Бердичів – місто в якому склались спортивні традиції та здавна славиться досягненнями своїх спортсменів у світі. Але то справа професіоналів. Зараз і таку можливість надає аматорський біговий клуб Family Run Club де кожен охочий може долучитися до бігової родини.
Біг у світі стає найпопулярнішим і доступним видом. По статистиці кожного дня в світі проводять змагання збігу це 100 км. марафон або
півмарафон 10 км. та 5 км. І Ви теж зможете обрати одну із дистанцій та цілеспрямовано готуватися до неї під наглядом тренерів Family Run Club. Tabatа - інтервальне тренування для збільшення загальної сили та швидкісної - витривалості.
Витривалість - тривалий біг невеликої інтенсивності.
Спринт - розвиток швидкості та сили за допомогою бігу та різноманітних вправ.
Тренування будуть проходити в теплу пору на свіжому повітрі стадіон, парки міста) в прохолодну та взимку на дворі) або в приміщені.
Приходьте буде цікаво, а головне корисно для здоров'я.
Р.С. Про користь бігу можна було би писати та писати..., але наш девіз не слово, а діло)
І ще трішки історії
З давньої Еллади до нас дійшли височенні на камені такі слова:
Якщо хочеш бути сильним - бігай,
Хочеш бути гарним - бігай,
Хочеш бути розумним - бігай.
