Тренажерный Зал Альтернатива

19/04/2019

18/04/2019

24/02/2019

21/02/2019

29/12/2018

Сегодня ещё не поздно начать

#альтернатива #альтернативахарьков

28/12/2018

Чтобы развить средний пучок дельтовидных плеч, атлеты включают в свою программу тренировок махи гантелями в стороны стоя, выполняемые из положения стоя. Эта группа мышц является основной в этом упражнении. Кроме того, присутствует нагрузка и на трапеции, и на задние дельты. Степень сложности данного упражнения средняя, но ошибок в технике его исполнения может быть допущено достаточно много.
Подъем гантелей стоя через стороны считается одним из лучших способов проработки средней части дельты, но требует четкого понимая правильной техники. Отсутствие ошибок при выполнении этого упражнения позволяет добиться того, что плечи станут максимально широкими. Развитие дельтовидных мышц — одно из наиболее приоритетных направлений, в котором работают атлеты, посещая тренажерный зал. Мощные плечи делают фигуру атлета максимально широкой со стороны, подчеркивают верхнюю часть рук, позволяют заявить окружающим о том, насколько серьезен настрой бодибилдера, обладающего столь мощными и развитыми плечами.
#фитнесс #спорт #харьков
#альтернатива #альтернативахарьков #дельта #плечи

28/12/2018

Сутулые люди с возрастом имеют проблемы не только со спиной, но ещё с сердцем и мозгами😎

Вы же понимаете, что нормально грудная клетка раскрыться не может, что создаёт давление на сердце и лёгкие, а следовательно мозг недополучает кислород. 😈

Вот такие выпады помогают растянуть укороченные мышцы. Но! Будьте внимательны в этом упражнении нужно упор сделать на грудной отдел, а не на поясницу! 🤓

Поэтому для правильной тренировки вам не помешает тренер 🕺

#альтернатива #альтернативахарьков #сутулость #выпад #выпадпетли

27/12/2018

Всех, кому надо убрать крепатуру после рождества, ждём в наш зал.🤣

Всех, кто так и не нашёл лопату тоже ждём в нашем зале!😉

Примерно столько же ккаллорий вы сожжете на табате.😎

#альтернатива #альтернативахарьков #400кКалл #400ккал #400ккаллтренировка
#табататренировка #табата

25/12/2018

Мы, конечно, за ЗОЖ и ПП, но реально понимаем, что если бы это было реально, то мы бы вам были не нужны.🤣

Поэтому, идеи для новогодних ёлок 😈

#альтернатива #альтернативахарьков