08/11/2021
Отличная новость 😍
‼️В нашей студии новое направление - ROLLING (или МФР)‼️
МФР (миофасцальное расслабление) - это система самомассажа с помощью специальных массажных роллеров.
Массажный роллер (foam roller, массажный цилиндр, валик, ролл,
ролик) – цилиндр, который используется как массажер для самостоятельного
глубокого массажа мягких и соединительных тканей.
👩🏫Немного теории
Фасция - это соединительная ткань, которая "упаковывает" мышечные волокна и другие внутренние органы. Другими словами, это "пленка", которая покрывает, в том числе, мышцы и помогает разделить мышечные пучки.
В идеале, фасция подвижная и эластичная.
НО....
Малоподвижных образ жизни, однотипные движения, привычные позы, травмы, несбалансированное питание - все это может служить причиной дисфункции фасциальной ткани.
Фасция может укорачиваться, затвердевать, уплотнятся, "залипать" в ответ на физические и эмоциональные факторы, которые причиняют вред телу.
Также в фасциях сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Именно поэтому мы ощущаем боль и дискомфорт, если фасциальная ткань спазмирована.
🤗Занимаясь регулярно вы сможете:
💚расслабить "зажатые" и спазмированные мышцы
💚улучшить кровообращение в мягких тканях
💚повысить подвижность суставов и гибкость
💚улучшить осанку и функции опорно-двигательного аппарата
💚снять отеки за счёт улучшения цыркуляции лимфы
💚снять напряжение в теле
🙅Однако, есть и противопоказания:
❌варикоз
❌перелом или острое повреждение мягких тканей
❌простуда
❌воспаление суставов
❌остеопороз
❌боли в мышцах и суставах, вызванных травмой
Ищите в расписании уже с 8.11😁
