Фитнес-центр «Тонус»

01/07/2022

Ми зачинилися.

22/06/2022

Мы закрываемся.

19/05/2022

Ми працюємо!

09/05/2022

Друга спроба
Відчинитися.
Завтра 10.05
З 8.00 до 20.00
Ми відчинені.

29/04/2022

02.05.2022.
Ми починаємо
Працювати.
З 8.00 до 20.00.

16/02/2022

21/01/2022

Скільки разів ви можете віджиматися? 1,3,7 чи більше 9?

1. Зайняти вихідне положення Лягти на рівну горизонтальну поверхню. Руки при цьому повинні бути на ширині плечей, а стопи — тазу. Потрібно стежити за тим, щоб пальці ніг упиралися в підлогу, а долоні були спрямовані вгору.
2. Виконати віджимання Руки на вдиху згинаються в ліктьових суглобах, корпус опускається вниз таким чином, щоб він утворював рівну і пряму лінію, яка повинна бути рівномірною і не ламатися. Будь-який прогин порушує техніку виконання. Якщо корпус прогинається, то віджимання виконувати стає легше, але це робить їх неефективними.
3. Прийняти початкове положення Повернення у вихідну позицію виконується на видиху.

05/01/2022

Один пропущений день тренування може коштувати перемоги!

31/12/2021

З наступаючим Новим Роком!
Дорогі наші клієнти, хочемо вам подякувати за те, що цей рік ви провели разом з нами. Він був насиченим не дивлячись на пандемію, адже у нас є ви. Пам’ятайте дорогі клієнти, ви у нас самі сильні, красиві та підтягнуті, завдаки ТОНУС💛 В наступну році ми з вами будете, ще більше тренуватися та отримувати задоволення. А ті спортсмени та спортсменки які ще не наважилися прийти до нас четемемо вас в 2222 році 😂Жарт
З 2022 роком🎄🎄🎄🎄
💛💛💛