кто запишется на персональную тренировку получит 25 % скидки.

11/10/2020

Жизнь - очень интересная. Часто мы планируем одно, но получается совсем другое.

Бывают моменты, когда нам хочется всё бросить и уехать подальше.

В своей жизни я увидел многое - в том числе и разные неприятные моменты.

Не зацикливайтесь на плохом. Не всё так плохо, если вы живы.

Беря на себя много проблем - мы можем в них погрузиться. Учитесь жить сегодняшним днём. Не бойтесь принимать решения. Ваше решение может изменить вашу жизнь к лучшему.

Часто мы прежде, чем что-то начать - сдаёмся. Будьте сильны, не унывайте. Только вы можете изменить свою жизнь к лучшему.

Не берите на себя слишком много. Занимайтесь тем, что вы любите и вы станете более счастливы.

10/10/2020

Розыгрыш бесплатного плана питания 🍏

Выстави это фото у себя на странице в истории и отметь меня Wjazowski

В комментарии под этим фото отметь 3 своих друзей - @имя и их фамилии в Facebook

Поставь лайк этой записи.

Сделав 3 этих шага у тебя появится шанс выиграть бесплатный план питания. Победитель станет известным в среду.

10/10/2020

Отзыв от клиентки радует сердце ❤️.

09/10/2020

Тот, кто трудиться может достичь успеха 👍.

08/10/2020

Никогда не любил носить официальную одежду - разные смокинги, рубашки, даже джинсы. Любимая одежда для меня была спортивная.

Хочу сказать всем, что никогда ничего не поздно менять в своей жизни. Как для меня другой стиль - это что-то новое, так и для вас начать тренироваться и перейти на полезную еду может стать новой, но полезной привычкой.

Регулярные тренировки и питание - помогут вам стать более дисциплинированным и высокоэффективным в работе и дома. Вы можете стать хорошим примером для своих детей и семьи.