22/07/2026
Ми підготували для вас повний комплекс для покращення функціональності спини🧘♀️
Деякі вправи мають кілька варіантів виконання з метою ускладнення чи полегшення, вибір залежить від вашого рівня фізичної підготовки. Рекомендуємо додивитись кожне відео до кінця, таким чином ви побачите всі варіації вправи. Виконуйте всі рухи плавно, без ривків , в комфортному для себе темпі.
Збережи щоб не загубити 🩷
#тренуваннябровари #вправидляспини #стретчинг #стретчинг