An-Vi.fit

25/12/2025

Це рішення далось дуже непросто.
Дякуємо кожній, хто був частиною цього простору: за довіру, підтримку, сміх і силу, яку ви тут залишили.
Цей етап завершується, але все, що ми прожили разом, залишається в спогадах назавжди.
————————————————————————

Якщо бажаєте залишатись з нами емоційно:store__ і .style_
Власниця: 🫶

06/12/2025

Хмельницький! Продаємо у звязку з переїздом😊

30/11/2025

26/11/2025

ТАБАТА — тренування, яке не забирає багато часу, але дає максимум результату🔥

Всего 20 секунд інтенсивної роботи + 10 секунд відпочинку — і тіло вже в режимі «спалюю калорії».
Це формат, який допомагає швидше підтягнути фігуру, покращити витривалість і відчути приємний тонус у всьому тілі.

Хочеш ефективно, швидко і без довгих пояснень?
Тоді Табата — саме те, що треба 🧡

Пробуємо сьогодні разом? 💪✨

25/11/2025

Було?😅

24/11/2025

Запрошуємо записатися на пробне тренування ☝🏻

Приходь і поринь в нашу атмосферу та відчуй енергію 🧡

Запис в Direct або за посиланням Telegram в шапці профілю📩

21/11/2025

Продукти, які дають енергію та допомагають тілу працювати ефективніше 💫

☑️ Вуглеводи ( енергія)
Вівсянка - повільно перетравлюється та дає тривалу енергію
Банан - швидка енергія + калій
Батат - стабільна енергія
Кіноа - поєднання білка та вуглеводів
Фініки - натуральні цукри та мінерали
Бурий рис - стабільне джерело енергії

☑️ Білок ( підтримка мʼязів)
Яйця - повний амінокислотний профіль
Грецький йогурт - багато білка, корисний для травлення
Індичка - легкий білок
Нут - клітковина + білок
Творог - повільно перетравлюється, дає тривале насичення
Куряча грудка - джерело енергії і білка

☑️ Корисні жири ( необхідність для стабільної енергії)
Горіхова паста - джерело енергії
Зернята чіа - клітковина + омега-3
Мигдаль - корисні жири + вітамін Е
Авокадо - калій + корисні жири

☑️ Фрукти та овочі
Ягоди - антиоксиданти
Яблуко - клітковина + натуральні цукри
Шпинат - джерело заліза
Ананас - підтримує травлення + вуглеводи

❗️Зібрали продукти , які дають стабільну силу , підтримують мʼязи та покращують витривалість.

Зберігайте🫶🏻

20/11/2025

Фітнес — це не лише про красиве тіло, а й про силу духу та контроль над життям☝🏻

Особливо в непрості часи, адже спорт загартовує характер, вчить долати труднощі та дарує відчуття впевненості💫

Щоб знайти мотивацію, пам’ятайте, що тренування покращують самопочуття, витривалість та гордість за себе❗️
А найголовніше — піклуються про ваше здоров’я 🙌🏻
Записуйтесь на тренування вже сьогодні 📩

19/11/2025

Якщо ти відчуваєш напругу чи біль у спині - спробуй пілатес☝🏻

4 тижні практики можуть змінити якість твого життя!

Збережи, поділитися з тим, хто потребує цього нагадування, і приходь спробувати🫶🏻

17/11/2025

Розуміємо — часу завжди мало⌛️
Але тіло не забуває нагадувати, коли ми ставимо себе на паузу!

🙌🏻 Навіть 45 хвилин тренування двічі на тиждень можуть повернути легкість у рухах, більше енергії та гарний настрій.

🧡 Подбайте про себе — це найважливіший ресурс у вашому житті.
Коли ви добре почуваєтесь, все навколо теж стає легшим.

Запис на тренування в Direct або за посиланням в шапці профілю 💬
Ваш рух — це турбота про себе🫶🏻

13/11/2025

Хочеш зміцнити тіло, розтягнути м’язи і відчути легкість у кожному русі? ✨

Пілатес — це м’які, але ефективні вправи для спини, кору та постави.

Спробуй одне заняття — і зрозумієш, як приємно піклуватися про своє тіло! 💪

Записуйся на пробне заняття вже сьогодні! 📩