Фітнес клуб F3

31/08/2026

CrossFit — це не про «одразу підняти найважчу штангу». Це про грамотну систему, де кожен знаходить свій рівень і свій темп 🚀
У нас в F3 є 3 напрямки тренувань — від перших кроків до впевненої роботи на межі своїх можливостей:
🔸CrossFit On Ramp — для тих, хто робить перші кроки або хоче ідеально поставити техніку.
🔸CrossFit з Даниїлом — для тих, хто пройшов On Ramp або вже має досвід у залі й прагне наростити інтенсивність.
🔸 CrossFit Pro з Артемом — для просунутих атлетів, які готові до викликів і серйозних ваг.

Гортай карусель, щоб детальніше дізнатися про кожен рівень і зрозуміти, з чого почати саме тобі ➡️

27/08/2026

Друже, дякуємо за те, що обираєш наш фітнес-клуб і довіряєш нам своє здоровʼя та класний настрій
Ми завжди намагаємося підтримувати високий рівень сервісу та комфорту

Через зростання витрат та покращення умов ми змушені трохи скоригувати ціни на клубні картки з 01.09. Ми розуміємо, що це може вплинути на твої плани, і хочемо
запевнити, що робимо все можливе, щоб зберегти
найкраще співвідношення ціни та якості

Тож до 31.08 включно ти можеш придбати абонементи за старими цінами в нашому застосунку або у адміністратора клубу 💜

24/08/2026

Ходиш до залу вже кілька місяців, а результат застряг на місці? 🎯
Найчастіша причина — відсутність системи та технічних помилок, які з’їдають прогрес. Персональний тренер — це не просто людина, яка рахує повторення. Це твій навігатор у світі фітнесу, який економить час, береже здоров’я та веде до мети найкоротшим шляхом.

Гортай карусель, щоб дізнатися, що саме змінює індивідуальний підхід! 📲

17/08/2026

Ніякої рутини — тільки драйв та результат 💪
Думаєте, кросфіт — це тільки для «надлюдей»? Насправді це тренування, яке адаптується під кожного, незалежно від вашої початкової форми!

Ось що чекає на тебе на тренуваннях:
- Різноманітність вправ: Кожне тренування (WOD) — це новий виклик для вашої витривалості та сили.
- Фокус на техніці: Для нас безпека та правильність виконання завжди на першому місці. Тренер постійно поруч, щоб поставити та скоригувати рухи.

- Індивідуальне масштабування: Працюємо залежно від твоїх можливостей — змінюємо вагу, амплітуду чи саму вправу так, щоб ти отримав максимум користі без шкоди для здоров’я.

- Потужна ком’юніті-атмосфера: Тут ніхто не тренується наодинці. Підтримка групи та спільний драйв заряджають енергією краще за будь-який передтренувальний комплекс!

📅 Коли: Щовівторка та щочетверга
🏋🏻‍♀️ Тренер Даниїл
⏰ Час: 19:00

10/08/2026

Відчуваєш затиснення у спині після робочого дня? Чи прагнеш швидше відновитися після силового тренування? Стретчинг у — це саме той ковток свіжого повітря, якого потребує твоє тіло.

Що дають регулярні тренування:
🕊️ Зняття напруги — розслаблення м’язів та глибокий відпочинок для нервової системи.
🧘‍♀️ Красиву поставу — позбавлення від болю в шиї та спині.
🩰 Гнучкість та пластичність — хода стає легшою, а рухи — граціознішими.
⚡ Безпеку для суглобів — покращення кровообігу та профілактика травм

Розклад тренувань
ПН СР ПТ 18:00
Запис доступний в нашому застосунку🙌🏻

07/08/2026

Боїшся прийти на CrossFit, бо здається, що там усі «кіборги»? 🤯
Знімай це хвилювання! Для цього й існує програма On Ramp — твій безпечний і комфортний міст у світ кросфіту.
On Ramp — це базовий курс для новачків, де ми:
🏋️‍♂️ Вивчаємо правильну техніку основних рухів (безпека на першому місці!).
⏱️ Адаптуємо навантаження під твій поточний рівень підготовки.
🤝 Працюємо в невеликій групі однодумців, де всі починають з нуля.

Розклад тренувань:
ПН СР ПТ 20:00

Запис доступний в нашому застосунку 🙌🏻

04/08/2026

Зустрічайте поповнення в нашій тренерській команді! 🔥
З нами новий тренер — Даніїл Гончаров

Він знає, як побудувати ідеальне тіло з урахуванням усіх ваших індивідуальних особливостей, адже за його плечима:
🎓 Випускник фітнес-школи «FitZoneSchool» (2026 р.) за спеціалізацією «Тренажерний зал, методика Дж. Вейдера та персоналізація тренувань під тип фігури».
📚 Студент ПДАФКіС (факультет фізичної реабілітації, II курс) — тобто ваші суглоби, спина та безпека під час навантажень під надійним контролем!
💪 5 років особистого досвіду у напрямку CrossFit та функціонального тренінгу.

🗓 Як до нього потрапити?
🏋️‍♀️ Персональні тренування: за попереднім записом у зручний для вас час (адаптує програму під будь-які ваші цілі).
💥 Групові тренування з CrossFit: Вівторок та Четвер о 19:00

30/07/2026

23/07/2026

Завершуємо день правильно☝🏻

Power Pilates — це ідеальний баланс між силою та контролем. Увечері таке тренування допомагає зняти затиски в тілі, які накопичилися за день, і водночас дає відчуття приємної, якісної втоми

Розклад тренувань
ПН СР 19:00

Запис в нашому застосунку💜