rg.sport.life.kherson

rg.sport.life.kherson СК "Спорт Лайф" приглашает девочек 3-6 лет в секцию худо?

26/11/2020

Тренировки полным ходом🤸

07/11/2020

Моя старательная Ксюша👍
Индивидуальные и групповые тренировки на пилоне. Записывайтесь в директ.

05/11/2020

Часовая тренировка в режиме гиперлапс за 30 сек. Не влезли прыжки на скакалке и перекат на грудь с мостика, растяжка ягодиц ( просто испортились из видео)😂. Каждую тренировку делаем акцент на складочки, растяжку ягодиц и гибкости спины. Все остальное могу чередовать, так как у нас есть всего 1 час и за этот час мы должны успеть всё: и разогреться хорошо ,и растянуться ,и спину погнуть и ещё выучить новые элементы ( по возможности).

#спортлайф #детихерсон #спортхерсон #танцыхерсон #спорт #гимнастика #гимнастикахерсон #хг #хгхерсон #художественнаягимнастика #украина #спортивныедети #стретчингхерсон #растяжкахерсон #стретчинг #растяжка

04/11/2020

Малышка Лия🧚‍♀️
Flexi kids в студии
Тренер

24/10/2020

Ура!! У нас случился первый двойной прыжок 👏👏 #тренерхерсон #гимнастикахерсон #детихерсон #танцыхерсон #скакалка #двойнойпрыжок #хг #онлайнхерсон #тренировкихерсон #херсон #дети #гимнастика

24/10/2020

Ура!!!! У нас случился первый двойной прыжок👏👏👏
#тренерхерсон #гимнастикахерсон #детихерсон #танцыхерсон #скакалка #двойнойпрыжок #хг #онлайнхерсон #тренировкихерсон #херсон #дети #гимнастика

“Правильный продольный шпагат”Очень часто, когда люди показывают продольный шпагат, то со стороны видно, что он выполнен...
20/10/2020

“Правильный продольный шпагат”

Очень часто, когда люди показывают продольный шпагат, то со стороны видно, что он выполнен с ошибками. Сейчас мы разберем самые частые ошибки которые допускают.
 Ошибка 1: Разворот таза
При таком положении со стороны непонятно в каком шпагате вы сидите. Получается наполовину продольный и на половину поперечный. В таком положении вы полностью сидите, но стоит вам развернуть верно таз, сразу видно, что вы не сидите полностью. Что бы от этого избавится, вам нужно тренировать минусовые шпагаты и делать специализированные упражнения.
Ошибка 2: Развернутая задняя нога
Задняя нога не должна сгибаться в колене и должна быть ровной. Это позволяет натянуть мышцы правильно и в дальнейшем позволит вам показывать ровный шпагат.
Ошибка 3: Мало времени находитесь в шпагате
Хорошим показателем считается если вы можете спокойно просидеть в шпагате от 30 секунд и дольше. Это означает что ваши мышцы хорошо растянуты и вам не так больно сидеть.
Что бы просидеть 30 секунд вам надо.

Регулярно растягиваться и не делать больших перерывов между тренировками.

Уметь дыханием целенаправленно расслаблять те мышцы, которые напряжены.

Не напрягать ягодицы и мышцы во время растяжки.

Приходите ко мне на занятия и я научу вас делать шпагат правильно!!
На фото старательная

#херсон #растяжкахерсон #стретчингхерсон #детихерсон #танцыхерсон #спортхерсон #пилонхерсон #тренерхерсон #шпагат #растяжка #стретчинг #онлайнтренировка

16/10/2020

В открывается новое направление!!
Записывайтесь в группы!
Мы сделаем Ваших деток гибкими и растянутыми. Бревнышком никто не уйдёт из моих рук)))

Результаты онлайн тренировок с . Следите за нашими успехами и мы вас обязательно удивим!!🏆 #херсон #херсондети #дети #т...
13/10/2020

Результаты онлайн тренировок с . Следите за нашими успехами и мы вас обязательно удивим!!🏆
#херсон #херсондети #дети #танцы #танцыхерсон #гимнастикахерсон #талантливыедети #художественнаягимнастикахерсон #пилондети #гибкиедети #детскийклубхерсон

05/10/2020

Pole kids
Номер тел. для записи:
+380991833852

30/09/2020

Ксюша. Занимаемся 5 месяцев и я очень рада таким результатам. Ксюша, сама по себе, далеко не мягкая. Но, постепенно мы превращаемся в пластилин. Все упражнения Ксюша выполняет под своим весом и по своим ощущениям. Поэтому такая работа безопасна. Я лишь слежу за правильностью исполнения и вовремя даю подсказки😉 И конечно, если нужно могу помогать удерживать положение прогиба, как на первом видео. Т.к Ксюше пока не хватает для этого мышц. Но мы над этим работаем!

24/09/2020

Расписание занятий:

Х/г "Спорт Лайф"
Пн ср пт 17.00 - 18.00

Детский пилон в blackswift
Вт Чт 16.00 -17.00
Сб растяжка 14.00- 15.00

Растяжка в ]студии blackswift
Вт Чт 12.00-13.00
Сб 14.00- 15.00

Растяжка в студии glc_dance
Сб 9.00 -10.00

#херсон #пилон #спорт #растяжка #дети #спортлайф #гимнастика #танцыхерсон #растяжкахерсон #детихерсон #тренер #детскийтренер #хг

Address

Kherson

Opening Hours

Monday 17:00 - 18:00
Wednesday 17:00 - 18:00
Friday 17:00 - 18:00

Telephone

+380504467413

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when rg.sport.life.kherson posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to rg.sport.life.kherson:

Shortcuts

Share

Category