Онлайн тренер София Рудь

Онлайн тренер София Рудь ->Марафон похудения! Запишись сегодня -получи скидку!
�Персональные и онлайн тренировки
�Планы питания для коррекции веса

Несу добро и позитив ❤️
29/06/2020

Несу добро и позитив ❤️

Лето, остановись 😁 ☀️
22/06/2020

Лето, остановись 😁 ☀️

Сделали пару фото без масок 😷 🥺 Когда мы вернёмся к обычной жизни ? @ Kharkov, Ukraine
23/04/2020

Сделали пару фото без масок 😷 🥺 Когда мы вернёмся к обычной жизни ? @ Kharkov, Ukraine

Прекрасные солнечные дни проходят мимо на карантине 🥺😢 Nike & Jordan подымает настроение, иногда 🤗 #безфильтра
19/04/2020

Прекрасные солнечные дни проходят мимо на карантине 🥺😢 Nike & Jordan подымает настроение, иногда 🤗

#безфильтра

‘Карантин-look’ 😏 Больше, чем в зал, хочется куда-нибудь в кино или просто погулять ☀️ Друзья, чем займётесь первым дело...
08/04/2020

‘Карантин-look’ 😏 Больше, чем в зал, хочется куда-нибудь в кино или просто погулять ☀️ Друзья, чем займётесь первым делом после карантина ? ? ? Чего хотелось бы больше всего? 🤔🤔😏😏😏
#карантин #весна #2020 #этопиздец

- дорогой, ты меня не водишь в рестораны, кино, ты меня совсем не любишь 😭😭- ты еб@нутая? В стране карантин, все закрыто...
18/03/2020

- дорогой, ты меня не водишь в рестораны, кино, ты меня совсем не любишь 😭😭
- ты еб@нутая? В стране карантин, все закрыто!!
- снова ты находишь какие-то отмазки !!! 😢
⠀
Карантин. День 1. Сегодня забрала вещи из зала, буду думать что-то по тренировкам на улице, пока не спешу, есть чем заняться. Я считаю, все у нас будет хорошо. Условия карантина - отличная возможность провести время со своими друзьями и близкими! Всем здоровья и добра. Берегите себя и не поддавайтесь панике, фильтруйте информацию, а лучше - делите на два 🤗 Что думаете, друзья ?

Всем доброе утречко 🤩🌞Project Rock Style 🐂 🇺🇸 @ Сумской рынок
14/03/2020

Всем доброе утречко 🤩🌞Project Rock Style 🐂 🇺🇸
@ Сумской рынок

На этих выходных прошёл двухдневных семинар обучение по работе со сколиозом . Спасибо за новые знания , методики и прин...
05/02/2020

На этих выходных прошёл двухдневных семинар обучение по работе со сколиозом . Спасибо за новые знания , методики и принципы работы. Для себя нашла ответы на многие вопросы ! Буду использовать в своей тренерской практике 😉😊👍
#обучение #семинар #работа

Поздравляю всех с Новым годом! 🥳🥳🥳 Давайте пообщаемся 😀. Я знаю, ты лежишь и доедаешь салаты, или гуляешь в торговом цен...
01/01/2020

Поздравляю всех с Новым годом! 🥳🥳🥳 Давайте пообщаемся 😀. Я знаю, ты лежишь и доедаешь салаты, или гуляешь в торговом центре, поэтому жду ответов в комменты ⬇️⬇️⬇️
⠀
➡️ какие у вас цели/желания в новом году?
➡️ Как начать похудение с 1.01, если холодильник забит салатами и тортами?))
➡️ Уже составили список желаний на 2020??)
⠀
Всех обняла ❤️ @ Харьков, Украина

17/12/2019

Тренировка ног с упором на ягодицы (после небольшого перерыва)
⠀
Приседания 5/12-15 🎬
Тяга штанги на прямых ногах 4/15 🎬
Разведение ног в тренажере 4/60, 30кг /20, 20кг /20, 14 кг/20 🎬🔥👍
Ягодичный мостик с жесткой резинкой без веса 4/20 🔥
⠀
🎯 Цель на следующий месяц: увеличить рабочие веса 💪, уменьшить массу тела 🍔❌
⠀
Тренировки под моим руководством :
➡️Персонально в зале (Харьков)
➡️Онлайн ведение (включает):
Планы тренировок в зале/дома 🏠 / план питания
Отчеты и консультации 24/7 😉

Address

Kharkiv

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Онлайн тренер София Рудь posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category