23/09/2024
Вітаю вас! 🤗
Давайте з вами знайомитись!
Мене звуть Катя 👋
Я головний тренер та власниця фітнес-студії Kay_Fit.
Мій шлях в спорті розпочався з бажання змінитися.
Після других пологів я скинула 12 кг в домашніх умовах з мінімальним інвентарем та змогла привести себе у гарну форму.
З того часу мене зацікавило все, що звʼязано з фітнесом.
На початку своєї карʼєри я працювала в режимі онлайн. Після розпочала тренувати і офлайн в маленькій студії.
Через невеликий проміжок часу, я відкрила свою студію фітнесу та маю успішний розвиток в сфері фітнес-індустрії.
На постійній основі я вчусь та розвиваюсь в сфері фітнесу. Пройшла неодноразово базові та спец.курси по різним напрямкам , таким як : аеробіка, степ-аеробіка , тренування на фітболах, TRX, функціональні та функціонально-силові тренування по типу HITT, кросфіт, стрейчинг, на базі яких створила свою авторську програму тренувань☝🏻
Розробила 6 спец.курсів для тренування в домашніх умовах, з якими схудло вже багато людей 💪🏻
Інтенсивність та структура моїх тренувань дозволяє швидше худнути , укріплювати мʼязовий корсет , нарощувати мʼязи та мати пружну шкіру.
Маю досвід та працюю з людьми різного віку, ваги та , навіть, із вадами здоровʼя.
Спеціалізуюсь на правильній побудові тренувань для людей, у яких є проблеми зі спиною ( грижі та протрузії) та людей, у яких є діастаз.
Також, маю обширні знання в галузі дієтології. 🥗
На базі цього створила Гайд з харчування , який можна підлаштувати під кожного 😉
Завжди акцентую увагу на балансі корисного та шкідливого , тому живемо без заборон!
Головне- це правильно організувати свій добовий раціон.
Я знаю що таке втома, бажання здатися, лінь, заїдання стресів, тому з розумінням відношусь до дівчат , які поєднують в собі гарних мам, бізнес-леді та намагаються все встигати.
Розумію як це іноді важко, бо сама маю 3х діток , бізнес і справу, якій віддаюсь на всі 100 відсотків!
Але точно знаю, якщо правильно все розпланувати, то час на тренування та піклування про себе завжди знайдеться!
Запрошую і вас розпочати нове життя та змінитися! 🪄
