Tech-figure

Tech-figure Фитнес

Приседания сумоВнутреннюю поверхность бедра многие женщины и мужчины считают своей проблемной зоной. Дряблость исчезает,...
24/09/2021

Приседания сумо

Внутреннюю поверхность бедра многие женщины и мужчины считают своей проблемной зоной. Дряблость исчезает, а тонус мышц восстанавливается при приседаниях. Какие мышцы работают в приседе сумо? Это тонкая, гребенчатая и приводящие мышцы внутренней поверхности бедра.

В отличие от классического приседа, выполняйте упражнение, широко расставив ноги и развернув колени в стороны.

Какие мышцы работают при приседанииПриседание — одно из самых естественных биомеханических движений человека. Сами того ...
24/09/2021

Какие мышцы работают при приседании

Приседание — одно из самых естественных биомеханических движений человека. Сами того не замечая, мы приседаем каждый раз, когда садимся, завязываем шнурки или достаем вещи с нижних полок шкафов. Во время приседа работают множество мелких и крупных мышц нижней части тела, поэтому, если будете выполнять упражнение правильно и в системе, распрощаетесь с гиподинамией.

Теперь о том, какие мышцы задействованы при приседании в первую очередь:

квадрицепс (четырехглавая мышца бедра);

большие ягодичные мышцы;

большая приводящая мышца бедра;

камбаловидная мышца (часть трехглавой мышцы голени);

бицепс бедра (двуглавая мышца бедра);

икроножные мышцы.

Address

Квартал 287
Kharkiv
62340

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:30
Tuesday 08:00 - 20:30
Wednesday 09:30 - 19:45
Thursday 08:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tech-figure posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category