What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 17:00 Sunday 08:00 - 14:00

https://www.facebook.com/893557587483314/

Qoob Fitness & Pilates, Улица Бакулина 33, Kharkiv (2026)

15/05/2018

Детский фитнес
Многие родители задумываются, как объединить досуг ребенка и оздоровление, ведь только единицы родителей, не знают, что такое постоянные простуды, аллергия, искривление позвоночника, плоскостопие.
В отличие от спортивной школы или секции, в детском фитнесе нет соревнований и ставок на победителей.
А занятия будут для детей не грузом ответственности, а увлекательной игрой, вернуться к которой захочется снова и снова.
💪Мы предлагаем детские программы:
☑️️Детский пилатес.
Он специально разработан для детей раннего возраста с учетом их еще развивающимся организмом. Занятия Пилатесом помогут вашим детям двигаться осознанно и уже с детства выработать правильную привычку движения.
Умеренное вытяжение будет стимулировать рост, а навык выстраивания не даст развиться дисбалансам вследствие занятий односторонними видами спорта или игры на музыкальных инструментах.
☑️Развивающая тренировка для детей 6-12 лет
Уникальная система занятий, которая разработана с учетом возрастных особенностей ребенка и направлена на его всестороннее развитие.
Детские занятия это:
⛳ закладка фундамента будущего физического здоровья
⛳отличное времяпрепровождение ребёнка
⛳освоение жизненно необходимых умений и навыков
⛳увеличение мышечной масса и силы
⛳укрепление костей, связок и сухожилий
⛳повышение иммунитета и снижение риска заболеваний
При выборе фитнеса специалисты рекомендуют учитывать темперамент ребенка.
🤼‍♂️ Попробуйте занятия в группе, если Ваш ребенок любит командные игры и соревнования.
🤾‍♂️ Для других более подходящими будут индивидуальные занятия, где можно чего-то достичь без необходимости соревноваться и сравнивать себя с другими.
🙋‍♂️🙋‍♀️Один из важных моментов при выборе фитнеса для ребенка — личность тренера, с которым у ребенка должен установиться контакт и взаимопонимание.
Ребенок должен заниматься без принуждения и с удовольствием.
Ждём Ваших детей в Qoob Fitness & Pilates на занятия!
☎️Запись по тел. +380 (50) 572 24 67
⭐️ул. Бакулина 33. Харьков.

14/05/2018

Мечтаете сесть на шпагат, как девушка на фотографии?

⭐Вы можете попробовать уже сегодня!
Расписание групповых занятий:
Вторник, четверг - 10:00, суббота - 11:00 (Юлия Чехович)
Понедельник, среда - 20:00 (Анастасия Шестакова)

🔅Приглашаем всех на Stretching, там Вам покажут как правильно растягивать мышцы без травм. Программа будет строиться поэтапно, никто не будет сажать Вас на шпагат на первом занятии, наша цель не порвать вам мышцы, а грамотно их растянуть.

⭐Ваше тело станет красивым, упругим и эластичным! Уже через несколько занятий Вы заметите разницу 😋😍

Ждём именно Вас в Qoob Fitness & Pilates на занятия!
📲Запись по тел. +380 (50) 572 24 67
⭐️ул. Бакулина 33. Харьков.

12/05/2018

Лето уже совсем скоро! Вы уже успели привести свою фигуру к пляжному сезону? Нет?
Тогда 🏃🏻 бегом на Outdoor тренировки по !🔝🔝🔝�🔹Повышают иммунитет;
🔹укрепляют сердечно-сосудистую систему;�🔹увеличивают употребление кислорода и уменьшают холестерин;
🔹уменьшают соприкосновение с твёрдой поверхностью на 80%, тем самым защищает позвоночник, колени и голеностопные суставы;
🔹сжигают более 1000 ‼️‼️ккал всего за один час;
🔹избавляют от целлюлита.�Присоединяйтесь!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️

⭐️Расписание: вт, чт - 12:00, 17:00, сб - 12:00
📲 Записаться можно по тел. +380 (50) 572 24 67
🏃🏻 Адрес: Харьков, ул. Бакулина 33.

12/05/2018

Чем полезен #пилатесдлядетей?
☝🏻Умеренное вытяжение будет стимулировать рост, а навык выстраивания не даст развиться дисбалансам вследствие занятий односторонними видами спорта или игры на музыкальных инструментах. 👯Несмотря на то, что Пилатес - это достаточно сложный комплекс упражнений, требующий внимания и точности, на занятиях в нашей студии нет муштры и скуки. Занятие проходит в увлекательной, игровой форме, детки общаются, играют, придумывают упражнения, кувыркаются, они самые лучшие и особенные! И свободные!

⭐️Расписание: пн, ср, пт, сб - 12:00
😊 Также всегда можете записать своего ребёнка в удобное время на персональные тренировки!

📲Записаться можно по тел. +380 (50) 572 24 67
🏃🏻Адрес: Харьков, ул. Бакулина 33.

10/05/2018

Преимущества занятий с персональным тренером

Как бы ни были эффективны групповые занятия и самостоятельная работа в тренажерном зале, максимальную пользу спортсменам приносят регулярные тренировки с персональным тренером.
1️⃣️Сильная мотивация.
Многие люди бросают занятия фитнесом из-за слабой мотивации, отсутствия силы воли, когда не могут себя уговорить или заставить пойти на тренировку.
Во время индивидуальных тренировок, тренер мотивирует Вас, передаёт своё позитивное отношение.
2️⃣️️Индивидуальная программа.
Это очень важно! Программа разрабатывается лично для вас, учитываются индивидуальные цели, исходная подготовка и состояние здоровья. Это помогает прийти к результату за более короткий срок, а самое главное — соблюсти основной принцип медицины «не навреди». Зная особенности конституции, историю болезней, расположение проблемных зон, тренер сможет подобрать упражнения, в которых мышцы будут развиваться безопасно для здоровья.
3️⃣️Мгновенное устранение всего, что не понятно.
Когда Вы занимаетесь с тренером – эта проблема уходит сразу, потому что тренер вам всё объясняет и полностью сопровождает все ваши действия. Вы можете не только сразу задать вопрос, если вам что-то не понятно, но и избежать многих технических ошибок, которые неизбежно бывают, когда что-то делаешь впервые.
4️⃣️Если результатов нет или вы чувствуете, что остановились в росте – нужен тренер!
Иногда достаточно поменять нагрузку, или технически немного откорректировать выполнение упражнения, как происходит прорыв и начинается долгожданный рост. Правильность выполнения упражнений, их последовательность, своевременная смена комплексов, перерывы между ними – всё это имеет значение.
5️⃣️Когда нужен максимально быстрый результат!
Именно профессионал, который не только говорит вам, что нужно делать, но и будет вас гонять до седьмого пота, если это нужно, может обеспечить вам максимальный результат и мощный рывок в вашем развитии. Потому что Вы себя можете начать жалеть, а тренер видит вас ясно, без эмоций, и если Вы можете ещё, он от вас это потребует.
6️⃣️Мгновенная обратная связь и корректировка.
Всегда есть индивидуальные особенности организма, которые нельзя обойти и они могут сильно влиять на результаты занятий, и даже полностью блокировать его. Тренер способен видеть то, что никогда не увидит сам человек.
🤾‍♂️Благодаря этому, тренер, если понадобится, может хоть 20 раз менять подходы к Вашему развитию, комплексы упражнений, пропорции и др., пока не будет найден самый эффективный для Вас способ нагрузок.
Наша студия персонального тренинга Qoob Fitness & Pilates приглашает Вас на тренировки.
Записаться и получить более подробную информацию можно в direct или по телефону +38 (050) 572 24 67
Не жалейте средств на оплату тренировок с персональным тренером.
Помните, что Вы эти деньги вкладываете в себя!

#студияперсональноготренинга #фитнесхарьков

09/05/2018

Поздравляем всех с Днем победы!
Пусть будет мир и благополучие в ваших домах.

09/05/2018

⭐Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.

⭐Занятия состоят из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы. Достигается согласованная деятельности всех отделов организма.

⭐В пилатесе такие показатели, как скорость и интенсивность выполнения упражнений, не имеют значения. Главное – качество исполнения, которое гарантирует отличный результат.

Приходите к нам на персональные и групповые тренировки по пилатесу!

г. Харьков, ул. Бакулина 33. Qoob Fitnes & Pilates.
Запись на тренировки по тел. +38 (050) 572 24 67

08/05/2018

ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВКИ на KANGOO JUMPS?🙋

Кто знает для чего человеку необходимо потеть?
А для чего нужны систематические нагрузки на сердце?
И зачем мышечная силовая и суставная активность?
А может кто догадывается, что эмоциональная составляющая играет важнейшую роль в здоровье любого человека?

Мы можем развёрнуто ответить на все эти вопросы в дальнейших постах, если хотите, то ставьте + в комментариях, а сейчас скажем только одно - занятия на Kangoo Jumps решают все эти задачи!🙋
И плюсом - берегут наши суставы и позвоночник! Изначально придуманы врачами для реабилитации послеоперационных больных; для восстановления после травм и для космонавтов после длительного прибывания в невесомости.

Подходят практически всем, но противопоказания, разумеется, тоже есть - ведь это интенсив!!! (Уточняйте о противопоказаниях по телефону)

А что касается похудения и подтяжки фигуры - то это как раз по нашему адресу😉

Расписание: вт, чт, сб - 12:00; вт, чт - 17:00.
Записываемся предварительно можно по тел/viber/telegram +38 (050) 572 24 67
г. Харьков, ул. Бакулина 33. Qoob Fitnes & Pilates.

07/05/2018

Для чего нужен пилатес?

Напишем немного о пилатесе. Давайте начнем с мифов: Пилатес - это для женщин, это типа растяжки, как йога и он не подходит, если хочешь иметь красивое подтянутое рельефное тело.

Почему все думают, что пилатес - слишком маленькая нагрузка?

Когда вы начинаете, вы начинаете с базовых, простых упражнений. Ну а как вы хотели? В тренажерке, знаете ли, тоже не с сотки начинают. Терпение, со временем вы сможете сделать упражнения сложнее и интереснее!

Если вы не включились в тренировку, вы не смогли правильно выстроить свое тело, следовательно вам показалось, что слишком легко.

Что будет для вас эффективнее? Если будете добросовестно заниматься, то все будет эффективно. Можно и в зале работать бездумно, постепенно приводя себя к травме (если ты вспотел и пыхтишь, еще не значит, что ты молодец. Можно на пилатесе включиться и поработать так, что мало не покажется. Можно совмещать: умение выстраиваться, хорошо контролировать мышцы и суставы поможет вам в силовой тренировке, а сила поможет делать более сложные вещи в пилатесе. Вот такой симбиоз.

Но самое главное, что вы должны понимать: осознанность - это главное, в любой тренировке. Будь то пилатес или силовой тренинг.

Хотите начать тренировки, нужна консультация по питанию или персональный фитнес тренер? Наша студия персонального тренинга "Qoob" с радостью Вам поможет!

Звоните и записывайтесь на пробное занятие!

Qoob Fitness & Pilates

15/05/2018

14/05/2018

12/05/2018

12/05/2018

10/05/2018

09/05/2018

09/05/2018

08/05/2018

07/05/2018

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 17:00
Sunday	08:00 - 14:00