Фітнес Клуб 3-4 Черкаси

Фітнес Клуб 3-4 Черкаси тренажерний зал; кардіо зона; фітнес зал; персональні/групові тренування; бойові мистецтва.

Боровик СвітланаІнструктор групових програм Освіта:Вища освіта: «Тренер спорту. Фізична культура »Сертифікати:«інструкто...
20/03/2026

Боровик Світлана
Інструктор групових програм

Освіта:
Вища освіта: «Тренер спорту. Фізична культура »

Сертифікати:
«інструктор з групових програм.Аеробіка і степ аеробіка»

«персональний функціональний тренер/COREMASTER, TRX »

Спортивні досягнення:
Брала участь у змаганнях UBPF на кубку України бодібілдинг, фітнес та атлетики.

Досвід роботи в фітнес індустрії 6 років

01/02/2026

Вітаємо нового тренера в нашій команді фітнес-клубу «Три-Чотири»

Базілевський Андрій Григорович

Освіта вища, кандидат наук з фізичного виховання, майстер спорту України.
Тренер, фахівець з реабілітації. Проводить тренувальні заняття загального та спеціального спрямування. Працює з клієнтами різного віку та статі.
Має достатню практику у роботі з клієнтами, у яких є проблеми опорно-рухового апарату (травми суглобів, м’язів та в’язок; спортивні травми; порушення постави (сколіози); грижі, протрузії; порушення функцій після інсульту та черепно-мозкових травм.

Досвід роботи у даному напрямку більше 15 років.

20/01/2026

Бьорпі — вправа, яку або ненавидять, або роблять правильно 😏
Вона не просто «вбиває», вона спалює жир, прокачує все тіло і характер.
Серце, ноги, руки, кора — все працює одночасно.
Не любиш бьорпі? Значить, він тобі потрібен 💥

#функціональнетренування #жироспалення #фітнестренер #сильнетіло

06/01/2026

Не знаєш як почати новий рік?
Почни його з роботи над собою🦾
Чекаємо Вас у нашому 👌

Дякуємо, що цей рік ви провели з нами 🤍Фітнес клуб «Три Чотири» вітає вас з Новим роком!Нехай у новому році буде більше ...
31/12/2025

Дякуємо, що цей рік ви провели з нами 🤍
Фітнес клуб «Три Чотири» вітає вас з Новим роком!
Нехай у новому році буде більше здоров’я, гармонії, сили та любові до себе.
Ми поруч на кожному кроці 💫

09/12/2025

Коли тренажер в залі зайнятий👌

14/11/2025

РАНОК ПОЧИНАЄТЬСЯ НЕ З КАВИ… А З РОЗМИНКИ 🏋️‍♂️🔥

Хочеш почуватися легше, рухатися вільніше і тренуватися без болю?
Почни день із суглобової розминки — це всього 5 хвилин, але ефект на весь день.

✨ Чому це важливо?
• активує кровообіг
• змащує суглоби та готує їх до руху
• зменшує ризик травм
• пробуджує тіло й мозок
• покращує поставу та гнучкість

Пам’ятай: тіло любить рух.
І твоя зарядка — це інвестиція у здорові суглоби та якісне життя.

Зроби свій ранок активним разом із нами 💪
#фітнесклуб #ранковазарядка #суглобоварозминка #здороворухатись

07/11/2025

🏋️‍♀️ Присідання зі штангою — король усіх вправ!

Це не просто вправа на ноги. Це тест сили, витривалості та характеру.
Коли на спині важка штанга — працює все тіло: ноги, спина, прес, руки, навіть дихання.
⠀
🔥 Що дають присідання з великою вагою:
– вибухове зростання сили та м’язів;
– прискорення метаболізму (жир зникає швидше!);
– формування міцної, підтягнутої фігури;
– розвиток сили духу — адже кожен підйом вимагає концентрації та сміливості.
⠀
💪 Не бійтеся важких штанг — вони роблять вас сильнішими не лише фізично, а й ментально.
Починайте з техніки, а потім поступово збільшуйте вагу під контролем тренера.

📍 У нашому клубі ми навчаємо присідати правильно, безпечно і результативно.
⠀
#фітнесклуб #присідання #сила #мотивація #тренування #зал #спорт #тренер

30/10/2025

Мертва тяга з гирею — must have для кожної дівчини 💪🔥

Вона активує задній ланцюг м’язів — сідниці, стегна, спину — тобто саме ті зони, які формують витончену, підтягнуту фігуру.

Регулярне виконання:
✅ зміцнює кор і спину
✅ покращує поставу
✅ розвиває силу та стабільність
✅ прискорює обмін речовин

Хочеш красиві сідниці й рівну спину? Почни з мертвої тяги 🔥


😉

#жіночийфітнес #мертватяга #тренуваннядлядівчат #сильнатіло #фітнесмотивація #фітнесдівчата #сідниці

Address

Надпільна, 252
Cherkasy

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 19:00

Telephone

+380634209155

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фітнес Клуб 3-4 Черкаси posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Фітнес Клуб 3-4 Черкаси:

Shortcuts

Share

Category