Fight Club Yod

Fight Club Yod 1000 кв. метров для занятий единоборствами 💪🏻
Топовые ?

Покойся с миром  🙏Сережа героически погиб, везя гуманитарную помощь в Шевченково. Ехал спасать односельчан. Ты был очень...
06/04/2022

Покойся с миром 🙏

Сережа героически погиб, везя гуманитарную помощь в Шевченково. Ехал спасать односельчан.

Ты был очень храбрым, сильным и добрым человеком.

Всегда с нами, всегда в наших сердцах ❤️

23/02/2022

Перчатки для бокса 🥊 Разбираемся!

Перчатки используются для многих видов единоборств, таких как бокс, кикбоксинг, смешанные единоборства ММА и другие 👊

Выбор моделей огромный и перед приобретением своей пары нужно понять, какие точно подойдут 😎

В этом нам поможет наш тренер по кикбоксингу Алексей Пасюга

Часть 1: Вес

21/02/2022

Детские направления в YOD Fight Club 🥊

✔️ Кикбоксинг

Пн/Ср/Пт 19:00
Сб 12:00

тренер Алексей Пасюга


✔️ Самбо

Пн/Ср/Пт 17:30 Группа Kids

Вт/Чт 19:00
Сб 10:00 Группа Beginner

Вт/Чт 17:00
Сб 10:45 Группа Profi

Тренер Анатолий Семеренко

✔️ ММА Kids

Вт/Чт 17:30
Сб 12:30

Тренер Шаманов Семён


Хотите записаться ребёнка или узнать подробнее по направлениям? Обращайтесь к нам директ 😉

С радостью подскажем и поможем с выбором секции 👌

18/02/2022

MMA Kids ✊

Настоящий спортсмен не должен зависеть от настроения, он обязан быть готовым к тяжёлым тренировкам и испытаниям в любое время ☝️

Ребёнок постигает эту мудрость с малых лет путём кропотливой работы и многократной отработки одних и тех же приёмов 👊

И пусть сначала ему это не нравится и кажется бессмысленным, зато через несколько лет он скажет спасибо и родителям, и наставникам, ведь тот опыт, который он вынес из бесконечных тренировок, нередко пригождается и в реальной жизни 🙏

Занятия смешанными единоборствами помогут развить ребёнку:

✅ Базовые спортивные навыки. Хорошую физическую подготовку, гибкость, скорость, координацию, ловкость, выносливость и растяжку.
✅ Умение брать ответственность на себя. Победы и поражения зависят только от самого ребёнка. Стараешься, выкладываешься, не сдаешься – это будет нести закономерный результат.
✅ Психологическую устойчивость. Очень важное качество, которое пригодится ребенку как в школе, так и в университете, во взрослой жизни.
✅ Уверенность в себе. Спокойное состояние ума, умение достигать поставленных целей, идти к ним, не думая о неудачах. Честность по отношению к себе.
✅ Полезные навыки для обычной жизни. От умения отстоять себя и свои интересы до хорошей реакции, внимательности и умению правильно падать.

Тренер Семён Шаманов

Внимательный и ответственный, с индивидуальным подходом к каждому ребенку. Практикующий боец YOD MMA. И просто хороший наставник 🥊

Расписание:

Вт/Чт 17:30
Сб 12:30

Записывайтесь на тренировки 💪

Весогонка ⚖️ Сегодня мы хотим познакомить вас с таким понятием, как сгонка веса перед соревнованиями. На самом деле, это...
16/02/2022

Весогонка ⚖️

Сегодня мы хотим познакомить вас с таким понятием, как сгонка веса перед соревнованиями. На самом деле, этот процесс пугает многих спортсменов. Он считается наиболее трудной частью подготовки к соревнованиям, боям и так далее.

Многие спортсмены переходят в весовые категории, где они окажутся крупнее. Результат тому – преимущество в силе и мощи.

Особенности весогонок📝

Правильная сгонка веса перед соревнованиями – нелегкий процесс. Так, спортсменам приходится сгонять существенный вес за короткий период времени. А все потому, что перед ними стоит цель: уложиться в категорию и получить разрешение на поединок. После, как правило, у них есть около суток, чтобы восстановиться перед самим боем.

Как правильно сгонять вес?🤔

Если вы хотите согнать вес, то должны правильно питаться, контролировать прием калорий и макроэлементов. Такой контроль необходимо начинать задолго до даты поединка. Лишь таким образом вы сможете приблизиться к желаемому результату.

Как правило, за неделю до поединка все тяжёлые тренировки заканчиваются. Все силы спортсмен сосредотачивает на сгонке веса, а также на сохранении сил до боя.

Последующий шаг – это сокращение приема жидкости. Это необходимо для того, чтобы тело теряло вес посредством:
• Потоотделения;
• Дыхания;
• Мочеиспускания.

Весогонка и правильное питание 🍲

Питание при сгонке веса и в самом деле играет важную роль. Так, все время уровень сахара в крови должен оставаться в пределах нормы. В противном случае спортсмены начинают плохо чувствовать себя, у них нет должного количества энергии для выполнения упражнений, сил для боя. Однако специалисты советую избегать:
• Напитки, содержащие сахар;
• Тяжело перевариваемых продуктов.

Нужна ли диета для сгонки веса?
Строгих запретов на ту или иную пищу нет. Но в любом случае не стоит забывать заботиться о своем здоровье в период весогонки. И как только взвешивание останется позади, следует тотчас же начать восстанавливать уровень жидкости и энергии.

Что касается жидкости, то спортсмену может понадобиться до 20 литров воды для того, чтобы полностью восстановить уровень жидкости в организме. 💧

16/02/2022

У нас было 15 протеинов…😜

75 разных батончиков, авторское мороженное, банка, наполовину наполненная BCAA, и целое море разноцветных аминокислот, изотоников и предтренов 😎😎

После тренировки первое, что нужно сделать спортсмену – пополнить запасы энергии, восстановить свои силы 👌

Протеин:

✨помогает в построении мышечной массы;
✨улучшают синтез иммунных и красных кровяных клеток;
✨залечивают поврежденные ткани;
✨стимулируют выработку гормонов и ферментов;
✨снижает аппетит.

На нашем баре ты найдешь лучший спортпит на любой вкус и тренировочную цель, а также вкусный кофе, авторское мороженное и другие классные штуки 🥺

Наши бармены с удовольствием тебя проконсультируют и помогут с выбором ❤️

С Днём Святого Валентина ✊❤️Фраза «Любовь с кулаками» имеет совсем другое значение, когда говорят о бойцах ММА. Наверное...
14/02/2022

С Днём Святого Валентина ✊❤️

Фраза «Любовь с кулаками» имеет совсем другое значение, когда говорят о бойцах ММА. Наверное, это трудно представить, но сильные и опасные парни и девушки тоже могут испытывать чувства 😍

Как складываются отношения в самых известных парах ММА, мы и попробуем разобраться 👇

Пейдж Ванзант и Коди Гарбрандт 💞

Самый молодой союз в ММА – когда ребята начали встречаться, им было чуть за 20. Пейдж сегодня по праву считается самой красивой девушкой в UFC. Кроме смазливой внешности, популярность Ванзант обеспечивается и тем, что она является официальным лицом промоушена, представляет его на различных рекламных мероприятиях. И это несмотря на то, что спортсменка в своем дивизионе не добралась даже до статуса претендента на чемпионский титул 🏆

Ронда Роузи и Трэвис Браун 💞

Популярнейший союз в мире смешанных единоборств. Трэвис известен любителям ММА победой над Джошуа Барнеттом и еще несколькими легендарными бойцам.

Мировую известность девушка получила во времена своего чемпионства в UFC. В Роузи лихо сочетается жесткий панчер в клетке и сентиментальный взрослый ребенок в обычной жизни. В совокупности с необычной внешностью, съемками в кино и высокой социальной активностью Ронда сегодня является лицом женского ММА 😱

Сейчас супруги готовятся к первому первенцу.

Крис Сайборг и Евангелиста Сантос 💞

В ММА существуют пары, в которых обоих партнеров можно смело назвать брутальными – мышечной массе и рельефу Кристианы может позавидовать большинство современных мужчин. Внешность девушки гармонично сочетается с жестокими нокаутами, которые она устраивала своим соперницам в клетке 🤯

Интересно? 🥰

Смотрите продолжение в сторис 😎

10/02/2022

Самбо для детей 🤼‍♂️

Самооборона без оружия – настоящее комбо из разных видов борьбы. Этот спорт вобрал в себя самые мощные приемы и лучшие практики десятков национальных единоборств.

Преимущества:

✅ Возможность обезопасить себя

Навыки самозащиты позволяют детям и подросткам чувствовать себя увереннее, уйти от повреждений в драке, освободиться от захвата при нападении и дать отпор противнику в экстренной ситуации.

При этом самбистов учат никогда не проявлять агрессию, не провоцировать конфликт, а применять приемы самбо лишь в крайнем случае, когда других вариантов не остается

✅ Умение правильно падать

Это первое, что осваивают в спорте новички. А выручает такое умение не только на борцовском ковре, но и в обычной жизни. Если ребенок поскользнулся, оступился или его сбили с ног, он всегда сумеет правильно сгруппироваться и упасть, не получив повреждения. Большинство травм при падении возникает как раз из-за неумения правильно падать.

✅ Уверенность

Самбисты уважают противников, культивируют победу в честной борьбе и вырастают надежными защитниками, способными постоять не только за себя, но и за своих близких.

Люди, которые когда-либо занимались самбо и другими видами борьбы, чувствуют себя более уверенно на подсознательном уровне. Каждый из них обладает поразительной способностью быстро принимать решения в экстренной ситуации.

✅ Характер, сила воли и целеустремлённость

Самбо способствует самодисциплине, формирует внутри нас крепкую нравственную опору и помогает достичь жизненных целей. Настойчиво осваивая новое, противостоя соперникам, человек учится преодолевать препятствия и не отступать в случае неудачи. Самбо помогает взять себя в руки, заново встать и идти по жизни. Это пригодится в любой сфере деятельности, в том числе творческой.

Эта спортивная хватка и настойчивость помогает пробивать дорогу в профессию. На тренировках спортсмены учатся прежде всего преодолевать не соперника, а самого себя. Для достижения даже маленьких побед нужно прилагать большие усилия, поэтому спортсмен привыкает трудиться и преодолевать трудности.

Записывайтесь на тренировки 💪

Пн/ср/пт 17:30 Самбо Kids
Вт/чт 17:00 Самбо Profi
Вт/чт 19:00 Самбо Beginner

Денис Бондарь потерпел досадное поражение из-за травмы руки 😥Очень обидный проигрыш в результате несчастного случая. К с...
06/02/2022

Денис Бондарь потерпел досадное поражение из-за травмы руки 😥

Очень обидный проигрыш в результате несчастного случая. К сожалению, никто от такого никто не застрахован.

Пожелаем Денису скорейшего выздоровления, побольше сил, и скорее вернуться на ринг, у тебя все получится!!!

Самый важный соперник в твоей жизни — это ты сам. Помни об этом, друг, не сдавайся перед таким грозным противником 😉 (с) Денис Бондарь

Сейчас, как никогда, Денису будет важна ваша поддержка ❤️🙏

denysabondara

03/02/2022

Работа с резиной. Единоборства 🤼‍♂️

Жгуты и прочие виды резины для борцов предназначены для повышения выносливости, скорости, отработки приемов и бросков, улучшения физической подготовки 😎

Также работа с резиной является прекрасной альтернативой штанге и гантелям ☝️

Сочетание силы, выносливости и скорости обеспечивают победу на ринге и настоящие, профессиональные спортсмены знают, что занятия единоборствами обязательно должны быть подкреплены силовыми упражнениями в зале.

Преимущества борцовской резины.

✅ Ни один спортивный снаряд не может обеспечить спортсмену качественную отработку его силовых качеств для применения в профессиональных приемах. Боксерский жгут в этом плане – универсальная вещь, позволяющая, меняя способы его закрепления, силы натяжения, тренировать многие группы мышц, развивая силу и скорость ⚡️

2. При помощи борцовской резины вы сможете быстро поставить правильную технику, отработать броски, повысить выносливость. Жгут очень прост в использовании, важно иметь возможность его надежно закрепить 👌

✅ Благодаря наличию борцовского жгута можно качественно разнообразить тренировки

Детский кикбоксинг - топ! 😎Доя детей кикбоксинг является не только единоборством, но и эффективным инструментом для форм...
31/01/2022

Детский кикбоксинг - топ! 😎

Доя детей кикбоксинг является не только единоборством, но и эффективным инструментом для формирования всесторонне развитой личности.

В ходе тренировок ребенок:

✅ вырабатывает силу мышц, выносливость и гибкость всего тела
✅ развивает хорошую реакцию и координацию движений
✅ формирует красивую, подтянутую фигуру, благодаря вовлеченности в тренировочный процесс всех групп мышц
✅ воспитывает самодисциплину, настойчивость и упорство в достижении цели, волевые качества, смелость и уверенность в себе
✅ улучшает обмен веществ в организме, состояние всех внутренних систем
✅ осваивает эффективные приемы самообороны и навыки поведения в стрессовых ситуациях, что очень нужно, как на учёбе, так и будущем в работе

Помимо базы физической подготовки, наш тренер Алексей Пасюга уделяет огромное внимание воспитанию юных подопечных. Отлично знает, когда нужно надавить, а где дать ребёнку отдохнуть 👌

И дети это ценят! В группах постоянно много ребят, все идут на тренировки с большим удовольствием 🥰

А сколько соревнований они покорили, это что-то! 🔥

Расписание:
Пн/ср/пт 17:00
Сб 12:00

Записывайтесь на тренировки 💪

31/01/2022

Всем 🥊

На тренировки только к лучшему из лучших 😎

Теперь в новом зале для бокса 🔥

Address

Клочковская, 173
Kharkiv
61000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+380997793339

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fight Club Yod posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share