Спортивний клуб RAM

04/06/2026

TRX — це не просто петлі. Це тренування, після якого ти відчуваєш кожен м’яз

ПН СР ПТ 18:00

📍RAM M.Мисли 48в

04/06/2026

01/06/2026

Вік 18–30 років — це період, коли організм має найбільший потенціал для розвитку сили, витривалості та формування корисних звичок. Саме в цей час закладається фундамент, який багато в чому визначає рівень здоров’я та фізичної активності на наступні десятиліття.

Те, що ми інвестуємо у своє тіло сьогодні, працюватиме на нас у майбутньому.

27/05/2026

👌Справжня перевірка професіоналізму тренера😊

25/05/2026

💪 Коли ростуть м’язи?

Не під час тренування.
М’язи ростуть ПІСЛЯ — коли організм відновлюється.

Під час навантаження м’язові волокна отримують мікропошкодження. А вже під час відпочинку тіло “ремонтує” їх і робить сильнішими та витривалішими.

Що потрібно для росту м’язів?

✔️ Регулярні тренування
✔️ Достатня кількість білка
✔️ Сон і відновлення
✔️ Поступове збільшення навантаження
✔️ Час і системність

Якщо тренуватись без відпочинку — прогрес може зупинитись.
Саме тому відновлення — це не «ледачий день», а важлива частина результату.

М’язи люблять баланс:
навантаження + харчування + відпочинок 🔥

24/05/2026

🏆 17.05.26 | Харків | ДЮСШ-7
Турнір з самбо серед юнаків «Аматор»

Наш клуб представляли 15 спортсменів — і кожен показав характер, силу та справжній бійцівський дух 💪

🥉 Треті місця:
• Петрова Єлизавета
• Саргісян Арсен
• Новохатський Дмитро

🥈 Другі місця:
• Петров В’ячеслав
• Степанов Іван
• Мотозюк Микита
• Овсянников Микита

🥇 Чемпіони турніру:
• Стриж Артем
• Трофимов Петро
• Грищенко Сашко
• Ісаєнко Богдан
• Чучуй Максим
• Гончаров Дмитро
• Ємельяненко Єгор
• Пащенко Лев

Пишаємось кожним спортсменом!
Дякуємо тренерам, батькам та всім, хто підтримує наших дітей на шляху до перемог ❤️

Разом — сильніші. Разом — до нових вершин! 🔥

08/05/2026

#харківспорт #йогахарків #фітнесхарків #тренажернийзалхарків

07/05/2026