Перша Українська Школа Оздоровчої Скандинавської Ходьби з 2010 року

  • Home
  • Ukraine
  • Dnipro
  • Перша Українська Школа Оздоровчої Скандинавської Ходьби з 2010 року

Перша Українська Школа Оздоровчої Скандинавської Ходьби з 2010 року НАВЧИЛИ 720 інструкторів! ПРОДАЄМО палиці 20 моделей. Власне виробництво ТМ «NWALK».ПРОВОДИМО Пробні тренування по всій краіні.

Перша в Україні Школа скандинавської ходьби Ігора Єфіменко

Навчили 716 інструкторів, постачаємо палиці з 6 країн світу, власне виробництво палиць. Проводимо пробні тренування в різних містах України.

Записатися на пробне заняття: https://hodi.com.ua

Скандинавська ходьба - це ходьба зі спеціальними палицями:

1. Завдяки спеціальним палицям ми спираємось та відштовхуємось, за рахунок цього вмик

аються в роботу додатково м'язи верхнього ключового поясу, працює 90% м'язів.

2. При цьому спалюється на 40% більше калорій (вмикається режим аеробного навантаження, дуже добре спалюються жири, коригується вага).

3. За допомогою палок ми отримуємо додаткові точки опори та знімається навантаження з колінних суглобів (кому не можна бігати)

4. Велика кількість м'язів працює, їх потрібно забезпечувати киснем та поживними речовинами (відмінно тренується серцевий м'яз)

5. Прогулянки проходять на свіжому повітрі цілий рік (підвищуємо імунітет)

6. Підходить і дорослим і дітям, не потрібно особливої фізичної підготовки, займатись може кожен

7. Правильною технікою ходьби з палицями можна оволодіти за 2-3 заняття
з нашим досвідченим інструктором

Записатися на пробне заняття: https://hodi.com.ua

10 червня — День скандинавської ходьби в Україні!Сьогодні ми святкуємо особливу дату — день, коли скандинавська ходьба о...
10/06/2026

10 червня — День скандинавської ходьби в Україні!

Сьогодні ми святкуємо особливу дату — день, коли скандинавська ходьба офіційно з’явилась в Україні.

16 років тому цей простий, але потужний вид активності зробив свій перший крок на українську землю — і більше не зупинявся.

Що таке скандинавська ходьба?

Це не просто ходьба з палицями.

Це науково обґрунтований метод оздоровлення, який:

🫀 Задіює до 90% м’язів тіла — більше, ніж біг

🦴 Знімає навантаження з суглобів і хребта

⚖️ Спалює на 46% більше калорій, ніж звичайна ходьба

🧠 Знижує стрес і покращує настрій

🌿 Підходить від 5 до 95 років — без обмежень

Скандинавська ходьба в Україні сьогодні — це:

📍 Тренування у десятках міст по всій країні

🎓 874 сертифікованих інструктори

👣 55 000+ людей, які обрали цей шлях

🏆 Чемпіонати всеукраїнського та міжнародного рівня

🇺🇦 Власне українське виробництво палиць

З регіональної новинки — до загальнонаціонального руху за здоров’я.

Чому саме сьогодні варто зробити перший крок?

Тому що здоров’я не починається «з понеділка».

Тому що для старту не потрібна спеціальна підготовка.

Тому що поруч — інструктор, який допоможе.

Тому що тисячі українців вже зробили цей вибір — і не шкодують.

Скандинавська ходьба прийшла в Україну 16 років тому як іноземна методика — і стала нашою. Сьогодні це частина українського способу здорового життя.

З святом, Україно! 🇺🇦

Рухаймось — разом, на свіжому повітрі, з палицями і з посмішкою! 🏃‍♀️🏃‍♂️

10/06/2026

Продовжую розповідати про появлення скандинавської ходьби в Україні та заснування школи.

Далі буде, слідкуйте…
У першому коментарі є посилання на сайт власної торгової марки NWALK та на групу у фейсбук , де я публікую корисну інформацію та проводжу ефіри

10/06/2026

Сьогодні — 10 червня 2026 року.
Школі "NWALK" виповнюється 16 років.

Сьогодні — 10 червня 2026 року.Школі "NWALK" виповнюється 16 років.Шістнадцять. Я зупиняюсь на секунду — і думаю: як це ...
10/06/2026

Сьогодні — 10 червня 2026 року.

Школі "NWALK" виповнюється 16 років.

Шістнадцять. Я зупиняюсь на секунду — і думаю: як це взагалі стало можливим?

Починалось у 2010-му.

Один чоловік з грижею.
Один парк.
Тридцять хвилин на день.

Сьогодні — 950 інструкторів у 19 областях України.
Понад 55 000 людей які почали рухатись.
Власне виробництво палиць.
Федерація. Методика. Програми для ветеранів.

Але я зараз думаю не про цифри.

Я думаю про жінку 68 років яка сказала «вже пізно» — і через три місяці піднялась на пагорб.

Я думаю про чоловіка після інфаркту, якому лікар дозволив «помірну активність» — і він не знав що робити. Прийшов до нас. Сьогодні ходить тричі на тиждень.

Я думаю про ветеранів, які після пережитого знаходили ритм і спокій у звичайному кроці.

Я думаю про 950 інструкторів, які взяли ці знання і понесли у свої міста. Кожен — своя школа. Кожен — своя спільнота.
Ось це і є 16 років.

Сьогодні я хочу подякувати.

Дякую кожному, хто був у нас хоч раз. Дякую інструкторам — ви хребет (backbone) цієї школи. Дякую тим, хто привів сюди друга або маму. Дякую тим, хто скептично дивився — а потім залишився.

Дякую всім, хто цього тижня вступив у нашу нову групу — ви продовжуєте цю історію.

І ще одне.

Мені часто питають: «Ігоре, навіщо ви це робите — 16 років?»
Я завжди відповідаю однаково.

Тому що рух — це не фізкультура. Рух — це воля до здоров'я. Воля до активного майбутнього. Воля залишатись собою — попри болі, попри вік, попри обставини.

І поки є люди яким потрібна ця воля — школа "NWALK" буде.
Дякую за 16 років. 🌿🎂

З найкращими побажаннями,
Ігор Єфіменко
Засновник школи NWALK · 10 червня 2026

Завтра — 10 червня.Школі NWALK виповнюється 16 років.Напередодні — о 19:00 — особливий прямий ефір.«16 ЗАПИТАНЬ ЗАСНОВНИ...
09/06/2026

Завтра — 10 червня.

Школі NWALK виповнюється 16 років.

Напередодні — о 19:00 — особливий прямий ефір.

«16 ЗАПИТАНЬ ЗАСНОВНИКУ NWALK ДО 16-РІЧЧЯ»

За цей тиждень ви залишили дуже багато запитань про школу, про скандинавську ходьбу, про мій шлях. Я відібрав 16 найкращих і відповідаю на кожне наживо.

Також розкажу:
→ Що для мене значить це 16-річчя
→ Один момент з 16 років який я ніколи не забуду
→ Що буде зі школою NWALK далі

Приходьте сьогодні о 19:00. Святкуємо разом! 🎂

І поділіться цим постом — хай якомога більше людей буде з нами завтра.

Завтра — 16 років. Сьогодні о 19:00 — ювілейний LiveЗавтра — 10 червня 2026 року.Школі NWALK виповнюється 16 років. 🎂Сьо...
09/06/2026

Завтра — 16 років. Сьогодні о 19:00 — ювілейний Live

Завтра — 10 червня 2026 року.

Школі NWALK виповнюється 16 років. 🎂

Сьогодні о 19:00 — передювілейний прямий ефір у нашій групі:

«16 запитань засновнику NWALK до 16-річчя»

Ігор Єфіменко відповість на 16 найцікавіших запитань від учасників і підписників.

Ще не задали своє запитання? Пишіть у групі — посилання 👇

І підписуйтесь щоб отримати нагадування про ефір.

Школа NWALK · nwalk.ua
📞 +38 (098) 180 63 57

2 ДНІ10 червня — День народження школи NWALK. 16 років. 55 000 учасників. 19 областей.І щось нове — чого ще не було.Слід...
08/06/2026

2 ДНІ

10 червня — День народження школи NWALK. 16 років. 55 000 учасників. 19 областей.

І щось нове — чого ще не було.

Слідкуйте за нашою сторінкою 👇

#скандинавськаходьба #нвалк

5 доведених ефектів скандинавської ходьби — що каже наукаДо 16-річчя школи NWALK — 2 дні. 🎂Ділимось науковою базою яка с...
08/06/2026

5 доведених ефектів скандинавської ходьби — що каже наука

До 16-річчя школи NWALK — 2 дні. 🎂

Ділимось науковою базою яка стоїть за нашою методикою.

5 ДОВЕДЕНИХ ЕФЕКТІВ:

1️⃣ СЕРЦЕ І ТИСК
Систолічний тиск знижується на 7–10 мм рт.ст. за 8 тижнів регулярних занять. (Cooper Institute, USA)

2️⃣ СУГЛОБИ
Навантаження на колінний суглоб знижується на 30% при кожному кроці.

3️⃣ ВАГА
Витрата калорій на 50% вища ніж при звичайній ходьбі. (МОЗ та АМН України, 2011)

4️⃣ МОЗОК
«Перехресний крок» активує обидві півкулі мозку одночасно. Профілактика деменції.

5️⃣ ОСТЕОПОРОЗ
Збільшується засвоєння кальцію і щільність кісткової тканини.

16 років ми бачимо ці результати у своїх учасників. 🌿

Обов'язково проконсультуйтесь з сімейним лікарем с приводу занать скандинавською ходьбою.

Записатись → посилання в коментарях 👇

Школа NWALK · nwalk.ua
📞 +38 (098) 180 63 57

Оголошення — ювілейний тиждень школи NWALKВажлива новина від школи NWALK. 🎂10 червня — нам виповнюється 16 років.Ювілейн...
07/06/2026

Оголошення — ювілейний тиждень школи NWALK

Важлива новина від школи NWALK. 🎂

10 червня — нам виповнюється 16 років.

Ювілейний тиждень (8–14 червня):

📅 8 червня — «16 фактів про школу» — частина 2
📅 9 червня о 19:00 — LIVE «16 запитань засновнику» в групі nwalk.ukraine
📅 10 червня о 09:00 — Головний ювілейний пост
📅 11–14 червня — историї учасників і хвилі вдячності

Приєднуйтесь до нашої групи щоб не пропустити нічого важливого. 🌿

16 років. 950 інструкторів. 55 000 учасників. 19 областей.

Дякуємо що ви з нами!

Школа NWALK · nwalk.ua
📞 +38 (098) 180 63 57

🇺🇦 Ласкаво просимо до каналу «УКРАЇНА ЙДЕ РАЗОМ»!Тут ми збираємо фото і відео скандинавської ходьби з усієї України до В...
07/06/2026

🇺🇦 Ласкаво просимо до каналу «УКРАЇНА ЙДЕ РАЗОМ»!

Тут ми збираємо фото і відео скандинавської ходьби з усієї України до Всеукраїнського дня СХ 10 червня.

Як взяти участь: 📸 Надішліть фото або відео своєї ходьби 🏙️ Напишіть з якого ви міста 📅 Можна надсилати вже зараз і в день свята 10 червня

З усіх матеріалів змонтуємо національний ролик «Україна йде разом» 🎬

І головне — кожен учасник каналу бере участь у розіграші 5 подарунків від школи NWALK® 🎁

🥢 Палки · 📖 Книга · 🧢 Бейсболка · 💪 Еспандер · 🟢 Наконечники

Розіграш НАЖИВО 10 червня о 12:00 в прямому ефірі
Запрошуйте друзів — чим більше міст, тим яскравіший ролик! 🌿 https://t.me/+0YxFc40NQKoxM2Iy

Address

Проспект Поля 28А
Dnipro
49000

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 16:00

Telephone

+380981806357

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Перша Українська Школа Оздоровчої Скандинавської Ходьби з 2010 року posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Перша Українська Школа Оздоровчої Скандинавської Ходьби з 2010 року:

Shortcuts

Share

Category