04/06/2022
Привычки стройных людей 🙏🏽
Не считайте калории и БЖУ, если вы не профессиональный спортсмен или нуждаетесь в специальной диете.
Вы видели стройняшку "от природы", которая считает калории и ходит с весами? Ешьте разнообразно и контролируйте порции методом тарелки.
⠀
Но главный секрет - стройные люди едят только тогда, когда голодны и не переедают. Умейте говорить "нет" и отказываться от еды, когда не хочется, но угощают.
