GYM SaHara

GYM SaHara هذه الصفحة خاصة بكمال الاجسام و الفيتنس
كوتش اون لاين 380933472661+ مرحبا بالجميع

11/03/2026

تبا لثلاثة أوغاد ، الأول من أحب فتاة أكثر من أمه ، و الثاني من لا يتدرب ولا يصلي ، و الثالث أكرهه بشدة وهو من يبكي ويحط العوائق والاعذار امامه كأنه رضيع يحتاج لأمه ..😏

11/03/2026

الإرتباط و المخدرات ،موضة قديمة ، حاليا الصلاة والرياضة أكثر أناقة و جمالية ..🙏

تابعونا على يوتيوب رح اكونو مواضيع مهمة من الاسبوع الجاي ❤️❤️

https://www.youtube.com/channel/UCEMk_eXUKdZpJ_vX_abpIrg

06/05/2022

Respect ❤️

الملمترية عند لاعب البايرن ميونخ الألماني ديفيس...🔥
05/08/2021

الملمترية عند لاعب البايرن ميونخ الألماني ديفيس...🔥

⬅️ فوائد شرب القهوة قبل التمرين:- تحتوي القهوة على منشط طبيعي وهو الكافيين والذي يوجد أيضا في الشاي والشوكولاته ومعظم ال...
02/08/2021

⬅️ فوائد شرب القهوة قبل التمرين:

- تحتوي القهوة على منشط طبيعي وهو الكافيين والذي يوجد أيضا في الشاي والشوكولاته ومعظم المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ومكملات قبل التمرين PRE-WORKOUT ولكن أنا أفضل الحصول عليه من القهوة.

- القهوة تساعد على إعادة ملئ مخازن الجليكوجين المسئولة عن تجديد طاقتك.

- القهوة تساعد على سرعة إزالة مخلفات التمرين من العضلات وتقليل الشعور بالتعب الذي يأتي بعد التمرين نتيجة تراكم حمض اللاكتيك وبالتالي زيادة سرعة الاستشفاء العضلي.

لـم أرى شـخـصـاً نـاجـحـاً فـي حـيـاتـه ، إلا وكـان لـه مـن بـر الـوالـديـن نـصـيـب..اتفهمني يا صاح..اسعى لرضا الوالدين...
01/08/2021

لـم أرى شـخـصـاً نـاجـحـاً فـي حـيـاتـه ، إلا وكـان لـه مـن بـر الـوالـديـن نـصـيـب..اتفهمني يا صاح..اسعى لرضا الوالدين كما تسعى للمال !!

أين أنتم يا محبي رياضة كمال الأجسام فأنا لا اراكم هل تحبون الجزائري 🇩🇿 أنافا...؟
30/07/2021

أين أنتم يا محبي رياضة كمال الأجسام فأنا لا اراكم هل تحبون الجزائري 🇩🇿 أنافا...؟

انتبهوا يأابطال كمال الاجساملماذا لا تنمو #العضلات :1عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ "ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون"....
29/07/2021

انتبهوا يأابطال كمال الاجسام

لماذا لا تنمو #العضلات :
1عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ "ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون".
2عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺘﻤﺮﻥ ﺑﻜﻮﺭﺱ ﺍﻭ ﻧﻈﺎﻡ ﺻﺪﻳﻘﻚ "الاﺟﺴﺎﻡ ﺗﺨﺘﻠﻒ".
3عضلاتك لا تنمو: لانك تهمل شرب الماء طوال اليوم"لتحافظ على رطوبة الجسم".
4عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺠﻬﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻓﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ "تهدم عضلاتك".
5عضلاتك لا تنمو: لانك لا تأخذ كفايتك من الغذاء ولا من المكملات الغذائية " جندي بدون سلاح ".
6عضلاتك لا تنمو: لانك لاتنام من 7 الى 9 ساعات يوميا "كثير السهر".
7عضلاتك لا تنمو: لانك لا تغير نظام تمرينك "تعود العضلة على نفس التمرين".
8عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن عضلتين كبيرتين معا "عضلة في اليوم تكفي".
9عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن اكثر من ساعة "افراز الجسم لهرمون الكورتيزول".
10عضلاتك لا تنمو: لانك لا تاكل القدر الكافي من البروتين "غذاء العضلات"
11عضلاتك لا تنمو: لانك لا تتمرن بجهد و تركير "الكسل و الاهمال في الاداء".
12عضلاتك لا تنمو: لانك لم تعتمد اسلوب زيادة الاوزان او التكرارات "وضع العضلة تحت الضغط".
13عضلاتك لا تنمو: لانك لم تنتقل بين المرحلتين "تضخيم ثم تنشيف", و اهمال تمارين الكارديو و اللياقة.
14عضلاتك لا تنمو: لانك ترتاح اقل او اكثر من يومين في الاسبوع "تصاب بالخمول".
15عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن بدون هدف "رغبتك في الصعود=خوفك من السقوط".
16 صفحتنا لا تنمو:لانك لا تعمل لايك و اشتراك 😂

مطلوب ادمين للصفحة تكون لديه خبرة في رياضة بناء الأجسام و اللياقة البدنية للإنظمام إلى فريق صفحة
29/07/2021

مطلوب ادمين للصفحة تكون لديه خبرة في رياضة بناء الأجسام و اللياقة البدنية للإنظمام إلى فريق صفحة

فقرة حط نصيحة أو موضوع أو سؤال... 👇👇الي عنده خبرة أو جواب ارد بيه ✅
23/06/2021

فقرة
حط نصيحة أو موضوع أو سؤال... 👇👇
الي عنده خبرة أو جواب ارد بيه ✅

أصعب شيء هو تحافظ على جسم خالي من الذهون ورشيق سنوات طويلة وايضا لياقة جد عالية.هذا يدل على إنضباط كبير وإلتزام مع الدات...
23/06/2021

أصعب شيء هو تحافظ على جسم خالي من الذهون ورشيق سنوات طويلة وايضا لياقة جد عالية.
هذا يدل على إنضباط كبير وإلتزام مع الدات و أن الشخص والرياضة والاكل الصحي اصبحوا متجانسين مع بعضهم.
ليست فقط رياضة بل أسلوب حياة هكذا يعيش بعض الناس حول العالم❤️💪

Address

Kharkiv

Telephone

+380951287719

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GYM SaHara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to GYM SaHara:

Shortcuts

Share

Category