https://www.facebook.com/100796304656804/

Ковалёв Роман

Home
Ukraine
Chernihiv
Ковалёв Роман

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ковалёв Роман, Personal trainer, Золотой берег, Chernihiv.

15/09/2023

гУляли, гУляли, гУляли , гулЯли ..

10/09/2023

А що як що…. ??
А нічого 🤓
Ну попались нам такі сусіди 🤷🏻‍♂️
Згідно-відповідно треба просто радіти сонячній погоді , через 3 місяці будемо радіти сніжній погоді 😆

26/07/2023

Добро завжди перемагає зло :)
А у нас Макеба 😎

12/06/2023

Війна- це поєдинок волі.
Якщо ти не готовий пожертвувати всім,значить ти вже програв .
Взяв своє ні*уя і пішов боротись.

22/04/2023

«In the middle of okhuet’»
😀😀😀

12/04/2023

Друзі ! Думав що не буду просити нікого про допомогу , але наш власний ресурс закінчився .
Тому прошу вас про допомогу в зборі .
Нам потрібно всього 140 тисяч . В Швеції авто вже викупили волонтери і внесли половину грошей , того нам потрібно зовсім не багато , але швидко .
Ситуація в краіні не цукор і повністю всім не в змозі забезпечити бійців , але ще є люди яким не байдуже майбутнє країни і тих хто став на її захист 💪
Хто має можливість і бажання допомогти - буду вдячний .
Всіх обняв !
Слава Україні!

Збір закрито !! Ви неймовірні !!! Величезне дякую всім ! Обняв всіх !!!
Фантастика !

11/12/2022

Чи доречно вести інстаграм і постити спортивний контент ? Чи правильно і як відреагують люди ? Ці питання мені не дають покою .
Ловлю себе на думці , що може якось не коректно постити і знімати . А коли назнімаєш , то тисячу разів подумаєш чи викладати .
З одного боку - не маю військового досвіду , з іншого - здоровий і тренований , з спортивною підготовкою для того щоб бути задіяним в захисті наших українських земель . 🤷🏻‍♂️
Іноді питають чому я не веду свою сторінку на спортивну тематику , відповідаю: - «не доречно і не актуально»
З іншого боку - маю величезний досвід в спорті і в тренуваннях . Саме цим і живу і цим заробляю.
В квітні , коли поновили роботу після виходу орків з під нашого міста , прийняв рішення донатити щодня по 100 гривень .
Хлопцям з передку,які цього потребують . На фонди , крім Притули , не кидав гроші .
Було таке , шо заробив 140 гривень за день - 100 перевів = 40 залишилось , але з думкою «Бо маю змогу жити і тренувати»
Сьогодні донати зросли . Цифру писати не буду з особистих міркувань .
Саме таким чином я свою совість трішки заспокоюю, якщо не воюю , то все одно роблю щось для хлопців . І все одно повноцінно інсту не можу вести .
Ось хотів запитати у підписників , чи доречно вести інсту здоровому чоловіку на спортивну тематику в такий час ?

19/10/2022

Мій перший досвід підйомів в гори 🤟
На фото можно побачити усміхнене обличчя моє , але крім матерних слів, постійної втоми , нестабільного емоційного стану в процесі заходження я не пам’ятаю нічого 🤣🤣🤣
Втім гора Петрос 2020метрів і найвища точка Україні-Говерла 2061метрів підкорились мені .
Петрос - то була легка прогулянка , але я вже тоді зрозумів, що такий зашквар мені не потрібен .
Говерла - це розйоб на максималках . 2400активних калорій і 20 км ходу спочатку вгору потім вниз - дались мені максимально важко . Хоча після Петросу казав шо не піду , всеж вирішив що я не ссикло і пішов . Вже на горі я зрозумів шо був не правий і краще б я був ссиклом 🤣🤣🤣 Виішав себе тільки тим , що повзли важким маршрутом ( 🤦🏻‍♂️- навіщо то)
Короче . Якщо буде можливість просто на гвинтокрилі туда піднятись - то робіть так , а пішки йти не рекомендую . Заєбетесь на всі 100% 🤣
По фото видно краєвиди , хоча фото не відображає масштабу . Фото багато , в цілому вони всі майже однакові . Гори да і гори )
Але !!! Щоб оцінити і зрозуміти любите ви гори чи ні - треба спробувати !
Хто ще не був - передаю естафету 😆
#похід #говерла #петрос #гори

07/08/2022

Ось і сформувалась сім’я Артема і Юлі . Вулик сформувався . Щастя , достатку , злагоди , успіху 🙏
💍
А ми пришли привітати

12/07/2022

Спортсмени ! Що ви бачите на цьому фото ??
Вірно ! Рушник на лавці !
А це означає , що треба його носити на тренування кожному , хто тренується в тренажерному залі !
Мінятися біоматеріалом і залишками поту в залі не потрібно , тимпаче не кожному це до вподоби )))
Тож давайте якось будемо слідкувати за гігієною , всі дорослі люди .
Начебто ця інформація досить звичайна , але не всі притримуються цих дрібниць.
Навіть якщо якийсь піздюк своєю потилицею потік , зробіть зауваження накшталт: - «Ярик, бочок потік»!!!
і врешті решт вже на свій рушник чистенький влягтись . А дома обов’язково випрати )
Всім хороших і комфортних тренувань 🤝
#тренування #спорт #гігієна

19/06/2022

Пост про тренування з партнером або братюнею по залу !
На цьому відео , як і в житті,я тренуюсь сам з собою і сам по собі . На змагання готувався іноді сам, іноді з тренером . З тренером набагато легше , бо частину клопот бере на себе відповідальний - він же тренер .
Самому трохи складніше .
Але зараз не про це .
Саме тренування з партнером проходить набагато легше і цікавіше . Ніхто не каже про змагання з вагою під час тренування , ніхто не міряється пісюнами і це важливо ! Сам факт підтримки , підстраховки , підбадьорування , тролінгу - це кайф ! З власного досвіду скажу що з братюнєю по залу кайфово тренуватись !
Вам раджу знайти свого «братюню» по залу і кайфувати від тренувань 🤟
Поділіться і ви своїм досвідом . Як вам краще тренуватись ? Самому , чи з напарником ?
З ким тренуєтесь ? Які особливості ?))
Пишіть в коментарі . Цікаво дізнатись 😉
#тренер #персональнийтренер #тренування #онлайн

06/06/2022

Живий і здоровий чекаю вас на тренування або в гості 🤝

#тренування #тренажернийзал #тренер #онлайн

Address

Золотой берег
Chernihiv

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ковалёв Роман posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Chernihiv?