SPORT MAX

SPORT MAX Сеть спортивных клубов № 1 в Донбассе!

Конец 2019 года...и начало Ваших перемен!SportMAX готов сделать предложение на .безлимитные карты, от которого Вы не смо...
10/12/2019

Конец 2019 года...
и начало Ваших перемен!

SportMAX готов сделать предложение на .безлимитные карты, от которого Вы не сможете отказаться😉

📢Друзья, ТОЛЬКО 10 ДНЕЙ - С 5 по 15 ДЕКАБРЯ АКЦИЯ, по которой Вы можете приобрести безлимитные карты на 3, 6 и 12 месяцев со скидкой 25% + РАССРОЧКА🔥 Скорее приходите в SportMAX!

#спортмакс #сильнососпортмакс

Хочешь накачать руки? - КАЧАЙ НОГИ🏋‍♀Думаете мы сейчас пошутили?🤔 Вовсе нет. Бицепс, трицепс - маленькая мышечная группа...
02/12/2019

Хочешь накачать руки? - КАЧАЙ НОГИ🏋‍♀

Думаете мы сейчас пошутили?🤔 Вовсе нет. Бицепс, трицепс - маленькая мышечная группа и тренировка одной этой мышечной группы почти ничего не даст.

Как правильно тренировать ноги расскажет и покажет 11 ДЕКАБРЯ/18:00 в SportMAX на Артема мастер-тренер Денис Гловацкий!

Записывайтесь и приходите, вход свободный!

#спортмакс

02/12/2019


Мастер-тренер Дмитрий Дорохольский
SportMAX на Дзержинского

Тренажёр "Бицепс Машина" изолированно попадает в бицепс. В нижней точке локти не выключать. Будет правильнее выполнять упражнение после классического подъёма штанги на бицепс стоя. 3-4 подхода по 8-12 повторений.

Тренер Иван КремневSportMAX на ДонскомВ этот зимний не солнечный день хочу поговорить о 💊🌞Что вы знаете о нем кроме то...
02/12/2019

Тренер Иван Кремнев
SportMAX на Донском

В этот зимний не солнечный день хочу поговорить о 💊
🌞Что вы знаете о нем кроме того,что он образуется в коже под действием ультрафиолета.
🌞Роль витамина солнца : ⚡Регулировать обмен кальция.
⚡ Препятствовать росту раковых клеток.
⚡Повышать иммунитет.
⚡Оказывать влияние на жировые клетки,мышечную ткань.

появляется в организме из двух источников: ультрафиолета и пищи. Но мало кто знает,что в продуктах питания содержится ничтожно малое количество!
Ставьте ♥делитесь информацией...👇Важно
🌞Питанием его дефицит не восполнить 🌞В солярии витамин D не получить 🌞Детям обязательно профилактика витамином D до 5 лет
А вы принимаете витамин D?

#витамины #спорт #спортпит

02/12/2019

🆕НОВАЯ СЕКЦИЯ RELAX ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОФИ

Для основы тренировки мы выбрали одно из самых прогрессивных направлений фитнеса - миофасциальный релиз (MFR)

MFR - комбинация растяжки и самомассажа с помощью роллов и мячей направленная на:

✅снятие излишнего мышечного напряжения;
✅улучшение гибкости и подвижности суставов;
✅улучшение работы нервной системы;
✅восстановление после тренировок;
✅улучшение функциональных способностей всего тела;
✅коррекция фигуры и снижение веса;
✅лимфодренажный и антицеллюлитный эффект.

В фитнес формате MFR поможет подготовить Вас к интенсивной работе или расслабление после.☝🏻 Развивайте тело без зажимов и боли

29/11/2019

Когда твои юниоры уделывают по технике большинство мужиков в зале. Да и вообще тренируют ноги 🙌😈👍.
⠀
Топ-тренер Павлюк Виталий
SportMAX на Дзержинского
⠀
#спортмакс #сильнососпортмакс

29/11/2019


Мастер-тренер Анастасия Гавилей
SportMAX на Артема

Отжимание на брусьях💪🏻 .

Это классическое, многосуставное упражнение🔥

А ещё это мое любимое упражнение☺ .

Оно дает нагрузку на трицепс, большую грудную мышцу; малую и большую круглую мышцу; ромбовидные мышцы; дельтовидную мышцу; широчайшую спинную мышцу и локтевые мышцы.

Упражнение необходимо выполнять в полной амплитуде, чтобы ваше тело опускалось до ощущения полного растяжения мышц рук и груди, не стоит «халявить», а затем подниматься в исходное положение☝🏻 .club .

#настягавилей #фитнесбикини #тренердонецк #спортмаксдонецк #донецк

27/11/2019

Друзья, если с мотивацией все сложно, загляни к нам😃 Наши тренеры — лучшая мотивация и поддержка!💪🏻
⠀
Приходите! Пробуйте и знакомьтесь!
⠀
Например, как те кто принял участие в мастер-классе от Анны Дятловой по ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ 23 НОЯБРЯ в клубе на Артема.
⠀
#спортмакс #сильнососпортмакс

‼️16 ДЕКАБРЯ В КЛУБАХ НА АРТЕМА И ДЗЕРЖИНСКОГО СТАРТУЕТ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ НА ОСНОВЕ АЭРОБИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА...
26/11/2019

‼️16 ДЕКАБРЯ В КЛУБАХ НА АРТЕМА И ДЗЕРЖИНСКОГО СТАРТУЕТ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ НА ОСНОВЕ АЭРОБИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

☝🏻Обязательные условия участия:

✅Взвешивание
✅Фото до - после (можно без лица)
✅Расчет калорий индивидуально
✅Онлайн чат WhatsApp и Viber

📌Подробности о стоимости и участии на рецепции клубов Артема и Дзержинского

Вас ждет множество призов за активность в марафоне😎.

🥇ГЛАВНЫЙ ПРИЗ СЕТЕВАЯ КЛУБНАЯ КАРТА НА ПОЛГОДА (карта будет действовать во всех клубах сети)

#спортмакс #сильнососпортмакс

19/11/2019

А вот и субботняя тренировка спины 💪, объём был большой😈🙌, по этому некоторые упражнения не вошли в видеоролик 🤷‍♂. Но самое основное мы показали ✌😁.
Ещё раз напомню- только объём и хорошие веса залог роста спины 💯.

Топ-тренер Павлюк Виталий
SportMAX на Дзержинского

Address

Улица Артема, 198д
Donetsk

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+380713327480

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SPORT MAX posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SPORT MAX:

Shortcuts

Share

Category