30/08/2026
В продолжение. Почему привычки калечат нас? Представьте, что каждый день и целый день вы наклоняетесь растягивая короткие мышцы около позвоночника все больше и больше. В итоге, вы стали таким гибким в той области где не должны, что в один день завязывая шнурок, «срываете себе спину». И что же я предлагаю в зале - точно выполняя, технику упражнений приседаний, обучить себя в быту, так же это делать правильно. И для приседания понадобится вес только тогда, когда вы осознаете, что ошибок нет и тело вы не травмируете. Здоровья вам всем!
А правильно ли вы приседаете в быту поднимая вес или тренируясь в зале?
