06/05/2020
Что такое кросс-кантри? Сложнейшая гонка для велосипедистов, которые вечно ищут приключения. 🚵♀️ Если вас не пугают крутые спуски и затяжные подъемы, десяток километров по лесной грунтовке и разные преграды, в том числе искусственно созданные, - можете попробовать.
⠀
Гонки проводятся по трем категориям:
⠀
✔️шорт-трек - до 5 км;
⠀
✔️классика - в пределах 2-х часов;
⠀
✔️марафон - до 8 часов.
⠀
Участие в таких соревнованиях требует отменного здоровья. 💪Самая большая нагрузка ложится на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Поэтому, если вам очень хочется участвовать в кросс-кантри, но у вас какие-то проблемы со здоровьем или свежие травмы, лучше посоветуйтесь с врачом.👩⚕️
⠀
Что, кроме богатырского здоровья, потребуется:
⠀
✔️надежный шлем, который плотно прилегает к голове и не имеет трещин и вмятин.
⠀
✔️исправный горный велосипед. В идеале это алюминиевая рама, двойные ободья и качественные спицы, амортизаторы, контактные педали.
⠀
К травме может привести даже изношенная цепь, порвавшись в самый неудачный момент, что уж говорить про исправность тормозов или правильную затяжку болтов руля/выноса. Все это нужно проверить перед гонкой.
⠀
Крутую велоформу для начала можно не покупать, но и штаны а ля шаровары тоже не подойдут. Также позаботьтесь о перчатках, которые уберегут руки от мозолей, и очках - они спасут глаза от мелких веточек, насекомых и пыли. Идеальное питание в таком случае - гели и батончики от фирмы , можно захватить с собой маленькую упаковку мармелада и банан.
