26/10/2024
Нідра ✨
або йогічний сон як мистецтво тотального розслаблення і усвідомленості✨
Стан нідри - перехідний стан між бадьорістю і сном.
Якщо поглянути з наукової призми, то цей стан психіатри називають «гіпногогічна фаза» - та, яка передує засинанню, і в цій фазі відбувається ціла низка важливих і дуже приємних процесів для нашої нервової системи та психо-емоційного стану 🙌
Але з особистого досвіду скажу також, що це далеко не лише мистецтво розслаблятися, а й можливість поринути в незвідані місцини себе, адже під час йога-нідри відбувається лагідна комунікація свідомого з несвідомим 💫
В залежності від спрямування практики (так, Нідра буває дуже різною) ми можемо:
• працювати з тривожністю, страхами, розладами сну
• розвивати усвідомленість та образно-чуттєве мислення
• закріплювати в нашій підсвідомості формули твердої рішучості (санкальпа - позитивна установка, намір)
• накопичувати та відновлювати рівень енергетичного балансу
І я ще багато могла б перераховувати, проте краще прийти і спробувати на власному досвіді 😌
📸 дякую🫶
