24/05/2026
Що одягти на тренування 👇
Правильно підібраний одяг — це не лише комфорт, а й безпека та ефективність занять. Він допомагає тренеру бачити роботу м’язів, запобігає натиранням і забезпечує свободу рухів.
🩷 ПІЛАТЕС
Топ / футболка / майка
Велосипедки / лосини / неширокі спортивні штани
Босоніж / чешки / м’які кросівки / змінні шкарпетки
👉 Одяг має щільно облягати тіло, щоб тренер міг контролювати роботу м’язів.
❌ Не можна: тверді кросівки та шкарпетки, в яких ви вже прийшли
🩷 КІЛЬЦЕ / ПОЛОТНА / ГАМАК
Футболка / толстовка / комбінезон
Велосипедки / лосини
Босоніж / змінні шкарпетки
👉 Одяг повинен щільно прилягати та закривати талію й таз, щоб уникнути опіків від тертя зі снарядом.
❌ Не можна: шорти, штани на низькій посадці або вільного крою, а також шкарпетки, в яких ви вже прийшли
🩷 ДІТИ НА ПОВІТРІ
Комбінезон / гімнастичний купальник
Лосини / облягаючі спортивні штани
Босоніж / змінні шкарпетки
👉 Одяг має щільно прилягати та закривати талію й таз для захисту від тертя.
❌ Не можна: велосипедки чи шорти, а також шкарпетки, в яких дитина прийшла