Vilisov Fitness

12/08/2024

Побував на семінарі з “введення в DNS”.

Це про повернення вашого тіла до базових налаштувань, яким воно і було задумано.

Всі діти рухаються однаково до певного віку, потім ми сідаємо за парту і кожен йде своєю дорогою кривизни(я у тому числі). DNS вибудовує взаємодію між нервовою системою і вашими м‘язами для рівномірного навантаження у повсякденному житті, тренуваннях, спорті.

Дякую за знання
Тепер черга за практикою.

18/01/2024

31/12/2023

Минув ще один рік.

Я розвиваюсь у питаннях реабілітації, допомагаю людям рухатись без болю. Сподіваюсь робити це й надалі.

Пишу музику, бо це океан натхнення і кайфу.

Кохаю дівчину, бо вона диво.

Зараз усі думки про мого брата, який на фронті. Ілюха, бережи себе, нам ще треба багато: поспівати, потанцювати, подивитись, посміятись.

05/11/2023

Я сьогодні.
⠀
Багато часу минуло з мого першого персонального тренування в якості тренера.
⠀
Починав я з класичних занять у тренажерному залі, сам тренувався так само. Розуміючи, що в мене немає відповідей на деякі питання підопічних з приводу болю чи дискомфорту, я почав їх шукати. Мене не влаштовувало що у клієнта ниє плече чи коліно, хоч м’язи і ростуть.
⠀
Поступово вдосконалюючи свої прогалини у знаннях і змінюючи підхід я знаходив нові методи тренувань.
⠀
Основним стовпом для мене стала функціональна анатомія і ланцюги, завдяки яким м’язи співпрацюють разом. Відкриваючи для себе: кросфіт, кінетичну гнучкість(Kinstrech), корекцію роботи діафрагми, рухи у шаблоні кроку та броску(Functional Patterns) я зрозумів що можу допомагати людям будувати тіло мрії виходячи з різних похідних.
⠀
Всі хочуть виглядати і почуватись добре. Хто відновлюється після операції, у кого болить спина/коліно/плече, хто шукає шлях для самовдосконалення.
⠀
9-й рік я працюю над вдосконаленням методів і шукаю нове у своєму ремеслі. Зараз я комбіную вправи з різних направлень для досягнення результату і кайфу від процесу.
⠀
Бажаю здоров‘я !

03/07/2023

Приймав участь у івенті в суботу.

Вшанували пам‘ять воїна Азову - Станіслава Портала «Метро». Ціна свободи дуже висока, допомагайте ЗСУ💪🏻

Героям Слава🇺🇦

28/04/2023

Вітаю друзі !
⠀
Нагадую Вам напрямки моєї праці:
⠀
⁃ Корекція рухів в суглобах(зменшення дискомфорту)
⁃ Відбудова постави
⁃ Нарощення м‘язової маси
⁃ Збільшення мобільності рухів
⁃ Відновлення після травм
⁃ ОФП для спортсменів
⁃ Тренування з особливостями хребта(грижі, протрузії)
⠀
Вже 8 років у справі, чекаю на Вас у затишному

24/09/2022

Чекаю всіх на тренуваннях в кращому залі міста

🐺

23/05/2022

Мама

01/03/2022

Атмосфера братерства🇺🇦

08/02/2022

Идите вперёд и наблюдайте за своим состоянием.

28/01/2022

Отпустил поводья.
⠀
Всегда хотел больше успеть и узнать. Успеть в путешествия, сделать большие дела, узнать что-то новое о профессии и углубиться в хобби.
⠀
Куда попал? В тревогу.
⠀
Надоело.
⠀
Быть в головой в будущем и прокладывать тропы к целям забавное развлечение, мозг рад этому. Покрутить в голове сценарии успеха и провалов. Выбрать правильный маршрут и обойти все острые углы. Эго подталкивает меня вперёд.
⠀
Так и должно быть, мы все так живём. Стараемся и делаем.
⠀
Но не имея никакой власти над своим состоянием сложно расчитывать на успех. Даже достигнув чего-то хотелки и желания будут продолжать летать над ухом перед сном, как комар🦟(не знал что есть эмодзи комара, зацените).
⠀
Я ставлю состояние на первое место. Учусь находить покой в себе и позволять всему происходить не отвергая ничего. Моё усилие воли может превратить мысли в тишину, если держать одну мысль до тех пор, пока она не станет «безвкусной». А голова хочет прыгать по мыслям как жаба по лилиям.
⠀
Страх, разочарование и даже тревога - мои друзья. Но когда я называю их так - они уходят.
⠀
Так получается и бороться не надо было, всё проще.
⠀
Проводя мысль через состояние покоя мне проще испытывать любопытство к мелочам и рутине. Не устаю, а скорее приятно расслабляюсь от количества потраченной энергии.
⠀
Я - покой и присутствие. Дальше появляется мысль на чистой простыне покоя, укрываемся одеялом дел(они тоже теперь идут легче и интереснее), после летим в круговорот обстоятельств, подстраивающихся под нас. Пусть это будет ковёр-кровать-самолёт(почему нет ?)
⠀
Лечу на тренировки как на праздник, больше люблю людей вокруг себя. Испытываю больше благодарности к приходящему в моё поле внимания человеку или явлению.
⠀
Но я только в начале Пути и буду в нём до конца жизни. Ещё много предстоит понять. Всё время познающий.
⠀
Но как только подумал что всё осознал - считай умер или исчез.
⠀
Не даю себе исчезнуть и вам не желаю🤍

14/12/2021

Не победа, а участие.
⠀
В детстве этот принцип соревнований вызвал если не смех, то удивление.
⠀
Какой смысл учавствовать без победы?
⠀
А смысла нет, если ты играешь или соревнуешься ради победы, а не ощущений от действия.
Человек готов пойти на многие жертвы и лишения ради короткого мига осознания превосходства над другими(реже над собой).
⠀
Так что не так с победой?
Всё так, но победа это одна из множества точек присутствия на земле. Охотишься за точкой и живёшь в постоянной гонке.
⠀
Моя цель - постоянное присутствие. Постоянно присутствуя в жизни сложнее действовать в социальных рамках «модный или авторитетный». Внимание к состоянию и ощущениям от мира вокруг сделают весь Путь победой.